Drainage lymphatique : ce massage fait-il maigrir ?

Publié par la rédaction de RegimesMaigrir.com le 07/12/2010

Le drainage lymphatique procure divers bienfaits santé. Le massage lymphatique manuel pour maigrir en fait-il partie ? Voici nos explications.

Le drainage lymphatique est une forme délicate de massage manuel à but thérapeutique qui stimule le système lymphatique du corps, améliorant le métabolisme, aidant le corps à éliminer déchets et toxines, apportant un coup de pouce au système immunitaire. Les techniques de drainage lymphatique furent élaborées en 1932. Lisez aussi : Palper-rouler : massage anti cellulite et pour perdre du poids (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=846).

Le massage lymphatique utilise des pressions très légères, et des caresses longues, douces et rythmées pour augmenter le flux lymphatique, dans l'objectif de chasser des toxines de votre corps. Ce massage est prodigué par un thérapeute, mais vous pouvez aussi vous masser seuls (si vous avez les connaissances appropriées). Lisez aussi : Lipocavitation : massage cavitation contre cellulite et graisse (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=845).


> Définition du système lymphatique et de la lymphe
Le système lymphatique fait partie de votre système immunitaire. La lymphe aide à combattre les infections et agit en tant que filtre des toxines. Il y a environ deux fois plus de vaisseaux lymphatiques que de vaisseaux sanguins dans votre corps. Lisez aussi : Système immunitaire : comment renforcer le système immunitaire ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=608)

Pourtant, contrairement au sang, qui est pompé partout dans votre corps par votre coeur, le système lymphatique ne possède pas de pompe. La lymphe repose sur la pression de vos vaisseaux sanguins et le mouvement de vos muscles pour transporter les globules blancs et les anticorps à travers le système lymphatique. Lisez aussi : Détox : détoxication du corps, détoxification de l'organisme (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=852).

La lymphe est un liquide clair, de couleur légèrement jaune, qui circule facilement dans votre corps. Elle transporte les nutriments et l'oxygène à vos cellules, collectant les toxines sur le chemin puis expulsant les toxines à travers les ganglions lymphatiques (noeuds lymphatiques, il en existe entre 600 et 700 dans un corps humain moyen). Lisez aussi : Conseils detox : comment détoxifier votre organisme ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=437)

Boire de l'alcool, consommer trop de thé ou de café, manger trop de sucre, vivre de manière stressée dans des villes polluées, etc. De nos jours, il existe de nombreux facteurs à une prolifération de toxines dans nos organismes. Lisez aussi : Faire démarrer le système détox de votre corps de 6 manières (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=862).


> Comment fonctionne le massage lymphatique manuel ?
Le système lymphatique doit aider les liquides et déchets à quitter l'organisme. Il doit aussi aider à réguler le système immunitaire. Quand le système lymphatique devient bloqué, les liquides s'accumulent et stagnent, forçant tout le système à devenir toxique, nous rendent lents et plus exposés aux maladies virales ou contagieuses. Lisez aussi : Programme détox de 3 jours avec aliments propres (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=857).

En stimulant le système lymphatique avec un massage manuel, il fonctionne plus efficacement, ce qui stimule à son tour le système immunitaire, nettoie les blocages, élimine les toxines, transporte les nutriments aux cellules et augmente le métabolisme. Lisez aussi : Renforcer le système immunitaire avec une perte de poids légère (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=680).


> Comment se passe le drainage lymphatique ?
Le massage lymphatique manuel est essentiellement une forme de massage pratiquée par un(e) thérapeute, habituellement dans une pièce chauffée.

En effet, la chaleur est un facteur important dans l'augmentation de la circulation lymphatique. De plus, vous allez plus facilement vous détendre si vous n'avez pas froid. Votre thérapeute réalisera normalement le massage sur une table de massage, pendant que vous êtes drapés de serviettes pudiquement placées. Lisez aussi : Exercices Pilates pour améliorer votre corps et votre esprit (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=528).

Votre thérapeute effectue le massage des pieds à la tête. Le drainage lymphatique utilise des pressions très légères, ainsi que des caresses longues, douces et rythmées et des mouvements de pompage doux en direction des ganglions lymphatiques. Les principaux noeuds lymphatiques se trouvent dans le cou, les aisselles, l'aine. Lisez aussi : Power Plate : exercices sur plate-forme vibrante pour maigrir (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=573).

La première séance de massage lymphatique implique une consultation pour déterminer les besoins du client et, à ce stade, pour décider du nombre et de la fréquence des séances futures (en fonction de ces besoins).

Contrairement à d'autres formes de massage, le drainage lymphatique utilise une pression très légère combinée à des mouvements doux de pompage dans la direction des ganglions lymphatiques.

