Avis sur le régime Jeûne

Certains font un jeûne spirituel, dans le cadre d'un retrait méditatif, afin de régénérer le corps et l'esprit. D'autres jeûnent dans l'objectif de perdre du poids.

Certains font un jeûne en ne buvant que de l'eau. D'autres le font tout en se permettant de boire des jus de fruits et de légumes.

Quel que soit l'objectif de votre jeûne, si vous l'avez fait, racontez-nous votre expérience sur cette page afin d'aider d'autres personnes (qui tentent de faire la même chose) à le faire correctement.

Attention : RegimesMaigrir.com vous déconseille de jeûner pour maigrir. C'est très tentant, car la perte de poids est rapide, mais ce n'est qu'une perte de fluides corporelles, et non de masse grasse.

Nous vous rappelons que le jeûne ralentit votre métabolisme. Du coup, quand vous recommencerez à vous alimenter "normalement" (comme avant), vous reprendrez du poids très vite. Nous vous conseillons de consulter un médecin pour obtenir plus d'informations.

Remarques :

1) Si vous laissez un commentaire, il faudra attendre que les modérateurs le valident avant qu'il ne soit publié (généralement il faut attendre 1 heure au maximum). Ne republiez pas le même texte plusieurs fois.

2) Les très nombreux anciens témoignages sur le jeûne se trouvent sur une autre page.

Page de commentaires n°1 sur 29
emma
25/07/2018 - 06:08

coucou les zouzou,

Dès le 1er août j'entame une diète hydrique? ya t'il des volontaires pour se soutenir et s'aider mutuellement..?

bisouuus et Courage !

Réponse à emma
Souela
26/07/2018 - 20:28

Coucou Emma,
Moi aussi j'aimerais commencer un jeûne hydrique début Août, j'aimerais ne pas le démarrer seule, si ça te dit. Je compte faire un jeûne hydrique de 10 jours pour commencer et ensuite si je me sens bien le continuer.
Allez bon courage à tous.

Réponse à emma
Doudou82
31/07/2018 - 09:18

Bonjour emma,

Je commence mon jeune aujourd'hui. Je suis une femme de 27 ans, suite à ma grossesse il y a 2 ans maintenant j'ai pris 15 kilos juste avant ma grossesse j'ai pris 30 kilos avec un traitement hormonal...

J'ai fait le fasting 20:4 pendant 4 mois (janvier à mars 2017) + sport et j'ai réussi à perdre 30 kilos je suis passé de 105 à 75 kilos.

Suite à mon divorce et les difficultés que j'ai pu rencontrer je n'arrive plus à me contrôler... J'ai repris du poids aujourd'hui à 88 kilos je veux me reprendre en main...

Je décide donc de faire un jeune afin de perdre 10 à 15 kilos pour commencer...

Réponse à emma
lau34
01/08/2018 - 19:42

Hey! j'ai commencé depuis hier. On se suit? Très envie d'etre accompagnée durant ce régime histoire de pas tout lâcher!!

Fanylis
06/07/2018 - 22:00

Bonsoir,

J'ai démarré un jeûne spirituel le 16 juin 2018 donc je suis en plein dedans.
Lors de ce jeûne je me permet de m'hydrater donc je bois toute la journée (eau et infusion sans sucre) et je ne mange qu'une seule fois par jour généralement vers 18h. Bien évidemment je mange sain :)
Je suis active c'est à dire que je vais à la salle de sport 1 fois tous les 2 jours et je fais environ 1h15 d'exercices (cardio et musculation) .
Les 3 premiers jours ont été difficiles mais au delà je me suis senti très bien.
Nous sommes le 6 juillet donc cela fait déjà 20 jours et sincèrement je ne me sens pas faible ni fatiguée.
Je ne pense pas avoir de carences sinon j'aurais eu des symptômes.
Cela me fait énormément de bien. Plus de ballonnements tolus d'aigreur pas d'inconfort intestinal.
Niveau poids j'ai perdu 6kgs, je me sens légère et je ressens les bienfaits sur ma peau, mes cheveux.
Mon entourage l'a remarqué!!!
Je me suis affinée beaucoup même. Je reste persuadée que si le jeûne est bien fait il n'est pas dangereux toutefois dès qu'il sera terminé je m'engage envers moi même à conserver des habitudes alimentaires saines associées au sport.

