Nourriture de survie : 14 aliments à stocker pour survivre

Publié par la rédaction de RegimesMaigrir.com le 30/06/2011

En cas de désastre, savez-vous où se trouvent votre nourriture de survie ? Voici nos conseils sur 14 aliments de survie à stocker.

Saviez-vous qu'avec des techniques de conservation correctes, vous pouvez stocker pendant très longtemps certains aliments (qui pourraient alors servir d'aliments de survie). Certains aliments peuvent résister à l'épreuve du temps, et continuer d'être une bouée de sauvetage aux familles qui les ont conservés. Lisez aussi : Quiz super aliments : connaissez-vous vos super aliments ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=811)

Savoir quelles nourritures de survie durent très longtemps et comment les conserver sont les clés pour survivre en cas de désastres ou autres problèmes : perte de revenus, crise économique, tensions civiles, accident nucléaire, panne d'électricité ou manque d'essence prolongés, pandémie de grippe, interruption des livraisons de produits alimentaires, attaque terroriste, ou toute autre situation dans laquelle acheter des aliments dans des endroits habituels devient très difficile. Lisez aussi : Iode et iodure de potassium : utiles en cas d'accident nucléaire ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=1035)

La meilleure façon de stocker les aliments de survie pour le long terme reste d'utiliser un système multi-barrières. Ce système protège la nourriture des éléments naturels tels que l'humidité et la lumière du soleil, ainsi que des infestations d'insectes.

Typiquement, ceux qui stockent des aliments en masse (volume élevé) cherchent des produits pas chers et multi-usages, qui dureront à long terme. Préparez un endroit pour stocker les nourritures de survie dans votre domicile, en utilisant une grande armoire ou une petite pièce si vous en avez. L'endroit devrait être propre, sec, sans insectes, frais avec un faible humidité. Ne stockez jamais des aliments dans un garage ou un grenier, puisqu'il fait typiquement très chaud dans ces endroits pendant l'été. Lisez aussi : 10 trucs santé autrefois à la mode mais qui n'ont jamais convaincu (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=1069).


RegimesMaigrir.com vous liste 14 nourritures de survie à stocker au cas où un désastre survient :

1) Eau
Indispensable à la vie tout court, cet aliment doit faire partie de votre top priorité. Une source d'eau fraîche, comme un puit avec une pompe manuelle est évidemment idéale. Mais pour la plupart des gens, les filtres d'eau, les purificateurs et récipients de stockage d'eau seront nécessaires pour vous assurer d'avoir assez d'eau propre en cas d'urgence. Lisez aussi : Aliments et eau : quels aliments riches en eau consommer ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=1056)


2) Miel
Le miel ne s'abîme jamais réellement. Dans une tombe en Egypte, existant depuis plus de 3 000 ans, des archéologues ont trouvé du miel qui était encore mangeable. S'il y a des fluctuations de température et de lumière du soleil, alors la consistance et la couleur du miel peuvent changer. De nombreuses personnes qui récoltent du miel disent qu'il se cristallise, ensuite il peut être réchauffé et utilisé tout comme le miel frais. Les micro-organismes n'aiment pas l'environnement du miel à cause de la faible teneur en eau. Lisez aussi : Bienfaits santé du miel, pouvez-vous perdre du poids grâce au miel ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=676)


3) Sel (chlorure de sodium)
Bien que le sel soit est enclin à absorber l'humidité, sa durée de conservation est indéfinie. Le sel contient du sodium, un minéral indispensable qui sera une denrée précieuse dans un désastre de longue durée, et sera un produit essentiel pour faire du troc. Lisez aussi les 10 aliments les plus riches en sodium (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=697).


