Régime banane : manger ce fruit pour maigrir vite ?

Publié par la rédaction de RegimesMaigrir.com le 28/10/2008

Faire un régime banane en mangeant beaucoup de ce fruit est un moyen de maigrir démarré au Japon et qui arrive maintenant aux Etats-Unis.

Cela s'appelle "le régime banane". Et c'est aussi simple que cela, manger des bananes le matin (au petit-déjeuner) et perdre du poids. Ce régime est fortement à la mode au Japon, où il est devenu extrêmement difficile de trouver des bananes dans les supermarchés et petits magasins d'alimentation locaux (malgré des hausses d'importations de bananes pouvant aller jusqu'à 40% dans certains supermarchés), justement à cause des achats intensifs de bananes pour les besoins de ce régime.

S'il y avait un régime ou pilule magique pour maigrir vite, cela se saurait (quoique tesofensine, le nouveau médicament découvert, qui permet de maigrir 2 fois plus vite que Reductil, devrait faire parler de lui dans les prochains temps), mais qu'en est-il exactement d'un "fruit magique" (selon les partisans de ce régime) comme la banane.

Cela peut être tentant d'essayer si on n'a pas mangé de bananes depuis longtemps.

Tout le monde dit à New York, peut-être parce que tout le monde le leur dit justement, qu'il "suffit de manger quelques bananes et de perdre du poids", mais est-ce que c'est vraisemblable ?

Le plan semble très simple. Manger des bananes fraîches (crues, non cuites et non gelées) au petit-déjeuner ou tôt dans la matinée en buvant de l'eau à température ambiante (la température de la pièce dans laquelle on se trouve). Vous pouvez manger plus d'une banane (4 peut être raisonnable selon l'inventrice du régime, madame Sumiko Watanabe, pharmacienne à Osaka au Japon) mais sans aller jusqu'au point où vous avez mal au ventre (à cause d'un estomac trop rempli). Il faut manger les bananes en mâchant longuement pour être conscients de ses goûts.

Si vous avez encore faim 15 ou 30 minutes après avoir fini de manger des bananes au petit-déjeuner, vous pouvez manger un autre aliment (comme des flocons d'avoine ou des céréales complètes).

Ensuite on peut manger ce qu'on veut au déjeuner et au dîner (en vous arrêtant de manger dès que vous êtes satisfaits). Il ne faut en revanche pas prendre de desserts ou de collations, ne pas manger non plus après 8h du soir (idéalement vers 6 heures du soir selon l'inventrice du régime banane).

Vous pouvez boire uniquement de l'eau pendant ce régime (eau minérale ou eau filtrée). Vous ne devez pas boire de l'eau chaude ni froide, mais uniquement celle à température ambiante. Il faut boire en sirotant, et non à grandes gorgées. D'autres boissons comme le thé, le café ou le soda pauvre en calories est toléré mais déconseillé pendant ce régime banane. Exceptionnellement, vous pouvez boire de la bière ou du vin.

Ensuite, il faut aller au lit avant minuit. Et le plus surprenant selon les adeptes de ce régime banane, c'est qu'il n'est pas nécessaire de faire des exercices physiques pour maigrir vite en dehors de ce qu'on vient de dire précédemment.

La personne qui a inventé ce régime banane, madame Sumiko Watanabe (pharmacienne à Osaka au Japon), l'avait conçu dans l'espoir de stimuler le métabolisme de son mari monsieur Hitoshi Watanabe (qui était en surpoids avant de suivre ce régime). Après avoir terminé ce régime, monsieur Hitoshi Watanabe a perdu plus de 16 kilos. Il a présenté le régime de sa femme sur mixi (l'un des plus grands réseaux sociaux du Japon). Sa femme a depuis écrit un livre "Régime banane pour le matin" qui s'est vendu à plus de 800 000 exemplaires.

