Avis sur la méthode minceur Dukan

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Page de commentaires n°1 sur 3
Nana fleur
14/06/2016 - 16:25
ire, je passais d'une taille "allumette" à "poids lourds" lol, bref, j'en rie aujourd'hui ce qui me faisaitBonjour les DUDU, Alors voilà mon histoire de poids : Il y a 4 ans, suite à deux grossesses, des soucis, et des grignotages à outrance, j'étais monté à 86 kg. Bref, c'était détestable, mal dans mon ce nouveau corps que je n assumais pas du tout, avec des remarques de mon entourage (collègues et amies) qui ne m'aidaient pas à assumer ce poids "horrible". Faut d pleurer autrefois. Puis, je voulais me reprendre en main, me retrouver un peu, alors en surfant sur le net, je suis tombée sur e régime DUKAN, qui semblait me correspondre. Séduite pas le terme " à volonté", je décide de me lancer très sérieusement dans ma quête de "poids bonheur" (soit 55 kilos), soit une perte de 31 kilos... Je me lance, bien heureuse de voir les premiers résultats, la balance s affole dans le bon sens, et je retrouve un peu de mes sens, je prenais du plaisir à me regarder sur la glace, me faire coquette. Je pesais désormais 72 kg, et plein de formidable compliments de mon entourage qui étaient en boucle sur la phrase fétiche "euhhh comment t as fait????" lol, puis des avertissements : "euuuhh fais attention quand même, tu sais les régimes blablablablaaaa, mais bon, dis nous quand même comment tu fais" lol bref, contente quoi. Puis, j ai eu de gros soucis personnel en 2011, mon régime , J ai du le rangé dans ma poche. j'étais à ce moment là, à 72 Kg. j ai probablement du continuer à perdre peu à peu, car je pesais 68 kg lors de ma dernière pesée, le 01 juin 2016. Mon souhait est toujours le même, atteindre mes 55 kilos. J'ai alors repris DUDU depuis le 01 Juin 2016, j'ai déja perdu 3 kg en quinze jours (et quelques petits écarts). Je pése 65 Kg pour 1,69m. Je dois encore perdre 10 kg. Je pense que j'en aurais pour deux ou trois mois. Par contre, je me lasse sérieusement des protéines et j adore le laitages (fromage 0 pour cent, stévia et coca zéro). Comment faite vous pour varier vos plats en Phase attaque? merci :)
Edencocojass
29/03/2016 - 11:16
Bonjour reprise du régime dukan depuis le 24/03/2016 j avais fait dukan en 2011 pesant 95kg et 6 mois apres 65kg waouh ils sont loin ces 65kg lol Je n avais pas été jusqu au bout donc reprise de poids + mal bouffe + 1 grossesse donc au 24 mars je pesais 87,7kg pff J ai fait les 3 premiers jours pp et ensuite 1pp et 1pl j attends jeudi pour la pesée et puis on verra si ça marche lol je l espère en tout cas parce que c est le seul régime qui fonctionner sur moi Et j ai repris le sport ça aide beaucoup donc vélo elliptique + a do + et début du mois zumba mais tout ca en douceur parce que c est dur dur de reprendre .....bon sur ce bon courage à toutes et tous :-) et si quelqu un veux qu on se soutienne mutuellement demandez moi mon adresse mail :-)
Chris
22/02/2016 - 12:28
Bonjour j'ai perdu 16kg Avec Dukan en 2011, 2015 j'ai repris au total 10kg. Je n'étais pas allé au bout du régime pas de consolidation. Donc 1er jour aujourd'hui pour 5 jours de PA, ensuite 1PP/1PL. Le but est de reperdre ces 8 Kilos + encore 13, que je devais encore perdre. Cette fois je lâcherai pas le morceau, Ca suffit ces Kilos. Et pour moi c'est le seul régime qui me convienne. Ce jour 92,8 kg. Bonne Chance à toutes !
cristina
21/02/2016 - 17:06
Bonjour J ai commencé le régime dukan le 1er janvier 2016, je pesais 85,9 kg aujourd hui je pèse 75,9 kg. J ai fais un écart pour la saint valentin ce qui m a valu + 1,5 kg, que j ai perdu en 3 jours. Mon objectif arriver à 64 Kg, J espère tenir le coup, les temoignages que je lis ici me motivent, bon courage à tous
Cristal
06/02/2016 - 15:51
Bonjour à toutes et à tous , Mon mari et moi avons décidé de faire pour la seconde fois et la dernière le régime Dukan . Je dirai bien que le faire à deux est plus simple et on s'encourage à la tentation de flancher Je pèse 78K et en PP de 5jours : perte de 2k300 .J'ai choisi l'alternance 1PP 1PL et depuis une semaine dur je ne perd plus cause " constipation sévère " et ce malgré la prise de laxatifs ..qui d'entre vous a ce problème et comment y remédier ..merci à l'avance . PS: je prends des compléments vitaminés afin de ne pas être trop carencée
mina
03/01/2016 - 18:12
Bonjour TT lmonde...jvous souhaite bonne année meilleures v?ux de santé de bonheur et surtout des kilos de moins en tout cas pour moi motivation moyenne..peure de lâcher encore ...et pour celles qui ont commencé ou presque atteints le but tenez bon....15 kg a perdre...
mamicia
19/11/2015 - 10:52
Bonjour J'ai 61 ans je fais le regime Dunkan et perdu 30 kg depuis le mois de mars (je l'avais dejà fait il y a 10 ans mais tout repris car je n'ai pas fait la conso) Encore 3 kg et j'arrive au but . Je fais 5/5j mais est ce que je peux passer a 3/3j? Ou dois je continuer ainsi jusqu'a la consolidation? Merci et bon courage a toutes !!
Titia08
15/11/2015 - 08:23
Bonjour j ai complètement craquer et j ai remanger n importe quoi pfff c est dur .il faut que je me remotive une bonne fois pour toutes . Alors je reprend lundi de zéro . Je repart pour 3 jours d attaque avant de faire 1 jour pp et 1 jour pl bonne continuation à toutes
Mumu
02/03/2016 - 22:38
Bonjour à toutes à tous ..voilà j ai commencer le régime Dukan cela depuis lundi dernier ( 10 jours ) et je suis toujours à la phase d attaque c est a dire rien d autre que protéines pure mis à ma bouche depuis .. c est dur à tenir mais pensée vous que si je continue encore un peu plus cette phase je peu perdre plus vite ? Je reverais de manger même un fruit mais apparemment c est interdit enfin pas avant la phase de consolidation ..j ai déjà perdu trois kilo depuis le début mais ce n est pas assez je fait 66 kilo pour 1,65 ... Je voudrais faire ce régime bien et sans craquer mais que protéine matin au soir c est dur ..suis de mauvaise humeur et fatigue ;) merci à toutes d avance de vos réponses ..tellemt de chose différentes sur Internet que je ne sais quoi faire ...merci beaucoup c est important pour moi car je me sens vraiment mal dans ma peau et déprime vraiment par rapport à ça ...merci bonne soirée
nas
26/10/2015 - 14:01
Bonjour Je suis nassera je recommence dukan aujourd'hui après plusieurs échec la première jouruée et dur jattend de vous lire bonne journee
titefrimousse
23/10/2015 - 14:57
coucou je me presente titefrimousse j'ai besoin d'une personne pour me soutenir dans le debut de mon regime dukan j'ai besoin de vous merci d'avance
Dal36
11/11/2015 - 20:01
Salut à toutes Je recommence dukan je l fais en 2012 avec une perte de 27 kg Je pesais à l'époque 108 kg Aujourd'hui je pèse 85 kg et je voudrais perdre 15 kg J'en suis au 3eme jour de la phase d'attaque et jai perdu 1.300 kg je signe et persiste je ss très motivée je mange ma galette tous les soirs...j'ai besoin d'être soutenue alors n'hésitez pas Je vous attends bisous
Titia08
13/10/2015 - 14:29
Bonjour j ai fait le régime dukan il y a 5 ans je pesais 95kg et 6 mois plus tard je pesais 62kg actuellement je pèse 78kg du à plusieurs raisons la première c est que je ne suis pas aller au bout du régime ensuite comme une idiote et c est peu de le dire j ai remanger de tout et n importe quoi et la dernière raison c est ma 3ieme grossesse depuis hier je recommence dukan même si soit disant ce n est pas conseillé de le faire plus d une fois mais j ai essayer d autres régimes et seul celui la fonctionne je viens aussi de commencer la zumba ce qui est génial j adore ;-) j ai tout en main pour réussir donc il n y a pas de raison que ça ne fonctionne pas et cette fois je ne recommencerais pas mes erreurs passer bon courage à toutes et à tous et si besoin on peux se soutenir
chou
29/08/2015 - 18:12
bonjour j ai commencer le regime ducan il y a 5 jour en fesant du velo et de la fitnnes chez moi et j ai perdu 2k900 je suis tres contente et encore plus motiver que jamais mon objestif etant de pedre 30 kg j espere trouver encore plus de motivation ici en voyant les progres de tt le monde merci
cloe71
26/07/2015 - 11:04
Bonjour, Je me suis inscrite sur le site "regime ducan" et depuis le début j'ai eut des problèmes de connections j'ai contacter le service clients sans résultat. J'avais beau envoyé mon rapport de journée au coatchs pour les résultats je n'ai jamais eut de réponse. Ni de commentaires me disant ce qu'il fat ou non rétablir. Impossibilité d'imprimer la moindre recette ou liste d'ingredients. Cette inscription ne m'a absolument rien apporter et maintenant il m'ont supprimer de leur site.... cela coûte cher....pour aucun résultat. Vraiment très déçu de ce service... Et je ne le conseille a personne..