Eleo
02/07/2018 - 23:47

Coucou tout le monde,
Je commence également un jeune demain. Parce que j'ai encore quelques kilos à perdre et parce que j'ai envie de me retrouver un peu. Je suis en vacances alors ce ne sera surement pas trop difficile.
Ce n'est pas le premier jeune que je fais, je commence à avoir de l'expérience. Je vous tiendrai au courant ;)

Réponse à Eleo
jasmine
04/07/2018 - 09:54

Super Eleo,

tu démarres à combien ou plutôt quel est ton objectif de kilos en moins? combien de jours de jeûne?
moi j'aimerais perdre 7 kilos, combien de jours penses-tu qu'il me faudra tenir (environ)

ma première journée s'est bien passée, toujours pas pesée, j'ai trop peur :-(

JASMINE
02/07/2018 - 16:44

hello,
je commence mon jeûne hydrique demain 03 juillet pour une durée indeterminée.

j'ai pris du poids ces 6 derniers mois dû à la male bouffe et un traitement hormonal...

enfin bref je ne me supporte plus du tout et je suis face à nouveau à une situation de stress donc j'aimerais gérer ce mauvais moment en méditant et en me concentrant sur mon bien-être

je vous indiquerai mon poids de départ demain matin (même si ca me fais pleurer d'avance de voir le chiffre s'affiché.

mon objectif est de me sentir bien dans mes vêtements d'avant (taille 38-40)

qui me suit??

Réponse à JASMINE
Eleo
02/07/2018 - 23:48

Coucou Jasmine ! Je te suis ! On commence en même temps ahah
Je te souhaite bon courage ! Tu verras, en vrai c'est une bonne expérience ! Tiens nous au courant !

Chalas
30/03/2018 - 00:31

Bonjour tout le monde,

Je reviens pour refaire un jeûne mais je vois que ce n'est plus très actif ici!?
Pour souvenir j'ai fait un jeûne de 21 jours en 2015 et quelques jeûne de 10 jours l'an dernier. Aujourd'hui je souhaite refaire un jeûne de 21 jours j'espere Que d'autres personnes vont me suivre ??

Réponse à Chalas
Lepetitchat
06/04/2018 - 04:15

Bonjour, je commence aujourd'hui à jeûner. Je n ai jamais fait plusieurs jours de suite, j'espère pouvoir te suivre... et purifier mon corps.
Poids de départ 65kg pour 1m65. Pour moi il s'agit de détoxifier en profondeur plus que perdre des kg.

Réponse à Chalas
Coco
10/05/2018 - 14:10

J'aimerais bien vous suivre et en savoir plus surtout Si savoir qi il n'y a pas d'effet yoyo après

Réponse à Chalas
Chalas
21/05/2018 - 01:00

Coco et le petit chat est il possible de parler ensemble sur un réseau social ?

Areon
21/11/2017 - 23:07

Salut tout le monde !

Mon dernier post remonte à début Septembre, j'avais entamé un jeûne intermittent d'un repas par jours (le soir, car convivial avec les colocs) et avait perdu 10 kilos (90.2 à 80.5). Entre Septembre et maintenant (22 Novembre) j'ai repris une alimentation très riche... à tout heur de la journée, cependant je n'ai repris que 1 kilo a ma plus grande joie ! Aujourd'hui je commence à reprendre depuis dimanche 19 un repas unique, chaque soir, avec une petite collation en journée, avec l'envie d'enlever cette collation d'ici la fin de semaine. Ayant repris que 1 kilos, j'espère pouvoir les reperdre d'ici la fin de semaine et arrivé à 79 (même à 79,8 par exemple) d'ici noël, rien d'insurmontable en soit malgré un gros repas de fête prévu le 16 Décembre.

