Comment raffermir la peau après une perte de poids ?

Publié par la rédaction de RegimesMaigrir.com le 27/08/2009

Comment retrouver une peau ferme après une grande perte de poids est une question souvent posée après avoir maigri. Voici nos réponses.

Après une perte de poids, la peau peut ne plus être ferme. Un exoderme lâche est l'un des effets secondaires habituels qui suit une grande perte de poids. Quelques uns des conseils efficaces pour raffermir la peau après une grosse perte de poids sont : nourrir le derme, bain d'eau de mer, musculation, plantes médicinales et chirurgie esthétique.

Il ne fait aucun doute que la perte de poids est un défi majeur, dans le but de bien paraître et à se sentir bien pour de nombreuses personnes dans le monde entier. La plupart d'entre nous ne sont pas conscients des divers effets secondaires d'une perte du poids (surtout d'une grande). Pour n'en citer que quelques-uns, les effets qui suivent une diminution importante de poids comprennent : les vergetures, la peau pendue, la fatigue et une plus faible vitalité.

Parmi ces effets, le relâchement cutané (l'exoderme devient lâche) est un problème esthétique commun que vous pourriez devoir traiter après avoir perdu une quantité excessive de poids.

L'étendue de l'excès dermique peut varier en fonction de l'âge et de l'élasticité de la peau de la personne, le nombre de kilogrammes perdus et la durée du régime. L'élasticité dermique, pour retrouver sa forme d'origine d'une peau ferme, diminue avec l'âge. Considérant cela, les personnes âgées ont de plus grands risques de trouver un excès exodermique après la perte de poids. Le rythme idéal pour perdre du poids est de diminuer de 0,5 à 1 kilogramme par semaine. Plus vite vous perdez du poids, plus élevé est votre risque d'avoir un problème de peau lâche, qui pend.


RegimesMaigrir.com fait le point sur les moyens de raffermir la peau après une perte de poids :

1) Nourrir l'exoderme

Les soins pour nourrir la peau sont très importants pour augmenter l'élasticité dermique. Après avoir atteint votre poids idéal, appliquez une bonne crème hydratante et exfoliez votre peau régulièrement.

L'hydratation contribue à rajeunir l'exoderme et à conserver son élasticité naturelle, tandis que l'exfoliation élimine les cellules mortes du derme. Garder une peau saine aide à la raffermir naturellement.


2) Bain d'eau de mer

Le bain d'eau de mer est un autre remède pour affermir le derme après une perte de poids. Vous pouvez dissoudre environ 200 grammes de sel dans l'eau tiède et y laisser tremper votre corps. Frottez la peau avec un luffa pour vous débarrasser des cellules mortes. Ces frottements conduisent également à la détente des muscles du corps ainsi qu'à l'élimination des toxines de l'exoderme, ce qui contribue à tonifier la peau et à la rendre plus ferme.


3) Musculation

Lors des séances régulières d'exercices physiques, essayez d'inclure des exercices de musculation pour raffermir une peau lâche après la perte de poids. Un programme de musculation consistant en 3 séances (au minimum) par semaine aide à affermir les tissus sous le derme, augmentant ainsi les muscles pour mieux adhérer à la peau lâche (et la resserrer).


4) Plantes médicinales

Masser les zones de peau lâche avec le gel d'Aloe Vera aide à augmenter l'élasticité exodermique. D'autres remèdes à base de plantes médicinales efficaces pour fortifier la peau après une perte de poids sont des protéines de soja, des extraits de levure et des comprimés de spiruline.

Prendre une quantité appropriée de ces suppléments en parallèle d'une alimentation saine augmente la fabrication d'élastine et de collagène dans le corps.


5) Chirurgie esthétique

La chirurgie esthétique pour affermir la peau après une perte de poids doit être considérée comme la dernière option, quand il y a des complications, comme une irritation du derme ou des infections.