Jeanjean
25/08/2015 - 09:21
Bonjour , j'ai fait ce régime il y a quelques années et il a été très efficace , j'ai perdu 20 kg et n'ai rien repris .Il est très important de suivre les 3 étapes jusqu'au bout , sinon il n'est pas consolidé !Malgré les " on dit " je le recommande , sa mauvaise réputation n'est pas justifié .
kahina
01/06/2015 - 17:53
bonjour à toutes j ai commencé la pa depuis aujourd'hui, je compte la faire pendant 5 jours, je mesure 165cm et pèse 62kg je voudrais perdre 10kg, selon vous combien de temps cela peut prendre ? et surtout dukan dit de manger autant de protéines autorisées au cours de la journée peut on vraiment manger toute la journee ? merci à vous de votre retour les dukanautes
Dinsou
22/05/2015 - 11:55
Coucou tous le monde !! Alors voilà j'ai commencé la PA il y a 4jours et j ai déjà perdu 3.5 kilos. Poids de départ : 54.5 ( mon poids Max de ma Life :( ) Je voudrais peser 45kg poids que j ai déjà atteint après une déception amoureuse donc je sais que c est possible et j étais au top à ce moment la. J entame la phase L samedi , j espère avoir perdue mes kilos avant juillet. bonne chance a tous !!!!!!!
Gla
03/05/2015 - 23:17
J'ai 18 ans, j'ai fais le régime Dukan pendant une semaine, j'arrête demain pour suivre un régime normal car j'ai lue les dangers de ce régime. J'ai peur de reprendre les 3 kilo que j'ai déjà perdu, et de ne pas maigrir. Je suis en surpoids et je veut vraiment perdre.
karolli
04/05/2015 - 03:46
bjr a toutes celles ki partent a l aventure dukan et ki ont deja fait le regime dukan. Moi j ai decidé de le commencer a partir de mardi pr perdre 5 kg voir l double si j ss courageuse.j cheche kelk1 avec ki partager cette aventure .je dis 5 kg car j tiens a avancer par palier vu ke mn objectif est d en perdre 10 j ss a 84kg.merci de me laisser votre message . bISOUS A TOUTES
nicole
27/04/2015 - 00:55
En 2011 pesais 95 kilo ai fais le regime Dukan et suis tombée a 79kilo A 95 kilo etais bien dans mon corps et ma tête. Ai voulu aider une amie qui voulait être accompagnée pour son regime Dukan . A ce jour même en faisant des excès et faisant une journée ou deux protéinée je tangue entre 78 et 79 kilo. Pourtant ne fais aucun sport et mange comme d'hab mais j'ai tjrs mes flocons d'avoine a tous mes petits dèj. Bne chance aux tous. Suis contente car c'était mon 1er régime et ne le regrette pas.
layla
02/08/2014 - 23:29
Bonjour, J'ai faisais 7 3 kg en février 2013,après le régime dukan je suis arrivé à 60kg avec 1m65 en mars 2014, malheureusement aujourd'hui j'ai tout repris et je pèse 75 kg je suis déçu!!! Mon rêve c est 65kg que faire aidez moi svp.
fullwood
29/07/2014 - 16:58
Je suis un homme de 48 ans. 1m85 pour 90 kg il y a 5 mois. J'ai pratiqué une variante personnelle du régime Dukan: J'ai fait beaucoup de sport même pendant les 2 premières phases. Ca m'a permis de maigrir encore mieux. Simplement lorsque j'allais faire une ou 2 heures de roller, ou que j'allais marcher en montagne, j'emmenais quand même aussi une barre de chocolat ou céréales afin, pour le cas ou je sentirais l'hypoglycémie arriver, d'avoir de quoi en limiter les effets. Je n'en jamais eu de crises et j ai perdu rapidement 5 kilos. Je continue le sport, je mange protéines, légumes, un peu de fruits, et de temps en temps je m'accorde du vin, de la bière,et des féculents. Je n'ai pas repris de poids et j'ai une super pêche. J'ai surtout vachement moins faim qu'avant, je ne parviens plus à avoir envie de quantités aussi importantes que celles que j'ingurgitais avant. Ca c'est un super effet car la quantité d'aliments ingérée joue évidemment autant que leurs qualités nutritionnelles.
LILI
29/06/2014 - 13:25
bonjour je veux commencer le régime , mais je ne comprends pas tout j ai 30 kgs à perdre , combie, de temps doit durer la 1ere phase et la 2eme merci de votre aide
soso64
27/06/2014 - 07:52
bjour ca fai 2 mois que je fais un régime hyperproteinés .au départ, je faisais 97,1 kg pour 1m55 et ojourdhui je fais 86,5 ... je suis en phase 2et je bouge plus... je bois bocoup et je fai pas d'écart. .. c pénible car j'ai encore 20 kg a perdre... avez vousdes conseils a me donner ? merci .a bientôt
gisellah
07/06/2014 - 22:46
J ai commencé le régime dukan le 05/05/14 et j ai dja perdu 10kg .aujourdhui c mon annif et j ai mangé un choux a la creme et je culpabilise trop que faire?moi c 5pp/5pl et j entamme ma premiere journée de pl
Maïa journaliste
14/04/2014 - 11:42
Bonjour à toutes, Je suis journaliste et je souhaiterais discuter par mail ou par téléphone avec des personnes qui ont eu des problèmes de santé à cause du régime Dukan ou même d'un autre régime. C'est pour un reportage sur les régimes en ligne et leur danger. C'est assez urgent, merci de me contacter dès que possible si vous êtes d'accord de me raconter votre expérience (vous restez anonyme bien sur!) Merci Maïa
popo83
26/10/2013 - 15:04
bonjour nouvelle j ais attaquer le régime dukan en 1moi et demie j ais perdu 5kg et depuis plus rien je suis decourage je demande de l aide merci d avance popo83
hazurelle
15/01/2015 - 13:44
bonjour, ce régime, après l'avoir essayé fonctionne très bien si on respecte strictement les règles. J'ai tenté de le faire 4 fois (sur une période de 10 ans environ). A chaque fois, j'ai maigri mais également au bout de 1 mois environ j'ai fait une thrombose veineuse (phlébite) Je n'ai pas fait le rapprochement mais après avoir fait tous les examens médicaux possibles (je n'ai aucun dysfonctionnement de la coagulation)la coïncidence est plus que troublante. Je ne suis pas médecin, je ne peux rien certifier mais il doit bien avoir un rapport entre un excès de protéine et la formation de caillot dans les veines. Je suis allée lire les forums qui parle de ce régime et il apparait des cas de phlébites....Alors ? Tout le monde ne doit pas être concerné par ce problème mais attention. Ne risquer pas votre santé. Le traitement de la phlébite est contraignant et les risques de complication importants. Sauf cas de dérèglement, on sait pourquoi on grossit. Manger moins et mieux, faire de l'activité physique est la meilleure solution. Surtout ne pas être pressé mais motivé. La santé est le bien le plus précieux que l'on puisse posséder, il ne faut pas le gâcher bêtement. (j'ai toujours mes kilos en trop + une jambe qui me fait souffrir....)
jiji
19/07/2013 - 20:24
Bonjour à toutes, J'ai suivi le plan protal en 2009 et j'ai réussi à perdre environ 12 kilos, bref j'étais partie de 76 kilo à 64 en moyenne, c'est une corpulence normal pour moi qui suis de nature ronde. J'ai réussi a conserver ce poids jusqu'à mon accouchement l'année dernière et un an après j'ai toujours 10 kilos en plus donc 74 kilos pour 1.60m. Le problème est que je n'arrive pas à reprendre le plan protal, j'ai vraiment besoin d'encouragement pour perdre ces 10 kilos; Je vous remercie.
creola
16/07/2013 - 20:37
bonjour je suis le régime dukan depuis une semaine j'ai dejà perdu 6kg; j ai un petit problème cela fait deux matins que je n'arrive pas à me lever:malaises nausée
hanaa
12/06/2013 - 14:03
Bonjour tout le monde! alors j'ai commencé le régime Dukan depuis 6 semaines et j'ai perdu 8kg!!!En fait je suis très satisfaite mais le problème c'est que je me trouve maintenant dans une situation stable où je n'arrive plus à perdre d'autres kilos pourtant j'ai besoin de perdre 10 kg encore. Alors vos pouvez m'aider??Merci d'avance :D
Rita
08/05/2013 - 08:32
Bonjour chers amis, Tres heureuse d'avoir commencé diete Dukan il y a 5 semaines, j'ai perdu 3 kilos. je commence a perdre mes oedemes disseminés... ma respiration est plus legere, j'arrive a me retourner dans mon lit tranquillement, le mal de dos a diminué de moitié, j'ai plus de tonus, toute la journée. je n'ai plus eu faim, je suis ce régime a la lettre avec 2 a 3 litres d'eau par jour et peu d'exercices physiques. mon medecin m'a fait diminuer le traitement anti hypertenseur de moitié!! JE VOUS ENCOURAGE TOUS!! MERCIIIII
domimu
01/03/2013 - 22:41
bonjour, je tiens à laisser un petit commentaire :j'avais i commencé le régime dukan en juillet 2011 et j'avais perdu 10 Kililos en deux mois' J.ai ensuite fait attention à mon alimentation et ai continué à maigrir de 4 kilos jusqu'en décembre. c.est un régime qui m'a bien convenu, que je n'ai pas strictement suivi à la lettre sauf dans les grandes lignes. je n.ai jamais souffert de constipation, mais je peux dire qu'à certains moments du régime que j'ai eu parfois faim (même si l'on dit que l'on peut manger certains aliments à volonté) aujourd'hui je reprends pour quelque temps ce régime car j'ai repris trois kilos (ce n'est pas bien grave !!) mais je préfère réagir maintenant sur une courte période. Donc à toutes celles qui veulent le tenter, je pense que c'est a essayer. chacun et chacune doit trouver le régime qui lui convient'. je pense que l.activite physique est a privilégier en même temps....
alves isa
12/01/2013 - 15:57
j'ai fait le régime dukan, j'ai perdu en 3 mois 10kg, je retrouvais en le suivant à la lettre le poids de mes 20 ans, ça a duré 1 an, puis petit à petit en remangeant normalement, j'ai repris 2 puis 4 puis 10 +2 en prime!!!!!!!!et maintenant dur dur d'en reperdre quelques un.Plus le moral en baisse; Au début on se dit c'est génial ça marche,mais en fait c'est bien comme les autres dès qu'on remange normalement m^me sans excès on reprend tout plus quelques kg en prime,alors un conseil le buisness qu'il y a autour doit pas contre en engraisser certains,la différence c'est que eux ont tout compris et en sont contents.je déconseille ce régime.