4) Sucre
La vie (et la survie) serait si ennuyeuse sans sucre pour beaucoup de gens. Tout comme le sel, le sucre est également enclin à absorber l'humidité, mais ce problème peut être éradiqué en ajoutant quelques grains de riz dans le récipient de stockage. Lisez aussi : Pouvez-vous être dépendants du sucre ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=326)


5) Blé
Cet aliment compte pour la majeure partie de l'alimentation de plus d'un tiers de la population mondiale. Cet aliment de base apporte 20% des calories quotidiennes à une majorité de gens dans le monde. En plus d'être un aliment riche en glucides, le blé contient de précieux protéines, vitamines et minéraux. La protéine de blé, quand elle est équilibrée par d'autres aliments qui fournissent certains acides aminés (comme la lysine), est une source efficace de protéine. Lisez aussi les 20 aliments bons pour la santé (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=493).


6) Maïs séché
Avant tout, le maïs séché peut remplacer le maïs frais dans n'importe quelle recette qui en fait appel. Nos ancêtres commencèrent à sécher le maïs à cause de sa courte saison. Afin d'allonger la durée de conservation du maïs, il devait être préservé en étant asséché pour être utilisé plus tard dans l'année.


7) Bicarbonate de soude
Ce produit multi-usages est à obtenir absolument pour un stockage à long terme. Il sera très utile quand vous êtes en situation de survie. Il peut servir à énormément de choses : rince-bouche, dentifrice, revigorer les pieds, adoucir l'eau du bain, déodorant, antiacide, combattre les démangeaisons, laver les cheuveux en profondeur, nettoyer les accessoires de beauté, fongicide, etc. Lisez aussi : Aliments pour prévenir l'empoisonnement par radiation nucléaire (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=1034).


8) Café instantané, thé et cacao
Ajouter ces aliments à votre stockage de survie ne rajoutera pas uniquement de variété à la simple eau, mais remontera aussi le moral. Le café instantané est fabriqué par lyophilisation (l'eau est ôté du café à l'aide de la surgélation puis une évaporation sous vide de la glace sans faire fondre). Alors, tant qu'il n'est pas exposé à l'humidité, cet aliment se conservera longtemps. Lisez aussi : Vertus du cacao, fait-il maigrir ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=1088)

La durée de stockage de toutes sortes de thés et de cacao peut être étendue en utilisant des paquets déshydratants ou absorbant l'oxygène, et en réemballant les produits par étanchéité sous vide.


9) Boissons non gazeuses
Bien que de nombreuses personnes préfèrent les boissons gazeuses, avec le temps, les sucres se décomposent et le goût des boissons est modifié. Les boissons non gazeuses résistent plus longtemps à l'épreuve du temps. Et, tant que les bouteilles sont stockées dans des conditions optimales, elles vont durer. Des exemples de boissons non gazeuses sont l'eau vitaminée, la Gatorade, les jus de fruits, l'eau en bouteille.


10) Riz blanc
Il s'agit d'un aliment de base majeur, que les personnes qui aiment stocker des aliments de survie adorent ajouter à leur liste parce qu'il est une excellente source de calories, pas cher et présente une longue durée de conservation. S'il est stocké convenablement, le riz blanc peut se conserver pendant plus de 30 années. Lisez aussi : Le riz brun est meilleur pour réduire le risque de diabète (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=764).


11) Produits à base de bouillon
Parce que ce type d'aliments contiennent de grandes quantités de sel, le produit est entretenu longtemps. Toutefois, avec le temps, le goût du bouillon pourrait être altéré. Si vous stockez des cubes de bouillon, mieux vaut les réemballer en utilisant un récipient hermétique ou en les mettant dans des sacs zip-lock.


12) Lait en poudre (conditionné sous azote)
Cet aliment peut se conserver indéfiniment, et est donc une excellente nourriture de survie. Toutefois, il est conseillé de prolonger sa durée de conservation soit en le reconditionnant ou en le plaçant dans le congélateur. Si le lait en poudre développe une odeur ou se change en une couleur jaunâtre, il est temps pour vous de le jeter.