Dans la plupart des cas, la chirurgie esthétique connue sous le nom de "lifting de peau" est réalisée pour soulever et resserrer la peau lâche sur divers zones du corps. Pour raffermir l'exoderme seulement dans la partie abdominale, une plastie abdominale (également appelée abdominoplastie) est un bon choix. Pour le lifting des bras, il y a la brachioplastie.


Vous devriez être patients et attendre au moins 2 ans après avoir atteint le poids idéal pour retrouver un derme ferme. Comme l'exoderme est un élément vivant, elle a effectivement une capacité de restaurer sa forme initiale, mais certainement pas en quelques semaines.

En ce qui concerne l'alimentation adaptée pour raffermir la peau après une perte de poids, il faut éviter les aliments gras, les glucides transformés et les sucres raffinés.

L'alimentation devrait comporter de grandes quantités d'aliments riches en protéines. Consommer des aliments frais et crus comme la tomate, le concombre et la noix de coco contribue aussi au raffermissement de la peau lâche ou qui pend.

Dernier point et non le moindre, boire une quantité suffisante d'eau tous les jours est réellement nécessaire pour garder le derme hydraté et sain.


Que pensez-vous de ces conseils pour savoir comment rendre la peau plus ferme après une perte de poids ? Lisez les commentaires ou donnez votre avis plus bas sur cette page. Si vous avez aimé cet article, merci de le recommander sur Facebook, de le tweeter, de lui donner un vote +1 sur Google Plus.


> COMMENTAIRES / TÉMOIGNAGES
mag69  |  27 février 2014, 20:39
Bonsoir

Félicitation à toutes et à tous
Personnellement j'ai perdu 97kg de mon poids initial et 60kg de grossesse.(170kg poid initial pour 1m75)maintenant je fais 73kg

Donc faite le calcul, j'ai du avoir recours a la chirurgie réparatrice car c'étais catastrophique

maintenant ça va mieux, mais il faut que je continue le sport et une alimentation équilibré

n'oublié jamais qu'il ne faut jamais baisser les bras et ce dire que c'est avant tout pour ça santé