anna
07/01/2013 - 17:50
bonjour voila j'ai fais le régime dukan avant et je suis passer de 86 a 65kg mais après un probleme j'ai STOPPER pendant 4mois et demi mais aujourd'hui je n'arrive plus a reprendre si vous pouvez me conseiller svp merci d'avance.
crawette24
14/08/2012 - 14:34
Bonjour à tous... J'ai 26 ans. Je mesure 1m72 pour 74kg. J'ai pris du poids non pas après ma grossesse mais après l'allaitement...J'aimerais arriver à 62kg. Je suis très mal dans ma peau.. Je n'ai jamais fait de régime jusqu'à présent... J'ai entendu parler de la méthode Dukan et pour la première fois ça me semble faisable. Il y a plus de commentaires encourageants que négatifs. Je ne sais pourtant pas quoi faire... N'ayant jamais suivi de régime j'ai peur qu'en commençant cela m'embarque dans un corps à effet yoyo... Qu'en pensez-vous? Merci..
dd06
23/06/2012 - 09:20
bonjour ;voila l an dernier j ai fait régime dukan et j avait perdu 13kilo tres facilement en respectant a la lettre boire beaucoup d eau, manger assez, pas peu si non ca marche pas et a volonter ;arret du tabac apres avoir perdu mes 13 kilo grosse fumeuse fallait arreter donc pris 10kilo donc mercredi 20juin reprise du régime aujourd hui -2,4 cool en 3 jours ca vas!!!faut continuer m autorise 1 peu de vin le week end .y as beaucoup de recette que l on peut varier merci
amina
01/06/2012 - 18:12
slt lilou jespere ke t va bien. pour moi sava ls resultat son la mai sa avace pa assez vite je me sui donner juska 30juin pour68kg. je voulai te poser 1? je sui musulman et le ramadan commence 20juill je pourai pa manger a midi et je doi prendre le pti dej ke ver 5h30 et je pourrai manger le soir esque sava penaliser ma perte de pois jaten ta reponse a bientot tien moi aucourente ts nouvelle ciao
NADIA
30/05/2012 - 22:14
bonjour j'ai fait le régime dukan et j'ai perdu 30 kilos en 6 mois et suis depuis 3 ans stabilisé bon la j'ai prie un peu de poids du a la prise d'antidépresseurs . mais je confirme si vous êtes assidues et ne faites pas d'écarts çà fonctionne et çà change la vie Nadia
LILOU
25/05/2012 - 22:20
alors amina je viens aux nouvelles... LILOU
amina
25/04/2012 - 20:50
bjr lilou mersi d'avoir rependu moi ausi je fai pa beaucoup de spor mai je nai fai aucun ecare je sui en face pp pl jai commence la 2eme phase il ya 19j j 22kg a perdre pour 1m66 je sai pa si c'est de cete maniere que il faut commence la phase 2j fini la phase 1 6j pui j'ai enchener 5j pp 5j pl jespere ke je me sui pa trempe en reste en contacte mersi poue ta reponse amina
lilou
24/04/2012 - 15:51
Bonjour Amina Je suis sur que tu vas réussir également Il faut se motiver;;; Je ne fait pas bcp de sport sauf de l'aquagym 1fois par sem Je ne mange tjrs pas de pain et aucun féculent Dés que je reprend un peu en mangeant des choses qui ne sont pas autorisées je fais 2 ou 3 jours PP et cela à l'air de fonctionner. Je ne sais pas si tu as beaucoup de poids a perdre mais de toute façon c'est un régime efficace et je suis sur que tu vas réussir!!! Bon courage et tiens moi au courant LILOU
amina
21/04/2012 - 19:10
pardon je me suis trompe c'est pour lilou et non bilou dzl
amina
21/04/2012 - 19:07
bjr bilou je sui tre contente pour toi et agreablement surprise jai lu ts msg et jetai motive par ts resultat jai commene il ya pre 2 23j je me ba contre mon obesite et surpois depui ms 10ans eske t peux me dire comment sa c'est passe les activite ke ta pratiquer tes asstusse pour cete perte de pois en tout cas je suis tre contente pour toi et jesper ke tu me repondra et tu croi ke je peu perdre du pois jai deja perdu pre de 8 kg mersi pour ts msg
lilou
19/04/2012 - 21:54
Bonjour à tous Petit rappel le 7 novembre 2011=107 KG le 24 janvier 2012=86.5 KG le 2 mars 2012=82.5KG Aujourd'hui le 19 avril 2012=78.5KG je 1.80m donc c'est bon d'obésité modéré je suis passée en surpoids puis en corpulence normale Je suis contente, maintenant il va falloir se maintenir et j'espére sincérement ne pas reprendre Aprés avoir lu vos commentaires ,je pense que dès que je vais reprendre un peu je ferai 2 ou 3 jours PP!!! Bon courage a tous et je vous tiens au jus si je fini par craquer
lilou
19/04/2012 - 21:51
Bonjour à tous Petit rappel le 7 novembre 2011=107 KG le 24 janvier 2012=86.5 KG le 2 mars 2012=82.5KG Aujourd'hui le 19 avril 2012=78.5KG je 1.80m donc c'est bon d'obésité modéré je suis passée en surpoids puis en corpulence normale Je suis contente maintenant il va falloir se maintenir et j'espére sincérement ne pas reprendres qu
Lolo
19/04/2012 - 16:13
J'ai commencé DUKAN ce matin, et je dois dire que je suis surmotivée ! Je pèse 89kg pour 1m76, et mon objectif est de descendre à 78 kg! Alors le frigo est rempli de viande des grisons, surimis, ?ufs, fromage blanc et viandes blanches ! COURAGE les filles
MALIKA
15/04/2012 - 01:32
J'ai commencé le régime DUKAN aujourd'hui. J'espère tenir pour atteindre mon objectif (poids conseillé) qui est de 61 kg. Je fais actuellement 97 kg. Pourriez-vous me donner des conseils de motivation svp?J'ai peur de craqur!!! merci d'avance.
Océane
12/04/2012 - 23:33
Bonjour tout le monde, J'a commencé le régime il y a 6 jours, j'e suis tjr en phase d'attaque et j'ai perdu 2kg. Mon objectof est de 8kg. Seul probleme : de nature tres gourmande j'ai du ml a me passer de cochonneries mm si la sensation de faim n'est pas presente...Resultat j'ao mangé qq chocolats de Paque ce qui m'a amene a reprendre 300 gr... Je suis cependant motive et j'ai lu qq commentaires qui me donnent de la force. Cependant j'aimerai avoir in conseil pour eviter de replonger dans le vis...?!
Pauline
02/04/2012 - 18:06
Bonjour, j'ai commencé le régime Dukan il y a trois semaines et j'ai déjà perdu 8 kilo! Je ne suis pas frustrer, je n'ai pas la sensation de faim ni plus fatiguer ni la tete qui tourne. Ce qui me fatigue le plus c'est mon entourage qui a une mauvaise image de ce régime Je pense que ce n'est pas un régime adapté a tout le monde, ayant essayer des tas de régime auparavant sans réussir je suis prete a faire quelques sacrifices pour être bien dans mon corps et dans me tête! Ce qu'il faut se dire c'est que les cochoneries qu'on mange cela dure 30secondes dans la bouche mais dix sur les hanches! Il faut savoir trouver d'autre plaisir que manger! De plus, durant mon régime je ne mange pas de son d'avoine mais du pain griller complet ( une tranche par jour) et voyez ça ne change rien: -8KG en 3 semaines! En tout cas pour celles qui sont motiver, foncez! Et pour celles qui sont en court bonne continuation!
amina
26/03/2012 - 22:32
je vai faire le régime pendan 3mois et20j san problem mai apre j fai le ramadan je pourai pa manger a midi esque sa va me penaliser dautan que j suivi a la letrre au debu mersi d avance pour votre reponse
mleisa
26/03/2012 - 08:30
bonjour, @yoyo: Moi aussi je fais refaire une cure de Duncan. Il y a deux ans j'ai perdu 7 kilos grâce à cette méthode (1,60 m pour 63 kilos), je me suis stabilisée à 56 kilos même si mon souhait était de descendre à 50. Six moi plus tard, j'ai été victime d'une maladie dite orpheline, et j'ai continué à perdre du poids sans faire le moindre régime, et je me suis arrêtée à 44kilos (au secours!!) . Puis j'ai enchaîné avec des problèmes hormonaux (ablation thyroïde gauche) et là je suis de nouveau à 54 kilos. Du coup j'entame un deuxième régime sur un laps de temps assez court afin de perdre 5 kilos, mais pas plus. J'espère que cela va fonctionner car rien n'est plus plaisant de se sentir bien dans ses vêtements! Et de se savoir regardée!! Courage à tous ceux qui démarrent et à tous ceux qui reprennent
amina
25/03/2012 - 14:52
bjr je vai commence le régime mai j peur. je vous demande pour la phase pp pl esque 1 fois ke j fai ma phase ataque je commence par pp ou pl pour la phase2
paty
21/03/2012 - 21:23
bj jai commencer lundi en 3jours 2kg perdu jai 50kg a perdre je vais faire 2 semaines protheine mon docteur et pour je suis motivee je vous dit la perte de poid dans 2 semaine jai hate courage a tous a bientot le 1 avril
Pascaline
18/03/2012 - 11:51
Pour Lilou, Si tu manges 6 yaourts avec du son d'avoine c'est beaucoup trop de son c'est sans doute la raison de ta constipation (essaye max 2 à 3 c à soupe rase de son d'avoine) de plus l'eau d'Hépar et la compote de rhubarbe sont excellents contre la constipation. Bon courage et persévère!