Le régime banane a connu encore plus d'engouement après la diffusion par l'une des plus grandes émissions TV du Japon d'un reportage montrant une chanteuse célèbre qui aurait réussi à maigrir de 8 kilos en à peine 6 semaines en suivant ce régime. Le jour qui suivait la diffusion du reportage, les ventes de bananes ont décollé de 80% par rapport à la même période l'année précédente. Malgré une hausse des prix de bananes de 20%, la demande était restée tout aussi forte pour ce fruit.

Est-ce que le régime banane marche ?

"Vous ne pouvez pas dire que les bananes sont magiques, mais elles apportent des nutriments bons à ajouter à votre alimentation surtout dans une optique de perdre du poids", dit Lisa Drayer, l'auteur du livre "Le régime de la beauté".

Lisa Drayer dit que le régime banane pourrait fonctionner au début parce que les bananes sont riches en fibres et vitamines, faibles en calories (100 calories par 100 grammes de banane). Les bananes sont également de bons substituts aux céréales sucrées ou fromages crémeux pour le petit-déjeuner.

Donc finalement le régime banane n'est pas si magique que cela. Le Japon est par ailleurs connu pour lancer beaucoup de régimes à la mode, qui ne sont restés populaires que pendant une courte durée. Par exemple dans les années 1990, ce pays avait lancé le régime pommes, le régime cacao, le régime aux piments. Au début des années 2000, le Japon avait lancé le régime vinaigre noir, le régime jus de carotte, le régime lait de soja, le régime levure de bière, etc.

D'ailleurs, les experts continuent de penser qu'il n'y a pas de substitut sain pour un régime hypocalorique (environ 1 400 calories par jour pour une femme et environ 1 800 calories par jour pour un homme par exemple) accompagné d'une pratique régulière d'exercices physiques.


Que pensez-vous du régime banane ? Avez-vous déjà essayé de maigrir en ne mangeant que des bananes ? Lisez les commentaires ou donnez votre avis plus bas sur cette page. Si vous avez aimé cet article, merci de le recommander sur Facebook, de le tweeter, de lui donner un vote +1 sur Google Plus.



> COMMENTAIRES / TÉMOIGNAGES
loraine  |  18 avril 2014, 18:07
Bonjour à tous,
j'ai lu les bienfaits de ce regime et comme j'ai 20kg à perdre voire plus je voudrais bien le faire mais seulement je nepeux pas m'en passer de boire du thé, tisane et infusion parfois ajouté à de l'édulcorant.
En plus pouvez vous me donner une journée type? j'ai une urgence de maigrir; et si je ne mangeais que des bananes pendant une semaine aurais je des carences? combien vais je perdre?
En tout cas il faut juger de sois meme doncje pense commencer ce regime lundi et vous tien informé.
norbertinho  |  17 avril 2014, 10:29
bonjour je souhaite faire ce regime de banane afin de perdre 5 kilos pouvez vous me conseiller un programme type. merci
Jully  |  15 avril 2014, 10:52
Je n'ai pas tenu et craqué mais je recommence et cette fois ci j'espère tenir.
depart:81kg600 pour 1m60 j'espère perdre au moins 5kg
Anita  |  13 avril 2014, 08:02
Je me lance dans ce fameux regime et compte le faire pendant 3 jours pour commencer:
Matin: 2 bananes/thé
Midi: 3 bananes/thé
Soir: 3 bananes/thé
Dans la journée: café, thé, tisane, eau
Je vous vous le plan mercredi si j'ai perdu.
Bon courage
Jully  |  12 avril 2014, 08:53
Bonjour,
Je commence ce regime aujourd'hui; J'ai tout essayé pour perdre tous ces kilos mais rien ne marche sur moi donc voici ma dernière chance.
12042014:80kg400
Ena  |  11 avril 2014, 19:08
Bonjour à tous. Mon objectif n'est absolument pas de perdre du poids ou d'en prendre, je suis dans une démarche de régénération de mon corps suite à de nombreux abus.
Je ne suis pas en surpoids (53kg pour 1m65) et pourtant cela étonne tout le monde que je mange presque 1kg de bananes par jour sans grossir ! Les fruits même ceux dit "caloriques" comme la banane, les mangues ou les dattes ne font PAS grossir !
J'ai fais beaucoup de recherches ces derniers mois et suis venu à cette conclusion : on se souci peu de son alimentation, on veut manger vite, chaud et gras. On a tous un attrait pour le gras, je ne le nie pas! Mais la question à se poser est : pourquoi sommes-nous attiré vers le gras? Notre corps cherche constamment l'équilibre et quand nous avons besoin d'énergie, donc de calories, le gras remplie ces fonctions plus vite qu'une banane... Ce n'est finalement qu'un système de survie.
Je ne vais pas déballer des dizaines d'études scientifiques mais juste pointer du doigt le fait que nous, en occident du moins, nous soucions peu de notre corps. Nous voulons juste maigrir, sans chercher la santé ou l'équilibre (je généralise bien entendu). Depuis 1 mois environ je suis végétalienne avec minimum 1 repas cru par jour. Car oui je pense que nous avons oublié un élément fondamental de notre alimentation : le cru ! Cuire ses aliments n'a strictement aucun bénéfice à part de manger chaud. Les aliments cuits perdent plus de la moitié de leur précieux nutriments, donc les haricots verts sautés c'est vraiment pour dire qu'on mange des légumes mais on n'assimile pratiquement rien...