merci
frank.ndyanabo  |  20 janvier 2014, 15:21
pour moi ,je voudrai donc savoir sur ma santé qui ne marche plus bien,je souffre des maladies que les Dr ignorent encore malgrés les consultations effectuées.
Je me sens fatiguer,douleurs au dos,perte des poids,douleur de musles et chaires,faiblesse sexuelle;sensation des chaleur au corps et tant d'autres,je voudraiavoir une aide de savoir si ça peut s'agir de quoi?
Merci
bibiche  |  05 août 2013, 13:30
BJR SUITE A UNE GRANDE PERTE DE POIDS JAI LA PEAU DISTENDU JE VOUDRAIS SAVOIR SI QUELQUN SERAIT MOTIVER A SINSCRIRE AVEC MOI A UNE SALLE DE SPORTS JE SUIS DANS LE 77
neimad  |  19 mai 2013, 20:25
moi perso jetai footballeur a haut nivo juska lage de 18ans jai du aretter suite a une blessure et le fait de couper mon rythme dentrainement intense ma fai passer de 65 a 92 kilo en 1 ANS a peu pres sa ma fait des vergiture au hanche etc un jour jai decider de me reprendre en main il ya 2 ans la premiere annee jme refamiliariser avk le gout de leffort lenvi de se faire mal et une higiene de vie saine mai je me permetter pas mal decart jetai pa carrer koi et ya 1 ans jai eu un declic en me degoutan de moi meme kan jme regarder dan la glace en me disan tes degeulasse kom mec ta un corps de lache ton corps cest ta carte didentiter a vie ces cke tu renvoi au gens en premiere impression ta pa le droit de pa avoir un corps de mannekin et a partir de la jme suis mis a vraimen depasser toute mes limite jme suis mis a la musculation avk enormemen de rigueur jai eu la chance davoir un ami passionner par la muscu pour me transmetre tou son savoir et ces devenu une passion pr moi ossi tt les jour jme dechirer jdonner tou jdepasser toute mes limite a la muscu jalai courir dehors tou les jour en voulan faire pluse chake jour et a force de voir du resulta tu te defonce encore pluse tu te dit japroche de mon objectif apres jme sui aussi bocou priver en nutrition je mange ke de la viande blance des blanc doeuf des cruditer des legume et des fruit et jboi ke de leau et je pren en pluse des complement alimentaire proteine whey isolate et caseine le soir et bcaa pr optimiser les resulta de mes seance de muscu et aujourdhui jai pu aucune vergiture et san vouloir me la raconter jai un corps vraimen classe belle tablette dabdominau gros pectorau gros bras gros dos bonne jambe jai plastike de mannekin koi en toute humiliter alor juste pour vou dire ke ya pa de secret fo etre ekeurer de soi meme et se faire du mal apres jvous avou ke moi jai un passer tres douloureux alor jai pa bocou de mal a trouver la force de me faire mal jai juste a penser a certain truk de mon passer et jai la rage jdonne tou et les douleur ke jai en moi son plu forte ke les douleur musculaire jai un mentale dacier ki ma enormemen aider aujourdhui jfai 78kg avk seulemen 6pourcent de graisse dan le corps et 75 kilo de masse musculaire et jcontinu tt les jour a mentrainer dure pake meme ariver bien on en veu tjr pluse kan on a etai gro et kon devien bien on devien tres exigen avk soi meme pr ma part en tt cas et se trouve jamai assez bien on repousse tjr nos critere de perfection sa devien limite obsessionnel meme mai bon tt sa pr dire batter vou