Pascaline
18/03/2012 - 11:41
Bonjour, j'ai perdu 12kg avec le régime Dukan (67kg au départ pour 55kg à l'arrivée pour 1,67m) et si l'on suit bien consciencieusement toutes les phases plus à vie le jeudi protéines pures et 2 à 3c à soupe de son d'avoine par jour, on ne reprend pas (sauf en cas de frites et dames blanches à chaque repas). 2 impératis pour tenir: boire au minimum 1,5 à 2l par jour et aimer cuisiner. Il y a des centaines de recettes que l'on trouve dans les livres Dukan ou sur internet et qui permettent de ne pas se lasser. Après tout est question de volonté, mais aux vues des résultats ça vaut le coup de faire quelques efforts. Allez courage!
tany 26
12/11/2016 - 10:40
CC,je suis nouvelle,apres un cancer et un traitement de 5ans avec de l'homonotherapie +20kg brrrrrr. j'ai donc attaque le regime dukan,en 5jours j'ai perdu 2.800kg je suis tres contente et je compte bien continuer,j'amerai juste avoir un conseil je peux manger des feculents ou pas? en vous remerciant par avance bisou
Olivia
13/03/2012 - 13:04
Bonjour J'ai fait le régime Dukan l'été passé. Je trouve que c'est régime assez traitre. S'il fait maigrir de façon spectaculaire dès qu'on l'arrête on reprends aussi facilement ses kilos voire davantage. Les nutritionnistes nous en ont largement expliqué les mécanismes de l'effet yoyo. Je trouve que c'est un régime dangereux! J'ai des problèmes de reins de puis et je suis assez déprimée. Il y a peut-être des personnes auxquelles ce régime convient ,d'excellentes constitutions physique mais attention au long terme... Rien ne vaut la veille bonne méthode manger varié et peu et faire de l'exercice physique sans se priver complètement de sucre..éviter l édulcorant qui attise l'addiction au sucre et comme le cerveau en est privé, on déprime au bout d'un moment. et on reprend la consommation de sucre de façon compulsive.. Dukan st un des régimes les plus dangereux je pense , beaucoup de gens vont le réaliser un jour ou l'autre...
Alyzée
11/03/2012 - 16:27
Salut ! Perso j'ai perdu 26kg avec dukan sans rien reprendre et surtout facilement ss frustration. Je connais des personnes qui ont fait 1000 fois mieux que moi encore ^^ je ne peux que conseiller ce régime aux personnes souhaitant perdre du poids. Départ 85kg Arrivée 59kg Bye et bon courage
arlou77
12/05/2015 - 02:55
Bonsoir j'ai bientôt 38 ans je pèse 94 kg . Jaimerai perdre 25 kg . J'ai 3 enfants. Je commence la phase d'attaque demain pour 10 jours
krikri39
08/03/2012 - 04:34
bonjour.Je suis très décue par le """coatching""" du régime Dukan. Ce sont des réponse bateau qui ne répondent pas réellement a la problematique rencontrée: exemple un jour avec frustration on me répond bravo pas de frustration etcc( j'en ai des tas comme cela). Ils sont impossibles a joindre, on est renvoyé sur des foires aux questions, ce n'est pas individualisé comme ils le prétendent.Je n'ai pas perdu le poids prévus durant la phase 2, on me propose juste de repayer.... on devrait parler de régime mais pas de coatching. Tres decue
rose
05/03/2012 - 12:43
slt,lj'sui de l'le maurice,le régime dukan mange vraiment -11kg en 2 mois,s'il est suivi a la lettre.bon courage
bagera-123
03/03/2012 - 16:18
Bonjour va en pharmacie achete une boite de feuille de sene c'est tres efficace.Et quand tes selles deviennent normal vous arretez bon courage
lilou
02/03/2012 - 11:05
Bonjour J'ai déja témoigné le 24 janvier Un petit rappel: le 7 nov embre 2011. 107 KG pour 1.80 le 24 janvier 2012. 86.5 KG aujourd'hui donc le 2 mars 82 KG J'avoue que c'est de plus en plus dur,le moindre repas entre amis avec un peu d'appéro c'est tout de suite 2kg de repris donc 5 jours pour les reperdre. Je suis malgrés tout contente car cela fait 25 kgs en moins ;encore 4 kgs puis j'atteind la seconde partie J'espére honnetement ne pas les reprendre IL EST VRAI QUE CE REGIME EST EFFICACE 25 KG EN A PEINE 4 MOIS ... je mange en moyenne 6 yaourts par jours dans lesquel j'integre une cuillere à café de son d'avoineet malgrés cela je souffre de constipation si qq a un tuyau a me donner e tiens à votre écoute Bon courage à tous
vivi36
29/02/2012 - 08:33
pour fachée46 !!!! je suis tt a fait ok avec toi ... moi meme j ai eu des problemes de santé tu as du le voir j ai laissé un commentaire .... mais moi part contre jme suis fait faire prise de sang part mon doc pour justement suivre les carences .... ce régime est bien pour ceux kil veulent perdre 5 , 6 kl c sur un court terme donc moin de probleme ..... mais c vrai ke le vrai régime c pas de féculent le soir et légumes tt les jours av kan meme un peu de féculents le midi ..... j espere ke ta santé va mieux pour toi et la seul chose ke je regrette pour toi c ke tu es repris tt ton poid car moi j ai du arreter le tabat + régime et j ai pris ke 2kl donc c vrai ke la jsuis super contente ... bon courage a toi et a tous et faite tres attention ..............................
dukanette
26/02/2012 - 08:53
POUR VIVI : Ce n'est pas normal que tu prennes du poids pdt ce régime car tout est là pour perdre nos kilos !! Es-tu certaine de bien suivre le régime ? Il ne faut pas oublier que tu peux manger à volonté tous les aliments autorisés donc pas de frustration ! Pour ma part, ca fait presque une semaine que je stagne mais je tiens bon ! Bon courage. POUR FACHEE46 : Je suis d'accord avec toi lorsque tu dis que ce n'est pas le meilleur des régimes mais il est tellement efficace... Manger équilibré c'est bien mais la perte est trop lente ! Il suffit de se faire suivre par son médecin traitant pour ne pas avoir de carences et n'oublions pas qu'on peut prendre des vitamines si on se sent affaibli !
fachée46
23/02/2012 - 16:33
Un seul conseil : FUYER !!!!!! 6 mois de Dukan : - 8 kg (coooool...) et super fière puis problème gastrique, bronchite, pneumonie, hôpital et prise de sang dont les résultats étaient alarmants (manque de pratiquement toutes les vitamines et minéraux...) arrêt immédiat du régime sur ordre des médecins. Cela fait une année et j'ai repris les 8 kg + 2 kg... Normal d'après mon médecin avec ce genre de "régime à la con" comme il dit. Mon corps a mis 8 mois à se remettre de ses carences !!! Il n'y a pas de recette miracle malheureusement. Il faut manger équilibré (rien de tel que la pyramide alimentaire), savoir s'arrêter quand on n'a plus faim et faire de l'exercice. Alors Mesdames et Messieurs, par pitier pour votre corps, fuyer ce régime. Soyer bien dans votre tête et dans votre peau et si vous ne l'êtes pas, faites-vous aider par un VRAI diététicien ou un psychologue. Bonne chance à tous, profitez de la vie...
vivi
23/02/2012 - 13:21
bonjour cela fait 3semaines que je fais le régime et je n'arrive pas à perdre, quand je perds 500 g , je reprends 1 Kg, aidez mois SVP vivi
sayada69
22/02/2012 - 14:19
Bonjour je suis maman de 3 enfants, je fais à ce jour 104 kilos pour 1m63 j'ai pris en 18 plus de 30 kilos. et j'ai commencée le 21 02 2012 le régime dukan la suite dans quelques semaines.
Nanadai
19/02/2012 - 22:43
Bonjour tout le monde, je viens vous faire un petit coucou car je commence le régime dukan demain. Je pèse 60 kgs que j'ai cumulé en mangeant trop de cochonneries et j'aimerai revenir a 52-53 kgs. Bonne soirée et bon courage a tous
JAX
17/02/2012 - 14:42
Coucou, avant le régime étais 61.700 kg pour 1m72. Et mon poids idéal est 53kg. je commence le régime Dukan le 7/02/2012. Aujourd'hui c'est mon 10em jour et je déjà perdu 3,900kg. Il me reste encore 4kg à perdre. Ce ne pas si facile mais c'est faisable avec bcp de courage. Bon courage tout le monde!!
dukanette
16/02/2012 - 08:08
J'ai commencé mon régime le 31 janvier et, à ce jour, j'ai perdu 6,9 kg, sans frustration ! Mon secret est de manger beaucoup d'oeufs car le blanc est bourré de protéines ! Bon courage à tous !
rousquille
13/02/2012 - 14:32
je commece ce jour le régime dukan est'il possible de ma donner des recettes de douceurs autre que la crème - j'ai déjà 2 livres - j'ai l'illsutré est il bien - je ne l'ai pas encore lu meric pour vos réponses
bennou
08/02/2012 - 11:36
De 98kgs début octobre à ce jour, 84kgs en suivant le régime inutile de vous dire que je suis d'une part content et fier de moi. Je suis encore en surpoids (1.72m) je vise donc à atteindre les alentours de 75kgs. Mon commentaire porte sur le fait que si la méthode marche c'est tout d'abord une question d'envie et de volonté. Quant à la reprise de poids bien sur que si je reprends mes anciennes mauvaises habitudes mon poids repartira en flèche vers le haut. J'ai fait des écarts(Noël ect....) tout en étant conscient qu'il faudrait reprendre, donc à toutes et tous confiance et courage.
vivi36
06/02/2012 - 13:35
bjr a tous !!!!!!! voila il y a un ans j ai commençé le régime dukan en 6mois j ai perdu 9kl c bien ... en juin j ai été tres fatigué certainement du au régime en juillet j ai eu une pmeumonie donc arrét du régime c était un conseil de mon doc .. en octobre grs limbago hospitalisé arret 2 mois j ai jamai été malade et jamai autant en arret de travail ... le régime c bien mais il faut faire tres attention. du a ma pmeumonie j ai du arreter de fumer la jme suis dit je vais reprendre tt mes kilos et non j ai arreté le régime et le tabac j ai pris ke 2kl je suis tres contente mais je fait tjr attention a se que je mange donc pas de féculents le soir ... mais maintenant je peux plus faire comme avant car j ai un dégout faite tres attention et il faut boire bcp ... bon courage a tt le monde .