Manger des bananes le matin, crues, permet à mes yeux de régénérer le corps, de lui donner de BONNES calories d'énergie et non de gras pour débuter la journée et accomplir toutes les choses que nous avons à faire ! J'ai 20 ans, j'ai toujours été le genre d'enfant à détester les légumes et depuis que je mange environ 70% de mon alimentation crue je redécouvre les goûts, les odeurs, je dors mieux et j'ai plus d'énergie (c'est triste à 20 ans d'être léthargique comme je l'étais avant !).

Je respecte tous type de régime alimentaire et je ne cris pas sur ceux qui mange de la viande car il y a à peine un mois j'en mangeais encore, alors que désormais je n'en vois plus du tout l'utilité. A quoi bon manger un aliment mort, un cadavre, qui ne nous apportera aucune énergie ? Digérer un hamburger pompe 50% de notre énergie, sachant qu'il nous en apporte très peu, le calcul est vite fait... Pourquoi avons nous sommeil après manger ? ;)

Bon courage à tous ceux qui sont sur le chemin de la santé. Je n'ai que 20 ans et pourtant je sens au fond de moi que c'est l'unique voie au bonheur. Discours qui paraîtra un peu utopique pour certain, mais que celui qui ne cherche pas le bonheur se dénonce, on en rediscutera :)
cyrielle  |  08 avril 2014, 22:12
bonjour je fais 1m61 il y a 4 ans j ai fait un régime a base de médicament ALLI ( interdit en France maintenant )a l époque je faisait 130kg j ai descendu a 69kg avec beaucoup de malaise :( je suis tombé enceinte en 2011 et j ai remonter a 117kg a mon accouchement en 2012 j ai perdu que 10 kg donc 107kg; maintenant j en pèse 104 kg j ai passé de terrible épreuve et je me suis refugier dans la nourriture aujourd hui j en ai marre je veux reprendre le dessus donc je vais essayer et je reviendrai 1fois par semaine faire un compte rendu . slt
alala  |  02 avril 2014, 21:18
Bonjour, j'aimerai perdre au moins 7kilos, combien de temps il faut les perdre pour le régime banane ? Merci de me répondre au plus vite !
Nini  |  04 mars 2014, 16:27
Daiz je voulais juste savoir si le menu que tu a indiquer c'est au déjeuné et au dîner
Djaiz  |  02 mars 2014, 19:55
Je suis entrain de le faire en se moment et c'est tres efficace! en une journé je perd un kilo!
Jour 1 : Banane, Yogourt, Eau
Jour 2 : Banane, Yogourt, Eau
Jour 3 : Salade Viande, Jus d’orange
Jour 4 : Banane, Yogourt, Eau
Jour 5 : Banane, Yogourt, Eau
Jour 6 : Salade, Poisson, Jus d’orange
Jour 7 : Banane, Yogourt, Eau