contre vou meme faite vou mal penser a tou les truk ki vous on blesser dan votre vie en vou disan ke vou vou prener des revanche sr tou sa et vou trouverer la rage pr vou faire du mal et vou surpasser moi perso jai perdu mon pere a lage de 11 ans jme sui retrouver a la rue a dealer pour survivre a lage de 12 ans avk mon pti frere a gerer pake ma mere avai une leussémie je lai perdu a 13 ans apres jai connu foyer etc et jai subi a tt nivo toute ma vie juska maintenan ke ce soi sentimental etc et ces ossi tt sa ka fai ma force jvou dit pa ke si vous avez eu la belle vie ke votre seul douleur ces de vou etre fait larger par kelkin ki vou meriter pa ou kelke chose dan le genre jgaranti pa ke vous aures la meme rage ke moi a me faire mal mai jvou prouve ke juste par le sport et lalimentation vou pouver avoir le corps ke vous envier au top model kan on veu on peu ces valable pr tou la preuve jai tjr etai completemen detrui et dan des milieu malsaint et aujourdhui en pluse davoir recuperer un corps beau jai 3 entreprise de maconnerie jsui proprietaire de ma maison je roule dans le dernier range rover pour tt on peu partir de pluse ke rien et y arriver y suffi de se batre la seul solution a vos kestion ces de lambition et du courage en croyan tjr en vous et vou reussirer nimporte kel objectif ke vou vou fixerer ...
littleCC  |  17 avril 2013, 22:36
Coucou, moi après une perte de 25kg en 4 mois j'avais pareil la peau absolument détendue... une catastrophe, a force de boire beaucoup d'eau et de thé et en ayant une alimentation équilibrée j'ai conservée mon poids atteint et surtout pour raffermir ma peau je me suis mise au sport, je fait des abdos tous les jours et d'autres exercices de musculation en compléments avec un peu de marche et de vélo et j'ai retrouvé une peau parfaitement ferme !!
So  |  26 février 2013, 14:05
Bonjour tout le monde, et merci pour ces précieux conseils !
Je suis dans le même cas, j'ai perdu 15 kilos en 4-5 mois, et j'ai la peau assez distendue au niveau des bras, mais surtout du ventre !
J'ai tout essayé; le jet froid sous la douche, les crèmes raffermissantes, les massages.. Je n'ai pas l'impression que cela fonctionne !
Une question toute bête : est-ce que quelqu'un ici a réellement retrouvé une peau parfaitement ferme après une importante perte de poids ? Si oui, merci de m'indiquer comment parce que je m'inquiète.. Avoir un corps pareil à 20 ans, ce devrait être interdit !
Merci d'avance et félicitations à tous pour vos pertes de poids, comme quoi avec de la volonté et de la patience, on arrive à tout !
lulu  |  19 février 2013, 10:09
bonjour tout le monde , moi je fais 1m79 et je pesais 92 kilos je me suis fais suivre par un diteticien qui se trouve sur Nice et grace a lui j'ai perdu 20 kilos en seulement 5 mois !! c'est un magicien en plus du regime il me fais de la mesotherapie !! (piqures aidant a casser la graisse ciblé) ... apres tous les regimes que j'ai essayé j'ai toujours echoué ...
maintanant je me sens beaucoup mieux mais j'ai la peau des cuisses et des bras detendu !! je ne sais pas comment faire pour me raffermir ( en faisant du sport j'ai peur de muscler mes cuisses ) si quelqun a une idée je prends !!

