Absence de perte de poids : 5 raisons

Publié par la rédaction de RegimesMaigrir.com le 26/06/2010

Vous ne voyez pas la silhouette se redessiner avantageusement malgré vos efforts pour maigrir ? Voici les raisons possibles.

"Pas de perte de poids !" vous avez crié récemment ? L'absence d'amaigrissement (malgré les efforts pour l'obtenir) peut s'expliquer par diverses raisons. Faites-vous de l'exercice en ce moment ? Mangez-vous les bons aliments ? Avez-vous limité votre consommation de calories récemment ? Avez-vous engagé suffisamment de démarches positives pour atteindre votre but de perdre du poids ? Se pourrait-il que vous ayiez un problème médical qui vous empêche d'obtenir l'amincissement désiré ?

Voici 5 problèmes de santé que les personnes, en particulier les femmes, peuvent présenter sans le savoir. Ces problèmes de santé peuvent entraîner une prise de poids et exposer les patients à une absence de perte de poids, même s'ils font de l'exercice et réduisent leur consommation de calories.


RegimesMaigrir.com vous liste cinq raisons pour lesquelles une perte de poids pourrait être absente :

1) Thyroïde léthargique ou sous active

Si votre organe thyroïdien ne fonctionne pas correctement, votre métabolisme peut ralentir grandement et vous pouvez vous fatiguer facilement. Ceci est connu sous le nom d'hypothyroïdie, et peut être la raison pour laquelle vous constatez un manque de baisse du poids corporel. Découvrez aussi comment les suppléments d'hormones thyroidiennes pourraient aider à perdre du poids en cliquant ici.

Prise de poids, sensibilité au froid, perte de cheveux, peau sèche, douleurs articulaires, ne pas vous sentir vous-même, ongles et cheveux cassants, dépression, etc. font partie des symptômes d'une thyroïde sous active.

Vous pouvez faire vérifier facilement votre thyroïde avec un simple test du sang. Dans le cas où les médecins diagnostiquent votre thyroïde comme insuffisamment active, elle peut être soignée facilement avec des médicaments à prendre tous les jours.


2) Hormones

Les changements dans le corps des femmes (grossesse, ménopause, etc.) peuvent jouer un rôle dans les déséquilibres hormonaux.

Règles irrégulières, excès de pilosité sur le visage et le corps, acné et prises de poids font partie des symptômes de déséquilibres hormonaux.

Une femme qui pense que ses hormones jouent un rôle dans l'absence de perte de poids (ou plutôt son incapacité à perdre du poids) peut facilement vérifier ses taux d'hormones avec une simple analyse de sang. Des médicaments peuvent être prescrits pour équilibrer ces taux si nécessaire. Découvrez aussi le traitement hormonal par substitution d'hormone.


3) Intolérance alimentaire

Vous n'êtes peut-être pas au courant du fait que certains aliments vous remplissent vraiment avec plus de gaz et de liquides que vous en avez besoin. Certains aliments peuvent vraiment contenir des ingrédients que l'organisme de certaines personnes ne peut pas traiter, comme le lactose se trouvant des les produits laitiers et le gluten se trouvant dans divers aliments.

La meilleure manière de voir si ces types d'aliments vous nuisent consiste à tenir un journal alimentaire exhaustif. Consignez tout ce que vous consommez et buvez dedans. Ensuite, notez comment vous vous sentiez après chaque repas et collation.

Montrez ce journal à votre médecin et ensuite voyez avec lui (ou elle) pour envisager un régime d'exclusion (qui consiste à supprimer un ou plusieurs aliments suspects de votre alimentation). Commencez à éliminer certaines nourritures de votre alimentation une par une jusqu'à ce que vous commenciez à vous sentir mieux et à paraître mieux. Découvrez par la même occasion l'essentiel à retenir sur les allergies aux aliments.


4) Médicaments

Certains médicaments parmi ceux que vous prenez (même ceux prescrits par votre médecin) peuvent en fait entraîner une prise de poids.

Les 3 principaux médicaments connus pour provoquer la prise de poids sont :
  • les antidépresseurs,
  • les contraceptions orales (pilules),
  • les stéroïdes.

Ces types de médicaments peuvent causer la prise de poids sur une période de temps. La prise de poids ne commence pas toujours lorsque le patient commence sa médication. Elle peut se développer lentement après une année ou plus de prise de médicaments. Découvrez également les médicaments qui aident à mincir.

Si vous pensez que vos médicaments peuvent expliquer une prise de poids et le fait que vous ne voyez pas de perte de poids (alors que vous faites un régime), discutez des solutions avec votre médecin.


5) Prise de poids sans cause connue

Si vous commencez soudainement à prendre du poids sans raisons apparentes, parlez-en à votre médecin. Il s'assurera que la prise de poids n'est pas liée à un problème de santé grave tel que la rétention d'eau dans le coeur, une maladie des reins ou une maladie du foie.