Ne mangez rien dautre!! Juste des yaourt, bananes, eau, jus dorange, salade, viande, poisson! Mais il faut les manger le jours demander..
en 5 jours jai perdu 5.5 kilo.. Je cours tout les jours 20 minutes.
lamia alger  |  12 février 2014, 20:20
j'aime b1 ce régime mais seulement je ne pe pa de ne pa prendre café au lait le matin et en plus de prendre tout ce q on ve midi et soir sa va prendre du poid par apport ce qui arrivé a ma copine
lamia alger  |  11 février 2014, 22:57
je veux faire ce régime mais esc q on mange q des bananes le matin .midi et le soir pcq on mange ce q'on veux au déjeuner et au diner sa na pas marcher avec ma copine elle a pris du poid et en plus je veux prendre café au lait la matiné est ce q ci faisable merci ci vous me conseillé et rapidement
Laurie  |  01 février 2014, 12:41
Depart: 01/02/2014
Poids: 79.6kg
Taille: 1m60
Objectif: 60kg
C'est parti....
Xanya  |  30 janvier 2014, 11:30
Bonjour,
J'ai entendu parler de ce fameux regime banane et ayant 25kg à perdre, j'aimerais me lancer dès demain.
Je commence demain et vous rapporte tout si ça marche aussi pour moi.
A demain
stev  |  30 novembre 2013, 22:53
Bonjour moi mon régime se de ne pas mange le soir et sa marche
Pas de surcre repas du midi son abue moi je le fait pondent 10 jour
Je perte 10 kilo je fait sa une doit par ans.
gnanagnon  |  18 octobre 2013, 20:00
Bonjour à tous, moi j'ai constaté ma prise de poids depuis que j'ai commencé la contraception injectable confiance alors j'ai décidé d'essayer le régime banane j'espère avoir de bons résultats car quand on est en surpoids c'est un réel problème de santé
Julienne  |  23 avril 2013, 11:20
Bonjour , j'aimerais juste perdre environ de 3 a 5 kilos car l'été arrive et il faut dire que je n'est pas trop fait attention cette hiver.
J'aimerais testé ce régime 1 ou 2 semaines pour voir si ca marche.
Si j'ai bien compris , il faut juste manger 1 ou 2 bananes le matin et après on mange ce que l'on veut ?!

Merci d'avance pour vos réponses! :)
eteevre  |  03 avril 2013, 21:45
il faut que je pert des kilo urgent car il y a un mariage ses urgent et Philippe Katerine elle ou il fait trop sons malin
(:
DidineTralala  |  03 avril 2013, 13:04
A toutes les personnes qui critiquent en disant que ce n'est pas un régime équilibré : il faut savoir lire !
Au déjeuner et au dîner : ON MANGE CE QUE L'ON VEUT sauf le matin !
On ne boit ni chaud ni froid mais à température ambiante !
Et on dîne avant 20:00

Et c'est tout
laury  |  12 février 2013, 20:55
bonjour a tous jaimerai bien savoir comment sa fonctionne ce regime banane je doit predre 8 a 10kg conseillez moi merci
fromont  |  07 novembre 2012, 09:50
Bonjour