Ce processus de massage peut prendre de 30 minutes (si le masseur se concentre sur une zone localisée) à 120 minutes (si le praticien masse tout le corps). Chaque séance de massage coûte entre 40 et 90 euros. Il faut compter en moyenne 15 séances avant de voir les premiers résultats puis continuer l'entretien pendant plusieurs mois. Lisez aussi : Ceinture vibrante : Vibroslim et d'autres ceintures minceur (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=642).

Après une séance de massage lymphatique manuel, vous pourriez vous sentir exténués et avoir très soif. Vous pourriez vouloir vous coucher. Vous pourriez aussi vouloir faire suivre la séance de massage par quelques longueurs dans la piscine ou par un sauna. Donnez du temps à votre corps pour revenir doucement aux activités quotidiennes. Lisez aussi : Déshydratation : comment éviter la déshydratation ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=610)


> Remboursement du drainage lymphatique par la Sécurité Sociale
Si vous effectuez le massage lymphatique pour réduire les oedemes suite à un cancer du sein ou à un trouble circulatoire grave, les soins doivent être fournis par un kinésithérapeute qualifié suite à une prescription médicale pour être remboursés par la Sécurité Sociale. Lisez aussi : Cancer du sein : alimentation pour prévenir le cancer du sein (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=820).

Si vous faites un drainage lymphatique pour lutter contre la cellulite (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=766) ou les jambes lourdes, sur recommandation d'un nutritionniste par exemple, le traitement ne sera pas remboursé par la Sécurité Sociale. Lisez aussi : Aliments anti-cellulite, aliments pour lutter contre la cellulite (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=519).


> Qui peut tirer profit d'un drainage lymphatique ?
Le massage lymphatique manuel est surtout utile pour les personnes qui semblent souffrir régulièrement de maladies courantes comme le rhume et la grippe. Lisez aussi : Grippe : 10 aliments à manger pour combattre la grippe (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=578).

Le drainage lymphatique est également recommandé aux personnes qui ont des styles de vie sédentaires, ou qui veulent réduire les boursouflures (sur le visage, les yeux, etc.) ou les enflures (sur la peau, les membres, etc.).

Le massage lymphatique manuel produirait des effets positifs sur les personnes souffrant de problèmes de peau, de cellulite, de dysfonctionnement du système respiratoire, de niveaux d'énergie faibles. Lisez aussi : 12 aliments à consommer pour obtenir plus d'énergie (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=438).


> Quels avantages offrent le drainage lymphatique ?
Le massage lymphatique manuel stimule le système immunitaire alors, en plus d'aider le corps à écarter diverses maladies, le traitement peut favoriser les sensations générales de bien-être (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=1005) et de vitalité. Lisez aussi : Bonne humeur : 12 aliments à manger pour être de bonne humeur (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=634).

Avec le drainage lymphatique, vous réduirez les risques de souffrir des rhumes et d'infections virales mineures. Votre corps luttera mieux contre les infections en général, il accélérera le processus de guérison et de rétablissement suites aux maladies. Lisez aussi : 7 aliments sains qui peuvent guérir et favoriser une bonne santé (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=470).

Ce type de massage procure aussi un effet positif sur le physique, améliorant l'apparence de la peau (vous donnant des pores propres et saines) et réduisant les enflures causées par la rétention d'eau (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=467), la mauvaise circulation sanguine ou la grossesse. Parce que le système lymphatique ne possède pas de pompe, si vous vous asseyez trop longtemps sans vous déplacer, la lymphe ne peut circuler aisément. C'est pourquoi vous pourriez voir vos pieds ou vos doigts enflés. Lisez aussi : Comment savoir si on fait de la rétention d'eau ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=678)

Le massage lymphatique manuel est aussi utilisé dans le traitement d'oedeme lymphatique (lymphoedème). L'oedeme lymphatique est le gonflement des bras ou des jambes (mais aussi parfois du cou, du dos ou de l'abdomen) après une accumulation de liquide lymphatique dans les tissus conjonctifs. Lisez aussi : Hydratation : bien vous hydrater avec 7 choses à savoir (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=804).

Comme pour d'autres massages, le drainage lymphatique peut aider à soulager les souffrances provoquées par les fractures, entorses et rhumatismes. Le massage lymphatique aide aussi le mécanisme d'auto-guérison du corps. Il utilise des pressions très légères. Lisez aussi : Sante du corps : renforcer la santé du corps avec 22 aliments (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=897).