Je vous tiendrez donc au courant du résulta d'ici avant les fêtes, au alentour du 22 Décembre si j'ai réussi a atteindre mon objectif.

Sur ce bonne soirée/journée à vous et bientôt ^^

Lolo
31/10/2017 - 12:22

Salut
J ai 24 ans avec 168 cm pour 61kg, avant je pesais 75kg, le poids k j aimerai atteindre 57kg. J ai pratiquement connu le regime de jeune à 65kg, avant, le sport m aider beaucoup. Bref, j aimerai vous dire que le moyen plus cool pour garder le poids idéal est le sport.

J ai fait le jeune de 36h 2 fois par semaine et j ai perdu 4 kg, mais après j ai passer plus d un mois sans jeuner et devine quoi, je n ai pas repris les kg car je faisais du sport de temps à temps et je mangais tout ce qui me faisais envie.
Le sport est le moyen le plus efficace de donner une bonne forme à votre corps, le jeune vous aide à nettoyer l organisme et puiser les graisses de surplus

Lolo
31/10/2017 - 12:21

Salut
J ai 24 ans avec 168 cm pour 61kg, avant je pesais 75kg, le poids k j aimerai atteindre 57kg. J ai pratiquement connu le regime de jeune à 65kg, avant, le sport m aider beaucoup. Bref, j aimerai vous dire que le moyen plus cool pour garder le poids idéal est le sport.

J ai fait le jeune de 36h 2 fois par semaine et j ai perdu 4 kg, mais après j ai passer plus d un mois sans jeuner et devine quoi, je n ai pas repris les kg car je faisais du sport de temps à temps et je mangais tout ce qui me faisais envie.
Le sport est le moyen le plus efficace de donner une bonne forme à votre corps, le jeune vous aide à nettoyer l organisme et puiser les graisses de surplus

Réponse à
Vangennep6
26/10/2017 - 14:25

j'aimerai en savoir plus

Emma
20/10/2017 - 04:18

Hi guys !
Je viens de tomber par hasar sur votre site: c'est vraiment cool! 😎

Ok, bon je vous raconte un peu ma Life..
Ancienne sportive de haut niveau, on pratiquait le jeune 2 jours par semaine ( effet detox et booster pour les 5 autres jours) ça marchait impec!
Puis j'ai eu une meggaaaa blessure qui a entraînée la fin de ma carrière et de mon amour pour le sport : résultat reprise Fac, diplôme en poche et + 46 kg

Pour arriver à 117 kg pour 1m76 ( il me fallait soit grandir soit maigrir... on m'a vivement conseillé la seconde option 😂😂😆😁

J'ai commencé un de nos programmes d'antan :
1000 calories Max/j pdt 15 j + detox au sel d'Epsom pdt 3 jours ( -14 kg)
La 3ème semaine 700 cal/j ( ~5 kg)
La 4ème semaine Jeune complet (- 6 kg)

Donc résultat :

-25 kg en 1 mois -> allé les gros on y va on peut le faire 😂 🎂
- November: phase stabilisation : actuellement je varie entre 91 et 92kg et je tourne à ~ 1400/1600 cal
- décembre on recommence à 1000 cal

Ce qu'il faut : un mental d'acier, une volonté de fer.. et des Cou*** en or !
Allé mes coco et cocottes! Bon courage et restez motivés ! 💜👌👍 N'attenez pas 117kg pR réagir 😁