bonne journée a tous
bébé06  |  16 janvier 2013, 10:30
bonjour,
J'ai 23 ans et depuis bientôt 9 mois j'ai perdu 35 kilos, je faisais 104 kilo pour 1m56 ce qui était énorme et mettait ma santé en danger...aujourd'hui je suis repassée en dessous de la barre des 70 kilo et je souhaite dans un premier temps descendre à 65 kilo. ( plus que quatre!)
suite à la lecture de témoignage de personnes qui avaient des problèmes pour maigrir je souhaiterais partager mon expérience:
on nous propose tellement de régime sur le marché, on diabolise le sucre, on met les protéines sur un pied d'estal etc...
j'ai fais beaucoup de régimes mais sans résultats durables et dans la frustration la plus extrême. Puis j'ai décidé en mai dernier de suivre un régime alimentaire qui s'appliquait au mieux à mes " anciennes" habitude.
Je préfère me coucher le ventre plein et avoir un peu faim en journée plutôt que le contraire par exemple. Je me suis donc mise à m'équiper d'une balance alimentaire d'un bol doseur et d'un livre qui répertoriait tous les aliments par calorie. J'ai ensuite commencée à constituer des menus en calculant mes calories afin de ne pas dépasser 900 -1000 kal/jour... avec une journée off par semaine où je mangeais ce que je veux en quantité que je veux.( et j'avais pas peur d'exploser le compteur!)
exemple type d'une journée:
matin: 2 cracottes ( 40 kal prendre celle à 20 kal l'unité) 15g de nutella, 10cl de jus d'orange et 10cl de lait écrémé, un café sans sucre. ( environ 200kal en tout)
midi: 150-250g de crudité ( style tomate, comcombre etcattention toute les crudité ne font pas le même taux calorique) ou alors une soupe MAISON. avec une proteine ( un oeuf taille moyenne ou alors une tranche de saumon fumé 35g ou deux tranches fines de jambon) 10à 15g de fromage léger ( la concoillotte est top pour çà) et 15 à 20 g de pain ( moi pour avoir plus de possibilité je mange juste une cracotte)et un fruit style clémentine. bref je me débrouille pour que mon repas fasse entre 240kal et 270Kal.
soir: 150g de pâtes cuites, une protéine style 100g de beouf haché à 5% ou 100 g de poulet, ou autre( s'en référer au bouquin) 2 cuil à soupe de crème allégée ( ce qui vous donne une base pour faire une sauce pour les pâtes) et...une glace! ( j'ai besoinn de mon petit plaisir le soir pour tenir ) savez vous que deux boules de glaces excede rarement 100kal? il faut bien regarder les étiquettes... je vous mets au défi de trouver un dessert aussi sympa pour aussi " peu" de kal.
Bref c'est approximatif comme indications mais avec mon petit bouquin de kal je peux moduler tout mes plats ( c'est un peu casse tête j'en conviens mais très utile)
en fait ce que je traque le plus afin de pouvoir me faire plaisir c'est les matières grasses. Avec une bonne poêle anti adhésive, un fond d'eau au lieu de beurre ou d'huile on peut tout cuisiner...
le porc, l'agneau, et autre viande grasse vous manque? le chocolat l'alcool aussi? les frites et autres fritures et nourriture riche vous manque? gardez ces plaisirs pour la journée OFF! une journée ou je mange ce dont j'ai envie! en deux jours je ratrappe cet écart et le reste de la semaine ensuite je continue de perdre du poid.
Voilà j'espère que le partage de cette expérience vous aidera peut etre... pour ceux qui veulent je veux bien partager mes nombreuses recettes que j'ai inventé au fil des mois passé!
nath  |  03 août 2012, 16:32
Bonjour