13) Haricots
Tout comme pour les baies, la plupart des haricots sont très nutritifs. Les haricots noirs, les haricots rouges, les haricots pinto et le soja font partie de la liste des super aliments de beaucoup de nutritionnistes. Ils seront probablement votre meilleure source de calcium et de fer sur une île perdue. Les haricots secs se conservent également longtemps. Lisez aussi : Avantages santé des légumineuses (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=877).


14) Orge
Cet aliment réduit encore plus le taux de cholestérol LDL (le "mauvais cholestérol") et augmente encore plus le taux de cholestérol HDL (le "bon cholestérol") que l'avoine et d'autres grains entiers. Tout comme avec d'autres grains, l'orge possède des vitamines essentielles (comme la niacine et d'autres vitamines B) et minéraux (manganèse et sélénium), qui ne sont pas très abondants dans les fruits. L'orge vous apportera bien des nutriments nécessaires à votre survie. Lisez aussi nos 8 suggestions pour diminuer le taux de cholestérol (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=324).


Et vous, quelle nourriture de survie stockeriez-vous en priorité pour parer à un désastre ? Lisez les commentaires ou donnez votre avis plus bas sur cette page. Si vous avez aimé cet article, merci de le recommander sur Facebook, de le tweeter, de lui donner un vote +1 sur Google Plus.

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Paddiy  |  04 avril 2016, 14:18
Quelques cubi de bonne gnôle ça peut pas faire de mal...faut penser au moral...; )
ANATOLIEE  |  22 décembre 2015, 16:00
agé de 80ans... Economiste...connu les guerres... l'économie avec nos dettes et emprunts monstrueux nous prépare une crise financiére mondiale, type 1929 SANS CRIER GARE... certaine mais quand ? c'est la seule question..Deplus chomage, politique émigratoire sauvage, risques de guerres, violences extremes,chacun devra survivre a sa facon, sans catastrophisme éxagéré je pense qu'il est sage de se préparer...Vous jeunes qui n'avez jamais rien vu je comprends votre étonnement. A chacun d'en conclure.... mais la réflexion s'impose et prendre quelques précautions survivalistes ne coutent pas cher a ce jour... et peut etre vous donner quelques assurances pour vous retourner sans trop de dommages....A BON ENTENDEUR SALUT.....
Prasado  |  25 novembre 2015, 21:46
En cas de survie, mes aliments préférés et qui se conservent longtemps, riches en nutriments sont:
1) les céréales,riz complet, quinoa, millet,sarrasin,orge, blé, boulgour, amarante...ETC
2° les légumineuses, 4 sortes de lentilles, pois chiches, les haricots, azukis, fèves,mungo, pois cassés...etc
3) les graines germées qui se conservent bien et peuvent être emportées dans un sac à dos avec un germoir en tissu dans un sachet plastique, elles germent seules avec un peu d'eau et c'est une source de nutriments exceptionnelles, la force concentrée des légumes.
4) les fruits secs, amandes, noix, noix du brésil, noisettes... et les graines comme le tournesol, sésame,lin,courge,chia...

De quoi survivre pendant des mois en ayant toutes les vitamines, nutriments dont l'organisme à besoin.

Avec l'eau bien entendu...

Juste encore un point, bien sûr nous aurons toujours la possibilité de trouver de la nourriture en cas de crise et de guerre, mais si le krach économique et boursier venait subitement, nous n'aurions même plus la possibilité de retirer l'argent des banques pour nous nourrir, sauf si vous garder une réserve chez vous.

Mieux vaut s'y prendre à temps car cela peut nous tomber dessus sans prévenir. Les gouvernements et banques ont des intérêts à tenir cela secret sans susciter la réaction et colère du peuple.



Sepentine  |  18 septembre 2015, 17:01
Vin !

A ne pas oublier !
bollyogi  |  27 mai 2015, 09:57
Bonjour,
Les protéines de soja déshydraté sont également un très bon apport.Le blé,en graine germée est aussi quasi miraculeux !
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