Tatie
05/02/2012 - 12:26
aujourd'hui , au bout de deux semaines j'en suis à - 2kg 3 pas énorme mais bon je ne sais pas si c'est normal de ne pas perdre autant que vous autres ,, mais bon ,, répondez moi si vous le savez ?, merci et bon courage !!
lyly
04/02/2012 - 21:11
Bonjour j'ai commencé le régime Dukan le 26 Octobre 2011. Cela fait mon 100ème jour aujourd'hui. Je note chaque jour ce que j'ai mangé et mon poids. Lorsque j'ai commencé je pesai 73kg 600. Ce matin 64 kg 800. J'ai vu des nutritionnistes des diététiciennes et franchement ce régime Dukan me convient tout à fait, je ne le trouve pas du tout contraignant et .... ça marche ! Je fais parfois des écarts, mais le lendemain, un jour protéiné pour rétablir la situation et c'est reparti... Merci Mr Dukan.
gazelle
01/02/2012 - 23:00
Coucou, moi j'ai commencé le régime dukan le 8 décembre 2011 Aujourd'hui le 01/02/2012, je pèse 76 kg, pour 1M78, quand j'ai commencé le régime je pesais 92KG. 16kg perdus en pratiquement 2mois. Je prenais des gélules Brûle -Graisse en même temps. C'est un régime génial!
ninakiwi
31/01/2012 - 15:15
Hello 50 ans depuis peu, J'ai eu 3 enfants, je suis pré ménopausée, j'ai des problèmes de thyroïde, je suis Sépienne, la totale quoi :-))). Avec tous les traitements (corticoïdes surtout) et l'arrêt total du sport (je ne peux plus) j'ai vite pris du poids. Pour 1m78 je fais (enfin faisais) 98.9 kgs J'ai commencé le régime DUKAN le 9/1 et j'ai vu la balance bouger tous les jours... Aujourd'hui 31/1 je suis à 91 kgs je suis donc hyper ravie. Ce type de régime me va à ravir car je suis une "carnivore", j'adore la viande, le poisson ;-) j'en suis à la deuxième phase : 5 j protéïnes /5 jours protéïnes-légumes. je n'ai pas de sentation de faim (puisqu'à volonté) ce qui est très bien j'arrive à boire 1.5 litre d'eau par jour (très étonnant étant sobre comme un chameau - j'en suis moi même étonnée) l'avantage c'est que je n'ai pas d'obligation chez moi (ma dernière se débrouille toute seule en rajoutant ce qui lui plait à la viande) et mon mari a décidé de le faire avec moi. wouééé l'idéal, ne pas avoir à cuisiner pour les autres et regarder sans toucher et saliver héhé lui il faisait 102 kgs et aujourd'hui 96 - le plus difficile pour lui étant le midi au boulot car il mange à la cantine, mais bon il s'y tient !! si je suis invitée je passe outre l'apéritif et mange pour faire honneur au plat de mes hôtes (sans me resservir), mais dés le lendemain diète !! donc pour le moment je suis ravie et j'ai bien l'intention de continuer jusqu'à l'obtention de mon but final, soit 75 kgs (pas besoin de plus de toute façon je ne retrouverai jamais mon poids de mes 20 ans qui était de 68 kgs) je sais que cela va être de plus en plus difficile mais j'ai bon espoir voilà donc pour moi A suivre :-))))
tatie
30/01/2012 - 10:09
j 'ai commencer la phase croisière ,, pour 8 jours de phase d'attaque j'ai perdu 2kg100, bon je prèfère perdre doucement ,, je n'ai pas le choix ,, tout en respectant le programme j'espère perdre au moins 2kg encore voir plus dans cette semaine ,,
Appel à témoins
26/01/2012 - 18:00
Bonjour, Vous êtes un homme ou une femme dynamique entre 30 et 40 ans avec une vie sociale active. Votre travail vous oblige à être souvent en repas d'affaire, ce qui vous a fait prendre du poids. Aujourd'hui vous avez décidé d'attaquer le régime Dukan. Dans le cadre d'un documentaire pour une grande chaine, votre profil nous intéresse pour recueillir votre témoignage pendant la phase d'attaque du régime Dukan. Contactez nous par mail : prodlbc@gmail.com ou par téléphone au 09.75.70.80.71 Afin de valider votre inscription merci de nous préciser vos nom prénom âge taille/poids profession ville numéro de téléphone et de joindre deux photos (portrait et en pied) A bientôt
Tatie
26/01/2012 - 07:55
bonjour, j'ai commencer le régime Dukan le 22 janvier 2012, je pesais 80.4, le 23/1/2012, jen'avais pas perdu ,, le 24/1/12 j'étais à 79.7, le mercredi j'était à 79.3, et aujourd'hui , un peu déçue , je suis au poids d'hier 79.3 est ce normale ,, c'est vrai je suis ménopausée mais quand mème ,, je suis une bonne vivante , j'aime faire la fète ,mais là j'aurai voulu avoir perdu plus ,,car je fais ce qu'il faut ,, mais bon je verrai bien ,j'attaquerai la phase croisière le 28/1/2012 je voudrai perdre 10kg ,, j'en ai pris 15, après arrèt du tabac et pose d'un implanon ,, le tout m'as fais prendre 15kg ,, merci de me répondre,, !!!!!
lilou
24/01/2012 - 09:33
Bonjour Je mesure 1,80 et je pesai 107kgs au mois de Novembre 2011. Aprés 10 ans de mariage,deux magnifiques enfants, j'ai trente kilos qui sont venus me coller...J'avoue que l'on voyait bien que j'étais costaud mais vu ma grandeur cela ne choqué pas. Du coup j'ai décidé de vouloir maigrir. Plusieurs amis ont essayé DUKAN et ont bien perdu donc je me suis dis (pourquoi pas moi!!!). Début donc le 7 Novembre 2011 à 107 KGS Aujourd'hui le 24 Janvier 2012 soit deux mois et demi aprés je suis à 86,500kgs soit une perte de 20,500kgs. Je me sent trés bien ,tout le monde me fait des compliments et franchement je trouve que ce n'est pas un régime trés compliqué(pas besoin de mesurer et l'on peu manger dès que l'on a un creu,évidement pas n'importe quoi;;;) Mon souhait est de parvenir à 78 kgs Courage à toutes ,il faut se motiver et surtout éviter de les reprendre!!!!
doudoune
19/01/2012 - 14:12
j ai fini mon régime dukan depuis decembre et voulais savoir si je pouvais reprendre la periode pp pour reperdre un peu
virel42
14/01/2012 - 17:43
j'ai commencer mon régime le 1er septembre 2011 avec un poids de 113 KG au mois de decembre j'avai deja perdu 18 kilo jai areter pendant un petit moment car je voulais faie une petite pause je n'est rien repris et aujourd'hui je recommence comme avant pour arriver a mon terme au moi de juin avec un poids de 79 kg se régime n'as rien de compliquer surtout pour les adepte des proteines
Vanessa
13/01/2012 - 09:19
Bonjour! Je suis désespéré, je suis au 4ème jour et je perdu 300 gr , je ne comprent pas pourquoi ce aussi long .Je mange de jambon le matin et midi et soir je mange de la viande ,poisson, au poulet . Ce correcte non? Merci de me répondre rapidement. Bonne journée à tous
khalyana
12/01/2012 - 12:18
bonjours a tous je commence tout juste le régime dukan, je doit perdre 27 kilos, je suis déterminer, malgrés les mise en garde et les découragement des uns et des autres, en faite j'ai pas du tout d'encouragement....mais bon ses pas grave bon courage a tous :)
nono
10/01/2012 - 16:50
Bonjour Mimi , moi je prends de la vinaigette a base de vinaigre balsamique additionnée d'eau. Ai commence Dukan le 1 aout 2011 et j'ai dejà perdu 18 kilos plus que 6 et je suis en conso. Bon courage à toi et à toutes les Dukanautes
sara
09/01/2012 - 17:36
Bonjour, Les vacances sont terminées!!! On commence le fameux régime. J'ai 25 kilos à perdres. Je serai capable car j'adore la viande, le poisson, les cocos et le yogourt silhouette. L'important c'est la persévérance, demeurer sur le régime jusquà la fin. A+
mimi
07/01/2012 - 10:35
bonjour j ai commence le régime dukan le lundi 2 janier 2012 apres 5 jours de phase d attaque je suis a moins 2k600 aujourd hui j attaque la phase croisiere avec a midi une super salade verte et thon par contre je ne sais pas q elle vinaigrette je peut faire donc si quelq un peut m aider ? et une autre question puis je mettre du son d avoine dans ma salade ? bon courage yoyo..... a bientot mimi
yoyo
04/01/2012 - 15:37
nouvel an avec dukan ..bonjour a toutes,en ce qui me concerne c est repartit pour un tour..j ai 38 ans 1m70 et 76 kg.j ai tout tenté, yo yo a repetition depuis 20 ans ,oscillant entre 56kg et 82 !..resultat je suis completement dereglé,mon corps profites de la moindre calorie..bref,la galére,le combat a vie! donc je suis actuellement a mon 3em jour de régime soupe aux choux histoire de purger les fetes et aprés je compte attaquer dukan (pour la seconde fois,j avait deja perdu 14 kg ,repris par la suite..) j aimerai bien pour cette fois ci etre accompagnée moralement,si une copine de galére est tentée ! a bientot ;)))
Pamy
02/01/2012 - 17:30
Bonjour, J'ai commencé le régime Dukan le 06 novembre 2008. Je pesais 78 kg. J'ai perdu 20 kg en 5 mois et depuis, j'ai arrêté le régime mais je continue à faire attention à mon alimentation en mangeant de tout. Je pèse actuellement 57 kg et ce poids je le maintiens . Autant vous dire que je suis complètement satisfaite de cette méthode. Il m'arrive de reprendre 2 à 3 kg, mais automatiquement, je fais une semaine de phase d'attaque et je reperds tout aussi rapidement. Courage à celle qui commence et je peux le dire que cela vaut le coup. je suis épanouie et je porte des vêtements taille 36-38 alors qu'avant 44-46. Bref, je suis tout simplement heureuse.