Areon
01/09/2017 - 01:42

Bonjour à tous,

Pour rappeler un peu les fait, je suis homme de 26 ans pour 171 cm, qui à commencé une session de jeûne hydrique d'Octobre 2015 à Juin 2016 passant de 116 kilos à un poids stable de 90 kilos pendant 1 an. Je suis devenu "végétarien", je peu manger de la viande ou poisson mais uniquement occasionnellement (et ça arrive même pas tout les 2 mois), néanmoins je bois du lait, même actuellement (chocolat chaud de différente marque comme Monbana pour le coté aromatisé) et des oeufs. Je pratique un peu de marche et j'ai pris la décision le 3 Juillet 2017 de faire un jeûne intermittent, d'un repas par soir, jusqu'à atteindre mon poids idéal et un peu au delà pour la stabilisation. Mon quotidien (calorique) est ceci:

2,15 Litre d'eau (thé inclus) = 0 CAL/J
0 à 2 chocolat chaud inclus = 0 - 150 CAL/J
Nourriture = 480 - 750 CAL/J

Au total, malgré l'alimentation, j'ai perdu 9,7 kilos en 58 jours. Ce long "travail" permet déjà une stabilisation net de mon organisme qui m'a fait passé de 90,2 à 80,5. Pour moi c'est clair, le jeûne hydrique ne doit pas ce faire pour perdre du poids sur du long terme à moins de changer radicalement de vie par la suite. En ce cas il sert plus de detox du corps. Le jeûne intermittent de 1 repas toute les 24h ou celui du 16/8 me parait aujourd'hui une très bonne alternative pour ceux qui ne souhaiterai pas changer radicalement après la réadaptation alimentaire, sa façon de vivre. Moi par exemple je suis devenu végétarien par choix, je pense que je le serai pleinement d'ici 2018. Mais pas tout le monde à cette envie, certain veules ce faire quelque brochette de viande avec les amis... Dans ce cas le jeûne intermittent est une bonne solution, vous pouvez continuer, tout en faisant attention, vous ne perdrez probablement pas aussi vite, mais vous perdrez quand même. Dans le cas contraire, le jeûne hydrique peu être une solution mais pas à long terme.

Enfin mon but est donc de continuer jusqu'au 65 kilos, et encore jusqu'à 62-60 pour garder un poids stable pendant le processus de repas "normaux". Néanmoins j'en suis pas encore à cette idéal, donc plutôt un 73 kilo d'ici noël, car je doute perdre encore autant de kilos dans les semaines à venir, mais 2-2,5 kilos par mois, ça serait déjà très bien.

Voila, je reviens ici régulièrement et je reviendrai écrire concernant l'avancement de mon poids d'ici fin Septembre début Octobre.

A très vite

Areon
15/08/2017 - 17:02

Salut tout le monde !

Comme promis voici 15 jours après les un mois d'après. Pour récape je suis un homme de 26 ans de 1m71 qui faisait 116 kilo en Octobre 2015 et qui a perdu 26 kilo sur un peu plus de 7 mois, avant de ce stabiliser sur plus d'un an à 90 kilo grâce au jeûne hydrique. Le 4 Juillet 2017 j'entrepris un jeûne intermittent d'un repas chaque soir, principalement légume étant végétarien avec comme boissons chocolat chaud, thé et tisane de grande maison de thé Français et étrangère avec un poids de départ de 90,2. Fin Juillet 84.4

Après une première semaine ou je manger de façon très dépareillé mon métabolisme faisais quelque bon et n'arriver plus à suivre (car je manger en milieu de journée...), durant la période du 5 au 11. Qu'es-ce qui a changer pour que je me mette à manger à toute heure ? Pokemon Go, j'ai relancer l'application après + d'un an par apport à toute les améliorations, légendaire dans les arènes et du coup je suis passer à une vie limite casanière à très vivante. Je sort tout les jours, je mange à nouveau correctement chaque soir, je fais les démarches administratif que je dois faire et surtout je marche entre 6 et 12 kilomètre tout les jours. 33 la semaine dernières. Après avoir repris mon alimentation malgré les efforts en plus j'ai eu une toute petite baisse (et à la fois énorme) de poids entre le 12 Août et aujourd'hui passant de 84,4 à 83,8.