Il y a quelques années j'ai perdu 12 kg et avec le programme que j'ai suivie je ne les ai jamais repris.
Si vous êtes interressée par ce programme, n'hésitez pas à me contacter, voici mon adresse mail
nathalie_bastide@hotmail.fr
x-liine  |  22 juillet 2012, 17:01
Bonjours à tous !
Bon voila, j'ai 17 ans , bientot 18. Cela va faire 2 ans que j'ai perdu plus ou moins 18 kilos. Pour 1m62 je faisais 72 kilos. Je suis contente d'avoir perdu du poids mais les conséquence qui s'en suit me complexe énormément. Ce qui me complexe le plus est ma poitrine qui ne tien plus. Ca me gène énormément, surtout à la piscine et lorsque je suis avec mon copain , je n'ose même pas lui montrer. On dirait vraiment une poitrine de veille. Pour le reste (cuisse, ventre , fesse) je compte faire des excercises. Avezv des conseils pour moi ??

Merci.
tinipam  |  11 juillet 2012, 15:58
bonjour à tous.Je suis camerounaise,j'ai 28 ans ,1.63m et 83 kg.Lorsque j'essaye de maigrir que ce soit par un regime ou par le sport mon visage et mon cou maigrissent 10 fois plus vite que mon corps (je n'ai déja pas un grand visage ni un grand cou).J'ai beaucoup de ventre et de fesses,cuisses et molets en fait bien ronde.De plus je fais peut être 7 ans de plus que mon âge et j'ai la peau qui lache et des vergetures depuis l'âge de 12 ans .J'aimerais bien peser 53kg, paraître plus jeune que mon âge, avoir une peau ferme et être bien fraîche.Aidez moi vite, mon mari ne me désire plus.
tinypam  |  11 juillet 2012, 11:35
Bonjour à tous.Mon cas est désespéré.Je suis camrounaise,j'ai 28 ans,1,63m et 82 kg.J'ai déja tout éssayé, mais rien n'a véritablement marché.Je n'ai pas beaucoup de moyens, mais j'ai quand mêmê eu à comander des pilules amaigrissantes (soit-disant miraculeuses)de la France en 2007, mais en vain.J'ai toute la volonté de faire régimes (mêmê draconniens), sport et autres,mais toutes les fois que je perds un peu de poids, mon visage et mon cou deviennent très minces,et le corps lui ne diminue pratiquement pas. Ce qui me rend plus vielle et moche et m'empêche de continuer.
Quant à ma peau,elle pends depuis mes 12 ans(fessiers, ventre , molets,bras).J'aimerai bien peser 53 kg, avoir une peau ferme et paraitre plus jeune (et fraiche)que mon âge. Que dois je donc faire dans ce cas? Aidez moi vite,mon mari ne me désire plus.
leilabellili  |  07 juin 2012, 12:11
je veut maigrir perdre aux moins 10 kgs
moi même26  |  08 mai 2012, 23:05
Bonsoir tout le monde;
Alors je suis une jeune fille de 22 ans, j'ai commencé mon régime le 28/12/2011 ou je pesais 80 kg , ou un peu plus entre 80 et 83 kg pour 1.70!
Certe j'étais pas ronde, mais j'ai atteins la limitte de l'obesité, car mon Indice de Masse Corporel a dépassé 25 ( la normal c entre 18 et 25 ) moi j'étais a 26.2, alors resultat de mon regime: 15 kilos de perdu en 4 mois et je compte en perdre mes 5 derniers kilos pour atteindre mon objectif, j'ai eu des moments de stagnation,et des moment de triches!
En ce qui concerne ma peau, j'ai aussi, le probleme d'une peau ki pond, mais je me suis mise au travail, alors j'ai fai 10séances de couverture chauffante, elle sert a fair dégagé l'eau ki se trouve dans votre corp, et toute les toxines qu'il ya, les massage, a l'aide des huiles et de crème anti cellulite et amincissante, et la je pratique du sport régulièrement juska 5 foi / semaine, 1h chaque jour(footing / velo domestique/ marche rapide et corde a sauté, j'en fai aussi un peu de musculation avec des arthère de 3 et 3 kilos!
et pour le resultat, je commence a y voir un peu de changement, apres avoir perduu touut espoir!
voila mon histoire que je voulai partagé avec vous!
bon courage a toute et a tous
Wiizard  |  20 février 2012, 14:10
Bonjour à tous et a toutes