Jacques357
05/01/2012 - 09:31
Bonjour. J'ai perdu 19 kilos en 16 semaines. Sans aucun problème. Régime facile à suivre, aucune sensation de faim, c'est la pleine forme. Je suis toujours dans la deuxième phase, encore cinq kilos puis j'entame cette troisième partie du régime. Franchement c'est un régime qui ne demande pas beaucoup de volonté. Je vous souhaite vraiment d'arriver à votre poids voulu, bonne réussite à toutes et tous.
karlo001
17/11/2014 - 20:24
Bonjour Lilou, J'ai une question aussi bête qu'indiscrète ... Joues-tu à un jeu online nommé TSO? Si ce n'est pas le cas, je suis navré, tu as le même style qu'une vieille amie virtuelle de ce jeu et ça aurait été un plaisir immense que de la revoir. Merci Karl
sabine
10/12/2011 - 13:08
jador ce régime jai perdu 7kg en 1 moi puisk je ne mautoriz okun ecart.jai une question concernan l recette d dessert,il y en a beaucoup avec d la gelatine mais je ne mange pa d porc.par quoi pui je remplacer l feuilles de gelatine?
Cambeste
09/12/2011 - 20:33
bonjour, ... ne pas quitter Dukan, pour sûr, lorsque l'on est satisfait, ce qui est mon cas concernant le régime même, les résultats m'ont plus que satisfaite... Mais peut-être vous quittera-t-il tout seul, votre coaching pas encore à son terme (phase de consolidation sur sa fin), peut être vous retrouverez vous évincé de tous ses fichiers... coaching, forum, application téléphone, d'un coup d'un seul il ne veut plus de vous.... pire, en tentant de comprendre le pourquoi du comment, vous n'arrivez pas à avoir de réponse de qui que ce soit, même pas du forum qui vous dit : "ne rien pouvoir pour vous" (à quoi sert il donc ce forum hormis à vous caresser dans le bon sens du poil...). Alors ne pas quitter Dukan, oui, mais encore faut il que lui veuille encore de vous.... J'ai une amie qui l'appelle le Dr. DUCON, mais je crois que ce sont nous les DUCONS, et ça marche en plus....
Daniele
08/12/2011 - 09:56
Bonjour, Journaliste pour le magazine ELLE, je travaille sur un sujet sur le régime Dukan. Et je suis à la recherche de témoignages de femmes l'ayant fait et n'étant heureuse du résultats. Les déçues de Dukan... Celles qui ont repris leurs kilos, qui ont été malades, qui ont eu des soucis avec leur entourage... Si vous souhaitez me faire part de votre histoire, ce serait formidable. Vous pouvez me contacter par mail sur daniele.gerkens@lagardere-active.com Merci par avance de votre aide. A très bientôt, Danièle Gerkens
Cassoux007
24/11/2011 - 09:58
Bonjour, j'ai 17 ans j'aimerai commencer à faire ce régime dukan car j'aimerai perdre entre 6 et 10 kilos! Mais j'ai peur de tout reprendre ou de prendre plus après.. Etant donner que je suis très gourmande.. Je ne sais pas quoi faire..
doucy
22/11/2011 - 15:00
bonjour, J'ai fait ce régime l'an denier.je l'ai fait très sérieusement en respectant toutes les phases:j'ai perdu 12kg.Puis les fêtes de fin d'année sont arrivées avec sans doute une reprise de mauvaises habitudes.J'ai repris tout doucement tous les kgs que j'avais perdus .J'ai maintenant une bouée autour du ventre que je n'avais pas avant et pourtant je fais attention à ce que je mange , je reste raisonnable.On vient de ma découvrir une hypothyroïdie conséquence peut être à ce régime !! Alors attention quand même , pendant ces semaines de restrictions l'organisme souffre !! j'avoue que je ne sais plus quoi faire .
crevette
22/11/2011 - 10:23
Et comment as tu fait libellule?
isa
13/11/2011 - 13:33
La chose la plus importante : BUVEZ BEAUCOUP, au moins 2 litres d'eau par jour pour ne pas fatiguer vos reins et les aider justement à bien éliminer, à cause des proteines que l'on mange plus...
libellule85
07/10/2011 - 11:21
bonjour ma soeur a fait le régime dukan surtout faites attention, elle a arrêté, après une perte de 5kg en 3 semaines et demi, depuis très gros problèmes rénaux, perte de cheveux et surtout constipation tenace avec risque d occlusion, elle est épuisée dès le réveil et surtout, elle a repris 5 kg et demi en 1 mois et 3 semaines et pourtant elle fait du sport, mais dès que l on remets une alimentation normale c est le yoyo elle est complètement anéantie, moi j ai perdu 30 kg avec bonne heure sans les reprendre sans dukan il y a d autre moyen que d avoir faim et se desociabiliser
guigui
29/09/2011 - 09:00
Bjr Nanou, prends le temps, ton corps a subi plein de choses et dois s'en remettre, ne le brutalise pas trop et je mange qu'il faut que tu mange équilibré en quantité normale, à la limite en supprimant les féculents le soir et les sucres (plats préparés en contiennent) Comme tu es très déterminée tu vas y arriver mais il faut du temps et de la persévérance .. Courage
randa
28/09/2011 - 12:05
bonjour jai perdu 2 kg
Nanou 89
28/09/2011 - 10:05
J'ai commencé Dukan le 5 septembre je pesais 103kg500 après 22jrs sans absolument aucun écart j'ai perdu que 2kg800 je ne sais plus trop quoi faire j ai accouché le 12 aout et n'ai pas eu encore mon retour de couche sa joue peut être?si quelqu un pouvait m éclairer je sais plus quoi faire et commence a me démotiver. Matin:galette de son davoine+un ?uf+un carre frais. Midi:steak ou poulet environ 150g +fromage blanc 0%. Soir:pareil. Qu'est ce qui ne va pas merci d'avance pour vos conseils.....
sev74
19/09/2011 - 20:03
bonsoir, Je voudrais répondre à lisachaya@yahoo.fr car par mail g pas réussi ??? Si tu as besoin je peux te livrer mon témoignage qui a super bien marché et qui marche toujours aussi bien. je voudrais bien te donner mon adresse mail maispar mp sais pas comment on fait ;s suis pas experte alors....bonne soirée et c quand tu veux y a aucun soucis ;) Amicalement, sev74.
calire0905
16/09/2011 - 14:38
Bonjour, j'ai entendu parler du régime Dukan, un peu comme tout le monde, et je souhaite perdre beaucoup de kilos, au moins 30kg (je mesure 1.60m pour 100kg). Maintenant, je pense mettre un petit bébé en route avant la fin de l'année. Lors de ma première grossesse je n'ai pas pris de kilos, j'en ai meme perdu 12. Je me demande s'il serait préférable d'attendre la fin de ma seconde grossesse pour commencer le régime ou s'il est possible de le commencer maintenant. Je pense que je serai en phase de croisière lorsque je serai enceinte d'un mois. N'est ce pas dangereux pour le bébé ? J'ai besoin de réponse rapidement pour le commencer ou pas, le plus rapidement possible. Merci d'avance pour vos commentaires.
juliette
04/09/2011 - 21:10
pas de soucis pour faire le régime Dukan, on a assez à manger, moi j'ai forcé sur le son d'avoine, cela me coupait l'appétit, aujourd'hui trés constipée, le médecin ma préscrit lavement à l'ancienne, l'infirmière est venue ce midi, je souffre, car les sels sont trés durs en petites boules, ne faîtes pas comme moi, ce soir à 21 h tout n'est pas parti et ça fait mal
lizachaya
16/08/2011 - 15:19
bonjour à toutes et tous, Bonjour, je me permets de laisser un message car je suis journaliste et je prépare un documentaire de 52 minutes sur les régimes et les méthodes minceur pour Canal +. Dans le cadre de ce reportage je cherche des témoignages de personnes qui suivent le régime Dukan notamment cet été et/ou en vacances, ( pourquoi dukan, avantages, inconvénients,etc..), si vous avez un peu de temps à me consacrer vous pouvez me joindre via mp ou sur mon email lizachaya@yahoo.fr. Merci d'avance pour votre aide, Cordialement, Liza
domimu
11/08/2011 - 19:28
bonjour natdu90 et toutes et tous les autres. J'aimerais savoir si après au moins trois semaines la sensation de faim s'estompe ? En ce qui concerne la question sur le son d'avoine, çà ne me parait pas essentiel d'en prendre , pour ma part je n'en consomme pas : les galettes proposées dans le régime ne me tentent pas du tout !!!!
natdu90
09/08/2011 - 09:14
Bonjour, J'ai commencé le régime Dukan lundi dernier le 1er août. Je fesais 78.9 kg pour 1.70 m... je compte perdre 15 kg. Au bout d'une semaine j'ai perdu 2.5 kg sans forcé sur le sport et sur le son d'avoine. A ce rythme là je reste confiante. C'est un première pour moi donc on verra !!
mel
08/08/2011 - 01:58
slut ? jai 18 ans de 68 kiloos et je veux bien perdre 8 kilos en 1 mois stp stp stp ....