> Pouvons-nous utiliser le massage lymphatique manuel pour maigrir ?
En expulsant les toxines et autres déchets lymphatiques de l'organisme, le drainage lymphatique peut aider à perdre du poids. En effet, le massage lymphatique ôte le corps des matériaux morts et inutiles, en plus de permettre à l'organisme d'exécuter son processus d'élimination sans retard. Lisez aussi : Que penser des cures détoxifiantes (cures détox) ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=186)

Notez toutefois que l'aide apportée par le drainage lymphatique ne pourra pas remplacer une alimentation équilibrée et un entraînement physique régulier, des composants indispensables pour maigrir durablement sans reprendre du poids. Lisez aussi : Maigrir durablement : stratégies pour perdre du poids durablement (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=645).

Le massage lymphatique peut être très utile aux personnes en surpoids et qui ont un métabolisme lent, parce qu'il augmente la circulation et le volume du liquide lymphatique. Quand le système lymphatique devient lent (bloqué), un environnement toxique est crée qui influencera toutes les cellules du corps. Les toxines qui sont filtrées en temps normal sont désormais déchargées dans d'autres organes. En conséquence, de nombreuses complications de santé peuvent survenir, y compris la prise de poids. Lisez aussi : Redémarrer le métabolisme : 11 façons de relancer le métabolisme (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=801).


> Quels sont les effets indésirables du drainage lymphatique ? Quand ce type de massage devrait-il être évité ?
Le massage lymphatique ne devrait pas être utilisé par les personnes souffrant d'inflammation aiguë, de tumeurs malignes, de thrombose veineuse (formation d'un caillot de sang dans une veine) ou de problèmes graves du coeur. Lisez aussi : Alimentation anti inflammatoire, aliments anti-inflammatoires (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=894).

A cause de ses effets sur le système immunitaire, les personnes qui souffrent de cancer, de diabète, de maladies de la thyroïde ou des reins, d'asthme (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=789) ou d'épilepsie devraient consulter un médecin avant d'avoir recours à un drainage lymphatique. Lisez aussi : Le régime cétogène, un régime pour soigner l'épilepsie (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=308).

Il est également conseillé aux femmes de ne pas faire de séance de massage lymphatique pendant leurs règles.

En outre, vous devriez demander l'avis de votre thérapeute avant de vouloir bénéficier d'un drainage lymphatique si vous :
  • êtes (ou pensez être) enceinte,
  • avez un problème de santé (surtout s'il est grave, comme le cancer) ou prenez actuellement des médicaments,
  • a subi une opération chirurgicale récemment, venez de souffrir d'une blessure,
  • êtes allergique à quelque chose,
  • avez une peau cassée ou des plaies sur votre cuir chevelu puisque cela peut affecter le type de traitement que vous recevez.

Avant toute séance de massage, essayez de ne pas prendre un grand repas ou de boire de l'alcool. Vous devriez aussi boire plein d'eau, pour aider votre corps à chasser les toxines de votre corps. Lisez aussi : Boire de l'eau froide pour maigrir et brûler plus de calories ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=831)


> Quid de l'aquadrainage lymphatique ?
Il s'agit d'une nouvelle méthode de drainage lymphatique. Le massage devient actif puisque vous n'êtes plus massés, mais devez réaliser vous-même des déplacements de gymnastique aquatique devant des jets dans l'eau de la piscine (chauffée à 30° C). Lisez aussi : Hydro-Jet, hydromassage sur lit massant pour affiner la silhouette (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=501).

La séance de gymnastique aquatique dure en général 10 minutes, suivie d'une séance de pédalage sur un vélo aquatique pendant 15 minutes. Pendant le pédalage, vos jambes devront affronter des jets subaquatiques conditionnant un drainage actif profond sur les tissus graisseux de vos cuisses, mollets et chevilles. Lisez aussi : Perte de graisse : comment obtenir une perte de graisse rapide ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=895)


Si vous avez déjà testé le drainage lymphatique, qu'en pensez-vous ? Le massage lymphatique manuel vous a-t-il aidé à maigrir ? Lisez les commentaires ou donnez votre avis plus bas sur cette page. Si vous avez aimé cet article, merci de le recommander sur Facebook, de le tweeter, de lui donner un vote +1 sur Google Plus.

> COMMENTAIRES / TÉMOIGNAGES (cliquez ici pour rédiger votre commentaire)
Vaninne  |  06 octobre 2015, 13:52
Oui effectivement j'ai commencé des séances de drainage lymphatique pour un oedème du pied suite à une antorce, fin sept 15 à rythme de 2 par semaine, en reprenant le sport 2heures par semaine et une alimentation équilibrée et j'ai perdu depuis 3 kilos plus rapidement que d'habitude.
Slethy  |  01 septembre 2015, 17:31
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