Ce type de régime est dangereux pour la santé. Il fait abstraction de protéines qui sont vitales pour votre corps et votre musculature en particulier. Conséquence vous perdez forcément de la masse musculaire.
indoboy  |  01 novembre 2012, 21:18
Bjr,
J'ai fais ce régime mais en les mangeant dans du pain (gros mangeur),j'ai perdu 27 kilos en 6 mois et sans faire de sport.je n'avais pas repris de poids depuis mais depuis 2 mois il faut dire que je me suis bien laché et stopé le sport, j'ai repris 4 kilos.
Je vais donc refaire ce régime a partir de lundi et je pense reperdre mes 4 kilos rapidement.
PS une fois que j'avais perdu mes 27 kilos je me suis mis un peu au sport 1h de vélo (en salle) 2 a 3 fois par semaine mais pas pendant le régime car pas assez d'énergie pour tenir.
Voila,bon courage a ceux qui veulent faire ce régime.
Surtout pensez a faire un peu de sport une fois vos kilos perdu afin de vous maintenir a votre poids.
Billaud  |  07 octobre 2012, 17:32
Bonjour à tous,

Je pense que déja si on part sur un "regime" = privation, ca n'est pas un bon départ.
Oui la banane est un superbe aliment mais pas un produit miracle!
En effet, la banane est un fruit très alcalin et qui fournit de l'énergie trés vite aux muscles (- de 2h) idéal quand on fait du sport mais il faut compléter par d'autres fruits pour un fonctionnement optimal de l'organisme:

Mon quotidien :

- au réveil : boire 1,5 min d'eau + un réveil trankil sans télé, son fort.. mais avec des étirements en douceur.
- vers 10h : boire un jus vert (herbe d'orge, de blé .. regarder sur internet c'est impressionnant toutes ces vertus, surtout pour détoxiquer le corps )
- vers 11h/12: manger de la salades/crudités, herbes(pissenlit, persil ..) , fruits
- vers 15 h : collation de fruits (banane et oui la fameuse banane! kiwis, ananas, pomme..
-vers 18h : collation de fruits
- vers 20h30 : vous pouvez faire un repas "chaud" au cuit vapeur des légumes et encore des légumes vert !
- Se coucher a 22h au plus tard (l'idéal 21H30)
- réveil à 7h30

+ Une activité physique (course à pied, natation, marche, vélo, escalade..)
afin d'activer le corps à la combustion des graisses et surtout pour faire bouger sa lymphe!! car la lymphe est chargé d'évacuer toutes les graisses alors je vous laisse imaginer quand elle est bouché ce que sa donne ..

Boire +++ ( eau, jus vert, infusions de plantes )

J'ai perdu 6 kilos depuis 2 mois et je sais que ca marche vraiment car ce sont pas des kilos qui vont revenir, je n'ai jamais faim et je péte la forme !! rien de mieux que les fruits! on n'est conditionnée a fond avec 3 repas par jours et la "malbouffe" qu'on nous vend qu'on n'en oublie complètement notre vraie nature !

essayer rien q'une semaine, bien sur en veillant à un apport suffisant sinon vous allez craquer, constaté une meilleure forme à tous niveau !
Maria  |  21 août 2012, 12:42
Bonjour, alors voila je suis tomber sur ce forum en cherchant un régime éfficace qui pourrait me faire perdre 15 voir 18 kilos, et je pense que je pourrait y'arriver avec celui-la, seulement, j'aurais voulu savoir en un peu prés combien de temps, je sais que se forum date un peu, mais c'est pas grave, peut-etre que vous me répondriez.
Merci beaucoup.
ADELAIDE  |  25 mai 2012, 22:07
J'ai fait ce regime il y a 30 ans apres avoir eu mon premier bebe et j'ai perdue 30 kilos en 1 mois . Je perdais 1 kilo par jour .Jai tout repris car en voulant aller trop vite , j'ai eu un manque de carances . Voila comment j'ai fait ------ Matin -Midi et Soir---- 2 bananes et un grand verre de lait----3 fois par jour . Mais il faut le faire comme ça . Premier jour ----2 bananes et un grand verre de lait écreme au petit dej ,2 bananes et un grand verre de lait écreme ,midi et 2 bananes et un grand verre de lait écreme le soir . 2 Jour , 2 bananes et 1 verre d'eau a la temperature ambiente au lever . A midi mager du poisson des legumes et 1 yaourt . A 16 heures 1 fruit ou 1 yaourt . Au diner poisson au 1 morceau de viande et 1 fruit . Le 3 jour recommencer les bananes et ça de suite . A vous de voir
Synik  |  04 mai 2012, 23:06
Moi j'ai fait un régime bonbons et chocolats.
1 tablette de chocolat avec 1 paquet de tagada le matin
1 tablette de chocolat avec 1 paquet de tagada le midi
1 tablette de chocolat avec 1 paquet de tagada le soir

On peut aussi varier ce régime avec le chocolat aux amandes et les dragibus.