Bref j'espère continuer comme ça, la marche quotidienne et l'alimentation exclusive d'un repas chaque soir, ni plus ni moins et espère être à 80 kilos environs à la fin du mois mais je vous tiendrez au courant. En Claire:

Sexe: Homme
Âge: 26
Taille: 171
Objectif: 65 kilo fin Décembre 2017
Jeûne Hydrique: début Octobre 2015 à Juin 2016 passant de 116 à 90.
Stabilisation (principalement végétarien) de Juin 2016 au 4 Juillet 2017.
Jeûne intermittent 1 repas par jours (principalement végétarien) du 4 Juillet à fin Juillet: 90,2 ---> 84,4
Jeûne intermittent 1 repas par jours (principalement végétarien) du 1er Août à mis Août: 84,4 ---> 83,8

Kate
15/08/2017 - 12:48

Hé ho ! Les filles, on réagit !
Le jeune, on mange pas ! On jeûne !
On consomme uniquement de l'eau ou des tisanes, et sans sucre les tisanes...
Il faut pas s'embarquer dans un jeûne sans precautions préalables. Le mieux étant de faire un jeûne avec un suivi medical, ou au moins d'avoir de bonnes connaissances en biochimie ( métabolisme).
Il ne faut pas envisager le jeûne pour perdre du poids, mais uniquement pour purifier son organisme, parfois même pour soigner quelques pathologies.

teesh
06/08/2017 - 09:22

bonjour,
je commence le jeune intermittent aujourd'hui. je viens de remplir ma bouteille d'eau avec un peu de citron. je pèse ce matin 48.2 kilos pour 1m56. j'aimerai nettoyer mon corps et mon esprit. une perte de 3 kilos j'aimeraiz bien. je pense que je mangerai 1 repas le soir mais je me demandais au niveau des quantités du repas c'ezt comment? je veux dire exemple, je peux manger 5 carottes vapeur avec 1 oeuf dur ou beaucoup plus? puis je manger des compotes? le repas doit il etre long? c'est la première fois que je me lance alors je ne sais pas.

Réponse à teesh
Areon
08/08/2017 - 01:37

Bonsoir,

Pourquoi es-ce que tu veux aller à 45 kilos ? Apparemment ton IMC rentrera en alerte à partir de 45 kilo, ton poids actuel est juste ce qu'il faut avant de rentrer en cas de "maigreur". Pas sur que ceci soit donc bien judicieux de perdre encore du poids...

Cordialement

Areon
03/08/2017 - 17:59

Bonsoir à tous,

Ce message fait suite au dernier message poster à la date du 19 Juillet. Pour rappel je suis un homme de 171cm, âgé de 26 ans. Je suis passer de 116 kilos à 86 grâce à des jeûne hydrique entre Octobre 2015 et Juillet 2016, soit 30 kilos de perdu en 10 mois. J'ai par la suite repris jusqu'à début Juillet 2017, 90.2 kilos ou j'ai commencé le 4 Juillet un jeûne intermittent de 24h, c'est à dire un objectif d'un repas tout les soir jusqu'à noël. Petit écart de temps à autre comme la semaine prochaine ou je dois me rendre dans un salon de thé. Je mange essentiellement des fruits et légumes, et un ou plusieurs chocolat chaud pour m'aider à tenir dans la journée à des heures clés (matin, midi et parfois le soir si je ne suis pas couché avant minuit). Le tout accompagné de thé de diverse grande maison, d'infusion et d'eau avec l'application Aqualert, ou j'en j'enregistre mon poids et ce que je bois, soit 2.26 Litres à par jours (et ceci baisse en fonction du nombre de kilo que je perd).