Essoufflements et gonflements des jambes (ou pieds) font partie des symptômes d'une prise de poids inexpliquée. Lisez aussi les méthodes qui aident à savoir si vous faites de la rétention hydrique.


Comme vous pouvez le constatez il peut exister une multitude de raisons pour expliquer pourquoi vous ne constatez pas de chute du nombre de kilos en trop. Si vous faites correctement ce que vous pensez devoir faire pour combattre votre surpoids/obésité et faites face à une absence de perte de poids malgré tout, ne paniquez pas, parlez-en à votre médecin pour vous assurer que vous ne présentez pas un problème de santé caché (qui peut vous empêcher d'atteindre l'objectif de votre régime).


Vous non plus, vous ne voyez pas de perte de poids malgré des efforts pour maigrir ? Racontez-nous votre expérience. Que pensez-vous de ces 5 causes potentielles d'une lacune d'amaigrissement ? Lisez les commentaires ou donnez votre avis plus bas sur cette page. Si vous avez aimé cet article, merci de le recommander sur Facebook, de le tweeter, de lui donner un vote +1 sur Google Plus.

> COMMENTAIRES / TÉMOIGNAGES (cliquez ici pour rédiger votre commentaire)
nina  |  29 juin 2016, 01:48
bon soir voila je m'appelle Nina je suis mariée et j'ai 2 enfants, après ma 2eme grossesse j'ai pris plus de 10kg ça fais 4 ans que je vie avec ce poids. j'ai fais du sport du régime et çà na rien donné. mème les bilans sa va rien d’alarmant.je pèse 75kg pour 1m.55.aidez moi
iméne  |  17 décembre 2014, 22:13
Je suis en regime Depuis 3semaine
Peu de feculent..beaucoup de fruit et de legume pas plus que 1300 calories par jour
30 minutes de sport 5fois par semaine
aucune perte de poid:((((
Pas de thyroides et mes hormones fonctionnent normalement sachant que depuis 2 mois j ai eu un traitement de corticoides durant 10 jours
please une explication
i need ur help
Mélanie  |  23 juillet 2014, 07:07
Ce que je lis dans vos commentaires me fais légèrement sourire ... N'essayez pas de perdre trop et trop vite ! Je sais qu'on voudrai toutes en un claquement de doigt perdre nos kilos superflus , mais il n'y a pas de miracles , c'est un travail de longue haleine et de patience ... Plus vous vous énervez , moins vous perdrez parce que vous allez finir par vous venger sur la malbouffe en vous disant que de toute façon ce que vous faites ne sert strictement a rien et vous allez reprendre plus que ce que vous avez perdu ...
En 2009 j'ai perdu près de 30 kilos et je peux vous dire que depuis c'est un combat de tous les jours pour maintenir ce poids , je varie de 4-5 kilos quand je fais moins attention mais je tire la sonnette d'alarme et je les reperd tranquillement , alors oui je ne peu pas craquer quand je veux , manger au resto , pas de bons gâteaux pour moi , ni de sucreries , le poulet frittes tous les dimanches ça n'est pas pour moi , malheureusement ...
Habituez votre corps et votre esprit aux aliments sains , ça s'apprend et surtout ça s'apprécie !
Actuellement je suis en fase ou j'aimerai perdre 3 kilos de rien et je n'y arrive pas ... Pourquoi ? Je ne sais pas ... Mais je ne me décourage pas ! Ne vous découragez pas non plus ! Tout est possible !
Juju  |  09 mai 2014, 22:56
Je suis désespéré cela fait deux semaines que j ai commencé un régime et j ai perdu seulement 1 kilo.
Pourtant je fais BCp de sport je ne mange 90% légume et 5% de féculent 5% de protéine pourquoi j ai l'impression d avoir perdu que de l eau. Je sens que je vais lâcher car ça m énerve.
Que dois je faire?
Isa73  |  06 mars 2013, 21:24
Voici 34 jours que je me suis mise pour la énième fois au régime. En général, ça marche très bien chez moi et j'observe une perte de poids rapide (env 10 kgs en 3 mois). Les derniers régimes étaient hyperprotéinés. Avec tout ce que j'ai lu sur ces régimes, j'ai décidé cette fois de me restreindre en calories journalières (env 1200/jours) et activités physiques (2 ou 3h par sem) J'ai perdu rapidement 4 kilos les 2 premières semaines et depuis (presque 3 semaines) plus rien !! même j'ai repris 400g, bref je suis désespérée. Je continue à tenir mais je sens que je ne vais pas tarder à lâcher. Je ne pense pas avoir de problème médical car je vais très bien, alors certes, j'ai 45 ans mais je ne peux pas me résoudre à devenir obèse. Oui j'ai omis de vous dire que je prends 500g à la seule vue d'un pain choc, alors je m'accroche
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