Ca marche bien pour prendre du poids et avoir une crise de foie
warda  |  20 avril 2012, 17:50
je veux perdre 8kilot dans une semaine pouvez vous m'aider SVP pasq a chaque foi je fé régime yoyo je reprend le double poids
Faizoo  |  16 avril 2012, 10:54
Je fais ce régime depui le 27 février j'ai perdu 4 kilos avec beaucoup d'écarts! Je maigris lentement et j'en suis tres satisfaite :)
kenza  |  08 avril 2012, 17:54
je fais ce regime depuis 3 semaines en le suivant a la lettre mais en vain j ai perdu juste 3 kilos.je voudrais avoir des astuces pour perdre au moins 6 kilos par semaine en sachant que je fais du sport 5 fois par semaine.merci d avance.
Kim  |  05 avril 2012, 13:36
Bjr,

Je souhaite faire le régime banane, mais j'ai lu qu'on pouvait ne consommer la banane que le matin. Est ce que quelqu'un l'a fait? Est ce que ça marche. Tout en mangeant correctement a midi et le soir? MERCI.
licorne06  |  27 mars 2012, 17:26
Bonjour,
Je viens de lire tous vos commentaires, mais j'ai tout de même une question pour ceux qui l'ont testé.
Est ce que si on fait ce régime la semaine (soit 5 jours) et que le WE on mange un peu plus "normalement" sans abus mais bon... y'en a qui ont une vie sociale tout de même ;-) la reprise de poids n'est pas trop importante ?
Je tenterais bien ce régime, mais ce que je craints c'est l'effet yo-yo...
Merci.
lyly  |  15 mars 2012, 15:36
merci pour tout vos commentaire sur le regime de banane je commences aujourdui moi aussi lyly jeudi 15 mars 2012
adam  |  07 mars 2012, 14:47
bonjours a tous. voici la recette a ceux qui son perdu:
le matin aux reveil - une banane
le midi deux banane
le gôuté une a deux banane
le soir une a deux banane sant oublier de boir de au minim 2l l'eau tempéré en le répartissan ds la journéé.
Petite astus; aprés le dej tous les matin buver un thé qui ce nome richteur il et très efficace pou la digestion
2eme astuce prenait également du zuccarin mûrier c'est des géllule naturel a baze de plant, il permet de contribuer a diminuer l'absorptin du sucre et d'amidon et il controle aussi le taux de sucre dans le sang. vous ne serait plus attiré par le sucre donc pas de griniotage. arreté de manger avan 8 et coucher avant minuitmoi je pert 1kl par jour de plus les banane ne constipe pas aux contraire
virginie  |  06 mars 2012, 22:52
Bizarrement je ne crois pas du tout a ce regime banane , les bananes c'est connu pour etre sucré donc manger plus de bananes pour maigrir mouéééé ................................
Tedy  |  16 février 2012, 17:52
sab je suis pas d'acord avec toi parce la fraise n'a pas les même apports que la banane. cette dernière contient des éléments nutritifs qui peuvent favoriser l'amaigrissement. Je te signale que chaque fruit à sa particularité et ils sont tous différents les uns des autres
Johan  |  18 janvier 2012, 12:49
Superbe regime je le fait depuis 10 jours et j'ai perdu 4 kg je le recommande fortement