D'ailleurs les kilos, sachant que je ne mange que le soir, qu'avec les chocolat chaud... combien j'ai perdu ? 6.2 kilos, je viens d'atteindre pile les 84 kilos ce matin, 6.2 kilo perdu en 30 jours en continuant de manger c'est possible. Au total ma consommation calorique est évaluer entre 500 et 750 par jours, pour +2 litres d'eau. Effet positive, la reprise de poids, même en mangeant mal un soir (une pizza entière en milieu de mois, mon corps me le réclamer, j'ai donné, mais comme exceptionnel, je n'ai pas pris de poids, mais j'ai bu plus que la normal, 4 litres d'eau dans la journée, soirée inclus) ne sait pas faite, et ceci est moins compliqué que la réalimentation après un jeûne hydrique. Les effets sont ici, pas de soucis en particulier hormis quelque courbature au début mais rien de plus hard que ce que les 3 premiers jours du jeûne hydrique propose.

Bref je vous tiendrai au courant vers mis Août pour vous faire par de ma pertes de poids, en soit tout les 15 jours. je continue à venir ici lire témoignages de temps en temps. Si vous avez des questions n'hésiter pas et bonne chance à tous

Cara113
01/08/2017 - 14:39

Bonjour à tous je souhaitais laisser un commentaire sur mon expérience du jeûne. Voila bientôt 1 ans que j essayais de perdre mes 10 kg pris en seulement 6 mois et oui il est plus facile de prendre que de perdre....mon poids idéale 57 kg pour 1m60
Je me présente: 33 ans maman de 2 enfants aide soignante. J'ai essayé tous types de régimes, rien à vraiment fonctionné. J'ai entendu parler du jeûne .J ai tenté quand J ai commencé le jeune il y a 1 semaine poids de départ 67 kg au bout de 1 semaines je pèse 63.5 kg donc 3,5 de perdu. Voici ce que j'ai fais pendant 1 semaine : jeûne de 24h pour moi
matin: café où thé suivant vos envies
La journée je travail donc j'embarque avec moi 1 grande bouteille d'eau que je remplis d'eau + citron+ 1 cuillère à soupe de miel.
Voila je ma suis contentée de ma bouteille d'eau jusqu'au soir sans rien manger. Je peux pas vous cacher que lors des repas de mes patients J ai le c?ur serré et le ventre qui grogne et les maux de tête. J'ai aussi eu l'envie de m'échapper pour acheter un gros sandwich et plein de frites....
Bref il faut tenir lors de mes pauses je me calée dans ma voiture pour me reposer en compagnie de ma bouteille.
Le soir: fini journée bientôt l heure du repas en général je mange vers 21h je me fais plaisir aperot (biere, vin ...) oui je prépare 1 salade ou même 1 bon plat d'origine africaine j'aime les plats en sauces... Même si je me fais plaisir à manger ce que j'ai envie les quantités ne sont pas si énorme que vous le pensez. L'estomac étant privé de nourriture pratiquement toute la journée on est vite rassasié. En fin de repas je bois un thé de sené. Voila ma routine . Dans 1 semaine je vous dirais ou j'en suis.
Si vous souhaitez suivre ma routine laissez un commentaire. Je vous explique plus en détail. .

Réponse à Cara113
SAra
26/08/2018 - 17:34

Salut !

Ici on est là pour discuter et non pour agressee les autres intervenants !
Sinon ton régimes n SG pas du TOUT un jeune ! Ici on parie en jeune !
C est à dire pas de solide ni autres à part de l eau ! Merci

joker
01/08/2017 - 04:56

Salut, moi je mange 1 poulet avec haricots verts, ou un pave de saumon par soir, parfois rien de la journee, je bois du coca zero parfois beaucoup, je fume beaucoup, je fais 2 seances de natation et cardio par semaine, et je marche en journee au moins 2 heures.

Le vendredi je fais le cheat day, je mange en grande quantite et nimporte quoi pizza pates etc ... en 1 mois j ai perdu 17 kilos pasdant de110 a 93.