En ce qui me concerne j'ai 24 ans, 'jai perdu 35 kilos suite a un régime, mais j'ai ce problème de peau qui pend. PEtit détail important je pense, je suis un homme, et je ne sais pas si ces conseils sont aussi applicable pour les hommes ? Peut être que notre peau a plus de mal à se raffermir ?
Pourriez-vous m’éclairer à ce sujet ?
Merci
princesse  |  16 février 2012, 17:39
voilà cela va faire 2 ans que j'avais besoin d'entreprendre un régime pour cause de santé et donc j'ai du etre obliger de perdre beaucoup de poids, cela a été dur, car j'ai du passer par plusieur stade de stabilisation, mais la réconpense c'est 61 kilos en moin et j'ai encore l'intention d'en perdre 10 kilos d'ici le 10 avril, j'ai démarrer mon régime je pesais 137 kilos et à ce jour je peses encore 76 kllos, je suis passer de la taille 52 à la taille 42 presque 40,mais voila, ma peau a été mise à rude épreuve, et donc elle est frippée et relacher, j'envisage un chirurgie réparatrice, mais en attendant je voudrai commence à retendre un peu ma peau, je fais déjà le gant de crain, crème de rafermissement,mais cela ne suffit pas et je voudrai bien retrouver un belle peau d'ici cette été, si quelqu'un a une autre idée qu'il me l'envoie pas email merci d'avance amicalement nadia
tasnim32  |  29 octobre 2011, 19:43
Bonsoir à toutes et à tous
Avant tout, je tiens à vous féliciter pour vos pertes de poids, qui, pour certains, s'avèrent impressionnantes!
Je vous expose mon histoire: j'ai 32 ans, j'ai toujours été mince (entre 50 et 55kg) jusqu'à l'année dernière où, pour des raisons que je ne m'explique toujours pas (peut-être la surmédication suite à une sévère dépression...), j'ai pris, en quelques mois seulement, 29kg! Lorsque j'en ai pris conscience, j'ai décidé de me prendre en main en utilisant l'artillerie lourde: diététicienne, inscription en salle de sport, coach sportive (je tiens à préciser que je ne suis pas riche; je ne travaille même pas!)...
Résultat: en 5 mois (j'ai commencé en mai 2011), j'ai perdu 20kg (je pèse 62kg et mon objectif est 53kg). Le problème est que j'ai hérité de sacrées vergetures rougeâtres dégueulasses (ventre, arrière des genoux, hauts des cuisses et même bras :( ). La partie de mon corps qui a le plus "trinqué" est ma poitrine: elle tombe littéralement! J'envisage donc d'avoir recours (lorsque j'en aurai les moyens cette fois-ci) à la chirurgie.
Quant à mon ventre (qui ressemblait à un ventre de fin de grossesse), j'ai peur qu'il devienne flasque et pendant. Pour éviter cela, je fais des abdos, mais ça ne m'a pas l'air très concluant pour le moment. De toute manière, je ne pourrai pas recourir à la chirurgie pour chaque partie de mon corps!!!
cilou  |  20 octobre 2011, 11:49
Ah j oubliais! Je ne suis plus la meme du tout et a perdre trop de poids j ai dereglé mon systeme hormonal.
Bon courage
CILOU  |  20 octobre 2011, 11:46
Bonjour a toutes,
A l age de 20ans j ai perdue 5kg alors que je n 'en faisais que 52,puis apres la naissance de ma fille(27kg pdt grossesse!!!) a 26ans je faisais 45kg(pour 1M63). J etais maigre et tout le monde pensait que j avais une maladie grave tellement j avais mauvaise mine. A 35 ans je fais environ 50kg MAIS ma peau n a plus jamais été la meme, on me donne 40ans!
Conclusion ATTENTION a ne pas perdre trop de poids trop rapidement et personnellement j ai totalement changé d avis sur l aspect physique;et je prefere desormais voir une femme ronde qui s assume qu'une maigrelette ridée comme moi.
inconnueCH  |  02 septembre 2011, 13:10
Pour ma part, j'ai perdu 16kg en 6mois et je suis en pleine forme, j'ai appris à me nourrir grâce à Weight Watchers et c'est génial. Il faut aller aux réunions, c'est important et ca marche vraiment.
Je vous le conseille à tous car c'est une éducation alimentaire des plus équilibrés, c'est génial.
John60  |  13 août 2011, 10:26
Bonjour a tous.