rymania  |  10 janvier 2012, 13:46
salut tt l monde, je viens de lire vos commentaires et je suis trés intéréssée par ce regime banane, je pese 64 kilos pour 156 cm et je dois perdre 8 kilos en 2 semaines, est ce que vous pouvez m'envoyer un programme type de la journée (genre que prendre matin, midi soir et les quantitées exactes, merci
salmati@hotmail.com  |  06 décembre 2011, 19:53
le 06:12:2011_bosoir,moi ces fellicia jai un probleme qui me ren la vie invivable jai deux enfants de 6 et 9 ans par cesariene jai jamais eu de probleme de poids apres mes grossesses mais voila 2 ans ou je sius passer de 67kg a 100kg jai reussi a perdre et tomber a 90kg avec des technique banale je manger pratiquement pas je buver du cafe pour couper la fain mais mon poid a squater a 90 je ces plus quoi faire je veux absolument revenir a mes 67kg voir meme 70kg pas grave mes continuer a seduire mon mari infidelle (jai 28 ans et lui 30ans)mais a ma connaissance les bananes contienne beaucoup de sucres et la plupart du temps elles sn les interdit de tous les regime bref jai juste a vous dire aider moi je me deteste de jour en jour merci de vite me repondre et a tres vite bisoussssssssssssssssssssss a toutes et a tous.
Kori  |  05 décembre 2011, 01:53
Je ne sais pas si ce régime fonctionne ou pas, et à vrai dire je m'en fiche. Simplement, je vis au Japon depuis 3 ans, je me déplace souvent, et je n'ai jamais vu ou entendu parler de pénurie de bananes. La banane est un des fruits le plus présent au Japon, si ce n'est le plus présent. Notamment car il est le moins cher de tous les fruits ici.
Jeanne  |  10 novembre 2011, 17:24
J'ai fais le régime banane il y a plusieurs semaines et ça a super bien marché. J'ai perdu 10 kilos en une semaine. Je vous le conseille fortement.
Mais après on est un peu dégouter des bananes... :/
mariane  |  17 octobre 2011, 22:13
ce qui est sur c'est que la banane verte appelée chez nous "ti fgue" fait maigrir. En plus c'est très bon pour l'estomac.
Je suis de la Guadeloupe.
j'ai aussi fait un régime à base de papaye, bananes vertes et surtout une boisson très chaude après chaque repas pour diluer le gras; j'ai perdu 14 kg.
anouk  |  03 octobre 2011, 08:16
aujourd'hui lundi 3 octobre je commence un régime banane à ma façon banane + lait écrémé, il faut que je perdes quelques kilos avant samedi (mariage), en principe je n'ai aucune volonté je craque assez facilement au moindre petit coup de pompe ou a la moindre petite envie, mais je vais quand même essayer, qui tente rien a rien !
Philippe Katerine  |  13 septembre 2011, 16:30
Regime Parfait:

Petit déjeuner : 4 banane s
Déjeuner: 4 Bananes
diner: 4 bananes

et bien sur: manger votre banane tout nu sur la plage
RL  |  30 juin 2011, 13:59
Je fais un régime bière/saucisson : bière/saucisson le matin, bière/saucisson à midi et bière/saucisson le soir. Ca ne marche pas, j'ai pris 8 kg
mélissa  |  07 juin 2011, 19:18
Le probleme j'ai peur des constipée car une fois j'ai mangé pas mal de banane et cela m'a constipé c'etait horrible
viovio  |  23 mai 2011, 16:06
Bonjour, j'aimerais essayer le régime bananes, dois je manger que çà, et pendant combien de jours; cela ne me dérange pas de manger que des bananes , ou faut 'il manger des legumes avec une banane, aux dejeuner et au diner merçi de me repondre si vous voulez m'appeller au 0297 37 77 58 ou 06 33 63 96 35 merci pour me donner plus de détails ,j'ai besion de perdre 6 kilos avant le 9 juillet , ,mariage de ma fille merçi
luciet13  |  13 mai 2011, 10:59
bonjour a tous moi je viens de commencer ce regime banane aujourd'hui j en suis a 3 depuis ce matin 8h30 il est 11h c est pas mal pas trop faim malgres mes 2h de sport j ai soif ! bon je vais continuer et je vous dirais si j ai perdu quelque chose j ai 4 kg a perdre vite vite l ete arrive
à bientot !!!!
berthalapia  |  09 mai 2011, 14:55
franchement avant d'essayer j'y croyais pas non plus et la je dois dire que je suis bluffé j'ai perdu plus de 5kg en meme pas une semaine moi je dis oui oui regime babane
Waydounet  |  30 avril 2011, 14:01
J'etais sceptique lors de la lecture de ce régime.. Je me suis tout de meme laisse tente pour ne pas mourir bête.. Sauf que j'ai fait matin 2 bananes, midi 4 bananes et soir 4 bananes.. Pour moi qui était un Tres gros mangeur (je pouvais manger jusqu'à 2 grecs+frite et un troisième sans frites, c'est vous dire..) ça a été Tres difficile au début mais je n'ai pas craque.. Au final 11 kilos perdus en deux semaines.. Donc ça vaut le coup, en tout cas pour moi ça a été le cas..
paul le ze  |  30 mars 2011, 18:10
des quond remange normalement on reprend notre poid
becky prada boo  |  09 mars 2011, 16:41
J'aimerais essayer aussi , mais moi je fais un régime citron je bois du jus de citron après chaque repas et j'ai perdus a peu près 10 kilos en 1 mois et demie. Il me reste 5 kilos a perdent.
danou  |  26 février 2011, 10:48
moi je viens de commencer aujourd'hui j'ai envie de le faire 2/3 jrs
avez vous eu des resultats c'est un fruit qui calle bien!!!
SANAAE  |  15 février 2011, 16:16
sanaae
15_fevrier_2011
j ai fais bcps de regimes .mais je ne les suives pas a cause du chocolats . j ai comence ce regime de banane aujourd'hui et je souaite avoir un bon resultat
coubard  |  18 janvier 2011, 12:48
Bonjour, si on ne mange que des bananes matin..midi..soir, quel est le resultat ? Merci
ramzi  |  04 décembre 2010, 01:18
franchement jai commencai mon regime banane aujourdui on verra ce que sa donnera ds les jours qui arrive je viendrai commenté ici lol bien sur je cours pour pratiqué une activité !!
sarah  |  04 août 2010, 20:57
pourriez-vous me donne les étapes pour ce régime svp,
merci
Françoise  |  30 juillet 2010, 14:55
Carine,

Je viens juste de commencer le régime, il faut dire que la banane coupe l'appétit, après avoir mangé une banane, nous n'avons pas faim. J'ai élevé mon fils de 8 ans à 16ans avec une banane mixée dans du lait, tous les matins.

Pour ma part, j'ai commencé il y a 2 jours, mais je vais continuer, car il est exact qu'après avoir mangé une banane, nous n'avons pas très faim, et une diététitienne m'avait conseillé de manger le fruit avant le repas. Je pense que nous avons tout bon.
Carine  |  29 juin 2010, 16:23
Je fais un régime depuis quelques jours et je mange une banane à quatre heures pour couper la faim.
Il faut dire que j'aime ça et celà est un réel plaisir.
Pour l'instant je continue de perdre du poid, mais je fractionne mes repas en petites quantitées et toutes les deux heures et aprés je ne prends plus rien aprés vingt heures.
Sab  |  19 mai 2009, 20:14
Autant faire un regime fraises en ne mangeant que des fraises toutes la journée.
C'est deux fois moins calorique.
Non, moi je n'y crois pas trop. Ce qui doit fonctionner c'est le fait que manger une baane au petit dej est moins calorique qu'un bol de chocolat avec pain, beurre, confiture ou céréales et cela à un meilleur apport nutritionnel.
Remplacer la banane du matin par le même poids en fraise ou raisin et le resultat sera le même!!!!
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