Je bloquais a 97 kilos a cause du ralentissement du corps, le 1er cheat day etait involontaire, (que j ai connu en craquant un vendredi soir devant koh lanta) m a fait reprendre instantanement 3,5 kilos le soir meme apres m etre "empifre". Mais 3 jours apres en reprenant mon seul repas par jour des le lendelain, sans sucre, mais toujours avec du coca zero, de l eau et un cafe le matin, j ai perdu les 3,5 pris et 3 jours apres j avais perdu les 3 de plus.

Depuis je me suis interesse a ce jour de triche qui en fait est geni1l dans le sens ou 1 fois par semaine tu peux manger a volonte. Je dedonseille juste de manger 3,5 kilos car tu pers apres 3 jours dans ton regile, mais un bon repas et beauvoup de sucre, disons 1 kilos et 3000 calories ca passe nikel, il suffit juste des le lendemain de recommencer le jeune total ou partiel.

J ai ete victime de l effet yoyo il y a 5 ans, j avais perdu 30 kilos en mangeant une salade poulet chevre tomate avec vinaigrette du supermache, puis sport tous les jours (chomage) resultat 30 kilos en 4 mois de perdu. Mais j ai repris 35 en 1 an. La je pense qu avec le tcheat day et le fait que je ne suis plus fan de la junk food ca ne se reproduira pas.

Recap : un cafe le matin avec sucrette stevia. Un repas le soir au choix (pour moi poulet haricots ou saumon sans rien), zero sucre par jour, coca zero (parfois 5 canettes), et le vendredi c la fiesta, entree plat dessert viandes frites gateaux aux chocolats etc ....

Note : j ai passe une soiree , vendredi (tcheat day) a me bourrer la gueule avec mes potes , au moins 2 bouteilles de vin a moi seul, la j ai un peu abuse j ai mange 2 jours de suite a volonte apres. Le dimanche j etais a 99,5 kilos (jeudi soir j etais a 93), donc oui vous ne revez pas j ai repris 6,5 kilos en 2 jours lol. La nous sommes mardi je suis redescendu a 95 kilos. Vendredi je serais de retour a 93 comme la semaine d avant. Donc cheat day c top mais ne pas en abuser.

Bonne chance a tous.

Réponse à joker
Cara113
01/08/2017 - 16:45

C'est du grand n'importe quoi ce que tu fais!!!sinon faire du mal à ton corps si je comprends bien tes kg perdu dans la semaine tu les reprends le vendredi et après tu reprends 6 kg en 2 jours et c'est quoi l'objectif?? Laissé moi rire un peux. Calme toi sur la bouffe les vendredi tu perdras plus vite et 2 bouteilles de vin à toi seule c'est ouffff ! T alcolo ou quoi ???

jicef
27/07/2017 - 18:55

Bonjour,
je en sais pas si ce que je fais s'apparente à un jeûne mais je perds du poids. Je mange des légumes et du poisson ou de la viande cuits à la vapeur, et je ne dépasse jamais 500 calories par jour. Je bois deux litres d'eau minimum et je marche aussi entre 30 et 60 minutes par jour (peu importe la vitesse).
J'ai commencé le 7 juillet et nous sommes le 27. En 20 jours, j'ai perdu 8 kilos. Je suis content, même si je sais que cela va ralentir.
En tout cas, comme j'ai supprimé totalement les glucides (sauf ceux des légumes ), je ne ressens pas la faim.
Voilà. Pas de café caféiné, à cause des crises hypoglycémiques que cela déclenche, mais des tasses et des tasses de déca !
Bises
Jicef

Asuna
26/07/2017 - 01:34

Avec tous ces commentaires je me dis que ca serait une très bonne idée. Je fais 1.64m et je pèse 51kg et mon corps ne me plait pas du tout et je suis vraiment motivé j'espere que ca va marcher sur moi .Je vais commencer demain mais j'ai surtout peur d'un truc c'est que quand j'aurais terminé le jeune est ce que je vais reprendre mes kilos et meme plus ???


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