zouzou
08/08/2011 - 00:20
Bonjour à toutes. j aimerais commencer ce régime demain mais je suis au cameroun et je ne trouve pas de son d'avoine.Je n'en ai meme jamais entendu parler et je ne sais pas ou en acheter.Que faire.Je n ai que 5 kilos à perdre mais j y tiens beaucoup.help
liliyo
05/08/2011 - 15:48
Bonjour à tous, le régime Dukan, ça marche, et c'est rapide ! Régime débuté fin mars et stabilisé à la date d'aujourd'hui, j'avais prévu de perdre 6 kg et j'en ai perdi 7.5 !! Il est vrai que j'avais pas beaucoup à perdre donc sur 2 ou 3 mois c'est pas gênant mais je souhaite bon courage à ceux qui veulent en perdre plus, restez motivé !!
laurence65
17/03/2015 - 08:05
slt j'ai attaquer le regime dukan hier e suis hyper motiver
nat
28/07/2011 - 15:24
oui aurélie tu peu suivre le régime dukan moi je les fait avant ma grosesse et aucun pb de santé je te souhaite bon courage et tien bon il fonctionne vraiment si tu le suit moi aussi j'ai commencer le 25 j'en suit a 1kl 500g sa motive on se tient au courant.
nat
26/07/2011 - 15:34
et ses parti depuis hier régime a fond tres motiver deja 600g en moin ses trop cool pari a tenir moin 2O kl pour fin septembre ses jouable si deja 15 sa serat tres bien je vous tien au courant.
aurélie
26/07/2011 - 09:31
bonjour! J'ai commencé mon régime dukan hier le 25 juillet! je mesure 1.80 et pèse 125kg, j'aimerais perdre 35kg. Je reviens de chez mon médecin généraliste qui est aussi nutritionniste et il ne souhaite pas me suivre dans ma démarche de régime dukan! Lui me demande simplement de rééquilibrer mon alimentation!!! J'ai déjà fait ça toute ma vie sans résultat! Il m'a tout de même prescrit une analyse d'urine et un bilan sanguin. Pensez vous que malgré son désaccord, je peux suivre ce régime (si mes analyses sont bonnes, évidemment!) sans être suivie médicalement? Merci de vos réponses et bon courage à tous et toutes pour votre combat contre les kilos!
nat
24/07/2011 - 20:35
bonjour je commence demain lundi 25 j'ai 20 kilos a perdre je suit motiver car je sait que le régime dukan fonctionne avant ma grosesse j'avais perdu 7 kl en 15 jours et ma princesse et arriver et je me supporte plu et pour moi et mon mari je veut perdre ses 20kl je veut que ma fille soit fiere de sa mere ses maintenant ou jamais je me donne jusque fin septembre pour etre a moin 20 je vous tient au courant bon courage a tous.
domimu
15/07/2011 - 15:04
bonjour, après 5 jours de phase d'attaque : moins 2 kg. J'ai donc continué la phase de croisière avec les légumes en plus. Je n'arrive pas à retourner à une phase de protéines pures sans légumes. J'ai souvent faim alors que je mange les aliments autorisés à volonté. après 12 jours de DUKAN je suis à moins 3kg 500 et j'aimerais dans l'idéal en perdre encore 10. Est ce que la sensation de faim s'estompe avec le temps? merci de vos réponses à bientôt.
lily
13/07/2011 - 20:20
j'ai eu mon enfant le 23 avril 2011, première grossesse j 'ai pris 28 kilos, je suis monter jusqu'à 87 kilos, actuellement je pèse 75 kilos, je mange d spécial k le matin, rien le midi, et une soupe le soir, mais malgré sa mon poid ne veut pas descendre, j 'aimerais perdre un peu plus vite, je met toujours mes pantalons de grossesse, et j 'ai cette rétention d'eau qui a du mal a s 'en aller, je mesure 1.63cm , pourtant je boit bcp d'eau dans la journée ainsi que la nuit avec cette chaleur,et je fait du sport mais rien y fait...j entend beaucoup de gens autour de moi parler de se fameux régime dukan....est-ce que quelqu'un pourrais m 'en dire plus a se sujet...est-ce que cela est efficace....? que faut-il faire exactement? j'aimerais atteindre 58 kilos d'ici fin septembre!!
may
10/07/2011 - 13:53
bonjour, depuis le 26 janvier 2011 je fais la méthode Dukan. j'ai réduit la phase d'attaque car j'ai été prise de grelottement..j'ai perdu à ce jour 30kg (96/ 66) sans réellement respecter la partie sport. j'ai noté une baisse de ma chaleur corporelle. En phase de croisière j'essaye d'alterner 1 j Proteines pures/ 1 j protéines légumes mais je reconnais qu'il m'arrive de manger de manger des légumes à ts les repas. sinon je vis très bien cette alimentation car j'adore la viande grillée et les légumes vapeur. quand j'ai envie de grignoter je dévore le fromage blanc . j'ai beaucoup perdu au niveau du haut (mon visage s'est creusé, poitrine 100c /95 b) mes analyses sont bonnes. un conseil écouté votre corps il est compétent pour alerter. ce régime puise beaucoup dans vos réserves faire du sport (sauf la marche) me semble incompatible. la perte de poids est très importante au début puis diminue, stagne. Quand on fait ce type de régime on doit mettre de côté les invitations, il faut plutôt en profiter pour inviter on maitrise mieux les repas. on ne se sent pas coupable, pas de tentations. Car les erreurs peuvent être catastrophiques. En ce qui me concerne lors de mes grossesses j'ai vomis du matin au soir .A l'issue de cette période mon corps a stocké le moindre sucre... c'est à vous d'analyser quel type de gourmande etes vous? bon courage à vous toutes, tous
choupette67
06/07/2011 - 10:48
Bonjour, Je commence le régime Dukan aujourd'hui (poids de départ 95kg, j'en souhaite 63 pour 1m54 et 36 ans)....j'en suis pas à mon premier régime et j'avais déjà essayé Dukan mais j'ai craqué.... Je tiens à répondre à boubou qui a laissé un message le 19 mai 2011, 09:11. En effet le fait de passer à WW par la suite est une très bonne idée car on réapprend on manger équilibré tout en continuant à perdre, Dukan est un bon fil conducteur pour commencer et mon médecin m'a justement proposé cela....alors en avant, je vous dis demain ce qu'il en est. Bon courange à tous.
dilek
04/07/2011 - 12:22
c mon 8 ieme jour je pese 87 kg a partir d'aujourd'hui je vais me peser tous les lundi donc j'ecrirai tous les lundi voila
fifi
08/12/2016 - 21:19
12 jours de régime et j'ai perdu 06kg je suis à 89 kg et je rêve de perdre encore plus de pois , les flocon d'avoine m'aide beaucoup. je veux faire 75kg bonne chance pour moi et pour tous...
dilek
02/07/2011 - 07:10
qu'est ce qui ce passe je pese 87.600 je pense que c normal mais je continue
dilek
01/07/2011 - 13:42
c mon 5 ieme jour 87.560 demain legumes et proteine enfin !
dilek
30/06/2011 - 16:17
voila mon 4ieme jour de pp et je pese 88kg c bien parti et je continue jusqu'a demain et le 6 ieme jour je passe a la phase PL je tres fiere de moi et en plus g perdu que des hanches je fait du sport le matin 2 heures au club et le soir aptres le diner la marche avec mes enfants pendant 45 minute voila
PEPOUNETTE
25/03/2011 - 23:09
Un grand bonsoir aux dernières inscrites.... Ce régime est super... j'ai perdu 10 kg en douceur tout en me faisant plaisir...lisez mes post plus bas....les fameux Rochers Suchard..Au fil du temps ça devient une rééducation alimentaire...et on a même plus l'impression que l'on suit un régime....même si on craque parfois... On oublie le gras...les deux verres de rouge le soir en mangeant...pour ma part...mais je suis devenue accroc au coca light...un peu trop du goût de mon mec...j'achète par huit litres et demi chaque semaines... Mais le résultat est là....je me fais plaisir en mangeant...je fais le jeudi...et du 44 le 31 août 2010 ... je fais un 38 today... Elle est pas belle la vie ??? Par contre ...faut pas zapper le son chaque jour.... Bises à toutes !!!!!!!!!
laeti3367
21/03/2011 - 16:02
bonjour à tous et à toutes, le 8 février dernier, j'ai décidé de me prendre en main et de 17 kg. Je pesais 72 kg pour 1m60. j'ai déjà fait plusieurs régimes et celui-ci est le premier que j'arrive à suivre. on est le 21 mars, et j'ai déjà perdu 9kg! je me sens mieux dans ma peau et même si de temps en temps il m'arrive de craquer sur un carré de chocolat, je trouve que ce régime n'est pas frustrant et même je n'ai pas faim à longueur de journée . bon courage à tous,
juju
18/03/2011 - 11:17
Bonjour à tous & à toutes .. J'ai attaquée la phase 1 le 15 mars 2011 ce jour 18/03/11 j'ai perdu 2kg je voulais avoir votre avis quand pensez vous? Merci bcp par avance ..
shotmailophie
17/03/2011 - 22:41
Bonjour j'ai commencé Dukan le 21.02.2011 et jai perdu 7 kg, je pesais 114. Je continue mais il y a des jours que c'est pas facile. Mon mari cuisto m'aide beaucoup il prépare des soupes et des petits plats presque tout les jours c'est vraiment chouette. Courage à toutes !
malou
17/03/2011 - 21:54
bonjour j ai commencer le régime dukan il y a 9 jour j ai deja perdu 4 kilo je suis super contente mais je compte perdre au moins 30 a 40 kilo suite a ma premiere grossese j ai pris 33 kilo ma deuxieme grossese 25 et la derniere 9 kilo donc besoins de perdre me sens trop mal dans ma peau ma soeur ma parler du régime dukan j ai lu plein plein de commentaire se qui ma motiver pour la phase 1 je fait 10 jour de proteine demain j attaque les legume ouffff car malgrer que j ai perdu 4 kilo j ai quand meme envie de gateau chocolat mais je n ai fait aucun ecard je tiens bon . sincerement jeconseille se régime a tout le monde si on suis bien les quatre phase on reprend pas le poid bon courage a toute celle qui vont le commencer la perte de poid rapide et motivante!!!