Moi j'ai aussi cette peau qui pend mais c'est une erreur de ma part car j'ai perdu 10 kilo en 1 mois grace a la volonté. Je travail dans le sport donc 5h de sport par jour et 1h de footing le samedi !
Accroché vous et les conseils juste au dessus pour la peau mise a part la chirurgie, sont facile a realiser.

Bonne chance a tous
fouzia  |  01 août 2011, 17:32
depuis quand j'ete jeune j ai la peau lache qui me dérange beaucoup je me vois comme une veille femme j ai jamais aimé ma peau est ce que il ya une astuce pour avoir une peau musclé.merci
chrissy  |  14 juin 2011, 22:04
bonsoir inconnu 59 je voudrais savoir quel sport est ce que tu faisais car la j'ai perdu 55 kilos j'ai pas fini mais j'ai besoin de me remuscler si tu pouvais me filer des tuyaux je t'en serais reconnaissant merci
inconnue73  |  10 juin 2011, 00:40
bonjour a tous et a toutes ,

inconnue59 :
Tout d'abord je tiens a te feliciter, perdre autant en si peu de temps (chapeau!!!!)...

Moi aussi je debute un regime sans aide exterieur( peut etre une betise), je voulais savoir quel etait ton alimentation si possible STP?

J'ai trois enfants le dernier a 10 mois,3 ans et 12 ans.
Pendant ma grossesse j'ai perdu 13 kilos que j'ai repris par la suite bien sur ,je vis tres mal le faite d'etre forte .
-je pese 140 kilos aujourd'hui(138kilos pour etre juste) .
-j'ai fait un regime seule ou j'ai perdu 35 kilos en 7mois il y a 5 ans, j'etait bien dans ma peau malgre mes 100 kilos et puis j'ai rencontre un homme formidable avec qui j'ai eu 2 enfants et là catastrophe mes kilos me sont revenus (comme si je voulais d'eux ,ils ne me lachent pas).
Je te remmercie par avance pour ta reponse .
Bon courage a tous et toutes
bb  |  08 juin 2011, 18:06
c intéressant et il faut ke j essaye tous vos conseils
primaella  |  31 mars 2011, 16:33
merci pour cet article car depuis le 28 janvier 2011 j'ai commencé un régime basse calorie et à ce jour j'ai perdu 8 kilo et je m’inquiétais un peu des résultats au niveau de la peau qui tombe quand j'aurais atteint mon objectif qui est d'arriver à 80kg dans un premier temps j'ai commencé avec un poids 117kg et ton témoignage me rassure car je ne voulais pas passer par une chirurgie, mais que par la pratique d'une activité physique et en te lisant je vois que c'est tout à fait possible avec le sport de retrouver une belle peau
merci encore ....
inconnu59  |  30 mars 2011, 00:30
bonjour a tous jest débuté un régim en janvier 2010 et jest perdu 82kilos en se ki concerne la peau ki tombe j'en est impeu mé rien de méchant car tout en fesan mon régim je pratiiqué 2h de sport par jour minimum et a chaque fin debtrainement je fesai impeut de musculation pour tonifier les muscles et sa fonctionne donc il n'y a pa de secret une bonne activitée sportive avec un regim équilibré suffi emplement a perdre du poid sans se priver des bonnes chause ou autre et croyé moi si j'y suit arriver c ke toulmonde peu y arriver alors courage !!!! pour info je pesai 165 kilos peutétre plus car ma balance n'allé pa plus loin et la je pése 83kilos sa peu étre dur a croir mé pourtan c bien vrai 82 kilos en moin en 15mois sans anno gastrique ou autre juste une alimentation équilibré du sport une détermination de la volonté et du courage voila je voulé vous faires partager mon expérience afin d'encouré les perssonnes ki veulent perdre du poid allé bon courage a tous et surtou ne vous décourager pa!!!!:
Mike  |  02 janvier 2011, 04:02
Bonjour à tous et merci pour ces conseils.

Je me permets d'en rajouter d'autres pour les personnes comme Selma :)

Outre le fait de ne pas perdre de poids trop rapidement, la pratique du Cardio-Training pour maintenir le métabolisme à fond mais surtout de la musculation pour combler la masse nécessaire et surtout resserrer l'excédent de peau permet de bien raffermir les membres. Abdominaux, haltères & barre pour biceps et triceps, développés & pompes pour les pectoraux, squat & soulevés de terre pour les cuisses et les fesses, etc., etc., ...

Il y a aussi d'autres trucs comme l'exposition aux rayons LED, la vitamine D, l'huile d'amande douce; d'argan; et de rose du chili, les sels d'epsom et de la mer morte, l'exfoliation quotidienne suivie d'un massage hydratant avec une bonne crème, le bronzage (modéré mais régulier), ...

Cela vaut aussi pour les vergetures et la peau d'orange ;-)

Sans compter les soins esthétiques avec différents appareils, les enveloppements, etc.

Et avant la chirurgie réparatrice (qui est parfois bien remboursée lorsque la perte de poids est attestée par un médecin), il y a aussi les injections de botox, les traitements laser, etc.

Courage à toutes et à tous ! Et bravo pour ceux qui ont déjà bien maigri !
Selma  |  14 juillet 2010, 17:28
Voila j'ai 16ans, sa va faire 2ans que j'ai perdu 30kilo, mais de jour en jour je deviens de plus en plus complexer par cette peau lache, mol ect.. Ce complexe m'enpeche de vivre ma jeunesse comme je le souhaiterais.
Je vais essaye de suivre tout vos conseille, car on peut pas tous se permettre de prendre le moyen le plus facile de la chirurgie.

Merci.
ammoura  |  20 avril 2010, 15:41
merci , c'est très intéressant votre article. J'essayerai de suivre les conseils qui y sont décrites
Champs obligatoires : "Nom" et "Texte"
* Nom / Pseudo :
Adresse e-mail :
Cacher l'adresse e-mail (ne cochez pas la case si vous souhaitez qu'on vous contacte)

* Texte :

Recevez gratuitement notre newsletter :