MAIGRIR DU VISAGE > COMMENT MAIGRIR DU VISAGE ?

> Que faire pour perdre des joues et maigrir du visage ?

Le visage est l'une des nombreuses zones où la graisse s'accumule pendant une prise de poids. Les joues rondelettes et joufflues ainsi que le double menton font partie des plaintes habituelles chez les personnes qui souffrent de la graisse au visage. Pour d'autres personnes, cela peut désigner des joues gonflées comme des petites balles. Savoir comment perdre des joues peut alors devenir un objectif.

Certains considèrent leur double menton comme une douleur pour les yeux, jugeant qu'il ne convient pas à la structure de leur visage et qu'il doit être enlevé. Or supprimer la graisse du visage est un processus plutôt délicat. Maigrir du visage et savoir comment perdre des joues demande de travailler durement (notamment en faisant des exercices ciblant spécifiquement les joues et le menton), pour les personnes qui veulent le faire de manière naturelle, et un budget conséquent, pour les personnes qui choisissent la chirurgie esthétique.

Perdre la graisse du visage prend du temps, mais certaines procédures peuvent vraiment aider à réduire et à affermir le visage. Veillez tout de même à ne pas chercher à tout prix de trop maigrir du visage parce qu'un visage trop maigre vous fera paraître plus âgé(e).

Voici les conseils de RegimesMaigrir.com pour maigrir du visage et perdre des joues :

Conseil pour maigrir du visage n°1) Faire de l'exercice physique pour brûler la graisse globale du corps
Faire régulièrement de l'exercice permet de mincir du corps et de là à maigrir du visage. Alors perdez du poids (pour réduire la quantité de graisse globale dans le corps), brûlez vos calories (tentez de brûler au moins 250 calories par jour) et faites des exercices aérobic tels le jogging ou la marche rapide. Adoptez un style de vie plus actif pour obtenir un visage et un corps plus mince (et perdre des joues au passage).

Conseil pour maigrir du visage n°2) Faire des bons choix alimentaires
Evitez de manger les sucres raffinés et aliments sucrés. Les experts pensent que les aliments qui en contiennent peuvent provoquer une enflure et une inflammation des vaisseaux sanguins. Un visage grossi, plus joufflu en est la conséquence. Perdre des joues passe donc par une meilleure sélection alimentaire.

Ajoutez les aliments contenant beaucoup de fibres et grains entiers à votre alimentation. Remplissez-vous de légumes et fruits frais (des aliments qui contiennent beaucoup d'eau) pour garder une bonne santé. Idéalement, mangez 250 calories de moins que vos besoins quotidiens en calories (calculables ici).

Conseil pour maigrir du visage n°3) Hydrater constamment votre organisme
Buvez au moins 8 verres d'eau par jour. Des joues bouffies peuvent parfois être provoquées par le ballonnement qui est une réaction de votre corps à un manque d'eau. Alors buvez suffisamment pour éviter la rétention d'eau et garder un visage plus mince (car le visage garde beaucoup d'eau). Perdre des joues vous semblera plus facile avec une bonne hydratation.

Conseil pour maigrir du visage n°4) Réduire l'apport en alcool et boire du lait à la place
L'alcool est connu pour apporter trop de calories au corps, alors que boire 120 cl de lait chaque jour est reconnu pour aider à réduire la graisse. Surveillez donc vos choix de boissons. Perdre des joues demande ainsi un éloignement des boissons alcoolisées.

Conseil pour maigrir du visage n°5) Faire attention à la consommation de sel
Le sel est un ingrédient actif qui provoque le ballonnement ou la rétention d'eau. Utilisez les herbes et épices pour éviter les aliments salés (chips, soupes en boîte non étiquettées "à faible teneur en sel", sauce de soja, thon et saumon en boîte, etc.) et mangez ceux qui sont sains. Si vous voulez ajouter un peu de sel à votre recette de cuisine, faites-le avec une saupoudreuse ou parsemez le avec votre main au lieu d'utiliser une cuillère. De cette manière, vous contrôlerez la quantité de sel apportée à votre aliments, et saurez mieux comment perdre des joues.

Conseil pour maigrir du visage n°6) Se maquiller de manière adéquate
Faites votre maquillage avec le but de faire vos joues et menton paraître plus minces. Adoptez une coiffure qui aide à amincir votre visage au lieu de l'arrondir. Si vous n'arrivez pas encore à perdre des joues, jouez avec le maquillage (si vous êtes une femme bien entendu).

Conseil pour maigrir du visage n°7) Planifier un massage du visage dans un spa
Ce massage ressemblera à une session d'entraînement du visage avec le spa à la place de la salle de gym. Le massage aide à augmenter le métabolisme de votre visage en le rendant plus mince et équitablement tonifié. Vous pouvez également acheter vos produits pour le visage favoris et faire votre propre massage du visage. Veillez à toujours diriger votre massage vers le haut lorsque vous faites n'importe quel mouvement de bras sur votre visage. Vos masseurs peuvent vous aider à perdre des joues.

Conseil pour maigrir du visage n°8) Ne prenez pas les médicaments en vente libre pour vous soigner des petits bobos
Certains médicaments en vente libre peuvent provoquer la rétention d'eau au visage. Si vous pouvez vous guérir de la douleur d'un mal de gorge ou d'une élongation sans médicaments, votre visage s'en portera mieux.

Conseil pour maigrir du visage n°9) Augmentez les apports en calcium
De nombreuses études ont montré que de consommer au moins 1 200 milligrammes de calcium (de sources alimentaires, principalement des produits laitiers) par jour pourrait permettre une meilleure perte de graisse globale du corps. Et une étude a montré que 50% des femmes qui ont consommé cette quantité recommandée en calcium par jour sous forme de suppléments nutritifs ont moins souffert de syndrômes prémenstruels (y compris la rétention d'eau). Alors la prochaine fois que vous cherchez une collation, pensez au yaourt ou du fromage blanc. Savoir comment perdre des joues passe par une sélection de collations saines et riches en calcium.

Conseil pour maigrir du visage n°10) Choisissez la méthode invasive (chirurgie) en dernier recours
Consultez un chirurgien esthétique expert (seuls les chirurgiens les plus expérimentés pourront vous fournir des résultats satisfaisants) pour une extraction de la graisse buccale ou une liposuccion du visage. Ces procédures impliquent l'enlèvement de l'excès de graisse du visage sur les joues et le menton. Cet enlèvement vise à vous donner une structure du visage plus mince. La chirurgie, bien que coûteuse, reste évidemment la solution la plus radicale pour perdre des joues.

N'oubliez pas, pour maigrir du visage et l'affermir, il faut également FAIRE DES EXERCICES.

> LECTURE CONSEILLEE POUR MAIGRIR DU VISAGE

> A VOIR AUSSI