vivi
16/03/2011 - 15:10
slt nanscky !!!!!!! je suis de tt coeur av toi car je sais ke le régime est tres dur je me met a ta place ... moi j ai commençé il y a deux mois j ai perdu 6kl av des resto part ci et part la... moi j ai tt mon temps j ai encore 6kl a perde j ai pris du poid suite a une dépression je veux perdre 12 kl .1m68 66kl ca me va tres bien car je veux pas etre maigre une femme av des ptites rondeures c une femme . tu as 15kl a perdre je trouve ke c énorme tu fais ke 68kl donc si tu veux perdre 15kl dit toi bien ke ton régime va etre encore plus long si tu trouve ke c déja dur je te conseil déja 5kl et tu verras comment tu tiens attention le régime peu te chambouler tt ton corps ... je te souhaite bcp de courage et tu vas y arriver . biz
zaza2126
02/04/2011 - 09:40
Bonjour, a toutes et à tous. J'ai commencé le régime le 28 mars et aujourd'hui le 2 avril, je n'ai perdue qu'un seul kilo. Il faut dire que je fais des régimes depuis l'age de 18 ans, et j'en est 41. Donc cela fait peu être trop a mon corps. J' ai fais tous les régimes, ww, sachet protéiné, que des légumes, manger peu le midi pratiquement plus le soir. Tout et au final j'ai repris la totalité voir plus. Aujourd'hui je fais 80 kilo, pour 1.63m. Je suis une fille très stressé. Je m'énerve pour tout et cela depuis des années. Si quelqu'un a déjà vécu ce que je vie au quotidien pour moi c'est très dur. Aidez-moi. J'ai manger cette semaine viande, poisson, et fromage a 0%; a volonté comme le dernier livre l'indique . Donc je ne comprend pas pourquoi certaine fille perde 5 kilo et moi 1 seul misérable petit kilo.... Help.......
nanscky
12/03/2011 - 02:01
j'ai 15 kilo a perdre j'ai commencé le 10/03/2011 je pèse 68 kilo et mesure 1.64 j'espere trouvé du réconfore car ces tres dure.
fifilo
11/03/2011 - 18:19
Bonsoir à toutes Après avoir lu tous les commentaires j'ai décidée de commencer le régime Dukan dés le 12 mars 2011, avec un poids de départ de 108 kilos, je souhaiterai perdre entre 30 et 35 kilos, j'aimerai perdre touts ces kilos avant le mariage de ma s?ur (mois de décembre) afin d'être belle?bref...Merci a toutes les femmes qui ont laissée leurs commentaire parce que c'est très encourageant pour chaque fille qui veut débuter le régime sérieusement. Je passerai chaque vendredi pour vous dire combien j'ai perdu?? à vendredi prochain
Adélaïde
10/03/2011 - 12:04
Bonjour à toutes D'après le site Dukan, je n'ai pas de kilos à perdre (55 kg pour 160 cm). Cependant, je suis bien décidée de perdre 4 kg pour me sentir confortable dans mes pantalons. J'ai donc commencé la phase 2 du régime. En 15 jours j'ai perdu 2 kg. Mais surtout, moi qui souffrais de brulures d'estomac, tout a disparu et je me sens en pleine forme. Le son d'avoine est un vrai miracle pour moi. Je mange de la viande et des légumes 2 fois par jour + 2 yaourts 0%. Je cusine les légumes avec un cube de bouillon et des épices (coriandre, curcuma, curry, poivre, fèvre de tonga (pour choux fleur)) Je salue le courage de toutes celles qui perdent régulièrement les kg.
Manue49
02/03/2011 - 20:14
Bonsoir à toute. Je souhaiterai commencer le régime dukan, mais je me pose encore beaucoup de questions. Après avoir été suivie par une diététicienne pendant plus d'un mois et demi j'ai perdu un tout petit kilo, je trouve cela très peu. Beaucoup dise que je n'ai pas de poids a perdre mais moi je souhaiterai perdre au moins 10 kilo. Je vois beaucoup de personne qui perdent 5 kilo dès le 1er mois, mais je me demande si cela dépend des personnes et du poids que l'on veut perdre? J'ai peur de me décourager ou de reprendre le poids perdu.
ness
27/02/2011 - 20:42
bonjour a toutes!!! soso tu n'as pas besoin de recommencer tous depuis le début su je peux me permettre je pense que tu peux reprendre en phase croisière en commençant par les PP pendant 3 jours et PL pendant 3 jours histoire d'éliminer le petit surplus de ces derniers jours.......... et emilie je te souhaite un bon courage tiens bon sa ira... un conseil je suis sur un forum dukanette et c'est vraiment génial car il y a beaucoup de personne a ton écoute et qui sont dans la même situation que nous et on se donne des conseils, des idées recette et on se motive ensemble bon courage a tous
Charlotte
27/02/2011 - 20:24
Bonjour, je voudrais quelques conseils avant de commencer le régime Dukan. En effet, j'ai calculer le nombre de kilos que j'ai en trop sur le site et je dois donc perdre à peu près 8 kg. Seulement voila, je ne suis pas chez moi le week end (repas du vendredi soir, samedi midi et soir et dimanche midi), je ne pourrais donc pas suivre le régime à ces moments là. Pensez vous que sa seras tout de même utile (si je fais attention à ce que je mange le week end) ou si cela ne sert à rien que j'entreprenne ce régime ? Je voudrais vraiment perdre ces quelques kilos et j'ai entendu beaucoup de choses positives sur ce régime (nottament la rapidité de perte).... Merci de vos réponses et conseils, Charlotte. :)
soso
26/02/2011 - 09:20
bonjour a toutes pourriez vous me renseigner ? j'ai commencer le régime dukan le 3 janvier et j'ai perdu 11 kg mais cette semaine je suis en congés avec les enfants et j'ai craquer je n'ai pas fait attention du tout ,j'ai bien du reprendre 2 kg facile mais la semaine prochain je m'y remet est ce que je dois tout recommencer le régime du debut ou continuer tout simplement un grand mercu pour vos réponses bon courage a toutes biz
emilie.dms
25/02/2011 - 23:50
bonjour à tous, j'ai commencé le régime dukan le 11/02/2011 cela fait donc 14 jours je dois perdre 22 kg accumulé après grossesse. je me suis pesé il y a 4 jours et j'avais perdu 4,5kg(dc en 10 j). et -6cm de ventre,-2,5cm aux fesses et 4cm de taille.prochain verdict dans deux jours car j'essaie de pas trop me peser pour pas me mettre la pression. la peur de reprendre le poids est présente car même si grace aux recettes les jours ne se ressemble pas, c'est comme même pas évident de se priver de ce que l'on aime beaucoup(moi c'est le sucré,lol). Même rêver de piquer une cuillère du petit pot chocolat du petit bout. j'espère tenir le coup! heureusement j'ai la chance d'avoir mon compagnon qui fait le régime avec moi donc pas de tentations à la maison. je vous souhaite bon courage, sincèrement car c'est pas facile tout les jours même si çà devient une habitude à force.
ness
21/02/2011 - 09:14
Bon et bien voila j'ai commencé aujourd'hui et toujours aussi motivée plus que jamais d'ailleurs je me souhaite un bon courage!!!!!!!!
olive
20/02/2011 - 19:04
quelqu'un sait-il s'il est possible après la phase de croisière de poursuivre ce régime en embrayant sur le weight watchers plus diversifié et plus agréable ? Je suis peu carnivore. Merci de votre réponse
ness
15/02/2011 - 22:08
Bonsoir vivi merci de me répondre, sa m'encourage de lire tous ces témoignages et sa me fais du bien au moral de pouvoir discuter avec plusieurs personnes parce qu'avec mon fiancé c'est pas pareil il n'est pas objectif enfin bref.....je vais commencer le régime lundi je me prépare depuis semaine a faire encore plus attention pour ne pas que cela me paraisse trop dur mais j'ai hâte te je suis remontée à bloc.... parce que quand je suis montée sur la balance j'ai eu un électrochoc... bon courage a toi biz... a bientôt avec des bonnes nouvelles.....
vivi
15/02/2011 - 10:35
bjr ness !!!!!! le régime pertube ton corp au départ ... pr moi manger c etait un plaisir kan j ai commençé le régime je croyais ke je pétais un cable c tres dure au départ ..... ton corp souffre mais sur les hormones je pense pas ke sa face kelke chose ....... apres moi c vrai ke mon mari ma dit si le régime te tape sur les nerfs il faut ke tu arrete lol car c vrai ke j etait tres énervé de ne plus manger se ke je voulais et maintenant cela fait 1 moi j ai perdu 5kg et je fais kelke écarts car on a k une vie aussi et il faut savoir se faire plaisire ..... bon courage a toi ..... biz
ness
17/02/2011 - 10:11
Pitchoun moi aussi cela me fait trop peur de reprendre après avoir fini avec la 4 ème phase je me pause des questions, mais j'ai hâte de commencer quand même, je dois perdre 15 kilos aussi j'espère que tous va aller et que je vais y arriver (il y a pas de raison je suis déterminée) Je te souhaite un bon courage.
DOM1402
11/04/2011 - 11:48
Avez vous vu votre médecin ? car si cela ne marche pas il y a peut être un soucis médical. Je ne connais personne dans mon entourage pour qui cela ne marche pas. J'ai fais égallement pas mal de régime et mon surpoid viens aussi du stress et de malheurs qui en aurait conduis plus d'une à la follie. J'ais commencé Dukan le 10 février et au 9 avril je suis à - 10 kg, je pesais 87 kg pour 1,56 m et j'ais 49 ans. J'étais très sceptique en commençant avec la peur de mourrir de faim me sentir mal, avoir des problèmes de santé mais rien de tout cela, bien au contraire et pas non plus ruinée comme certain le disent car j'ais très peu de moyen. A moins que vous n'ayez un soucis de santé et que vous respectiez les règles, il me semble impossible que cela ne marche pas. Les forums je n'aime pas trops car il y a toujours des gens qui les sabottes dommage car ils pourraient être très utile. J'aimerais vous le dire de vive voix mais je n'ose laisser mes coordonnées ici. Cordialement

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