Avis sur le régime Jeûne

Certains font un jeûne spirituel, dans le cadre d'un retrait méditatif, afin de régénérer le corps et l'esprit. D'autres jeûnent dans l'objectif de perdre du poids.

Certains font un jeûne en ne buvant que de l'eau. D'autres le font tout en se permettant de boire des jus de fruits et de légumes.

Quel que soit l'objectif de votre jeûne, si vous l'avez fait, racontez-nous votre expérience sur cette page afin d'aider d'autres personnes (qui tentent de faire la même chose) à le faire correctement.

Attention : RegimesMaigrir.com vous déconseille de jeûner pour maigrir. C'est très tentant, car la perte de poids est rapide, mais ce n'est qu'une perte de fluides corporelles, et non de masse grasse.

Nous vous rappelons que le jeûne ralentit votre métabolisme. Du coup, quand vous recommencerez à vous alimenter "normalement" (comme avant), vous reprendrez du poids très vite. Nous vous conseillons de consulter un médecin pour obtenir plus d'informations.

Remarques :

1) Si vous laissez un commentaire, il faudra attendre que les modérateurs le valident avant qu'il ne soit publié (généralement il faut attendre 1 heure au maximum). Ne republiez pas le même texte plusieurs fois.

2) Les très nombreux anciens témoignages sur le jeûne se trouvent sur une autre page.

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Page de commentaires n°1 sur 13
Camilla
19/11/2016 - 09:20

Bonjour, j ai déjà fait plusieurs jeûnes de 10 jours max et en qq mois j avais retrouvé une ligne idéale
Mais suite à ma 4 ème grossesse j ai pas perdu ni fait d effort non plus cette fois 😿 Je me suis acheté une balance qui mesure aussi les masses graisseuses etc ...
Bilan pour 1 mètre 61 je fais 69 kilos et 36% de graissr 😱😱 je me sens fatiguée et aucune énergie par rapport à avant où je faisais 50 kilos.
Aujourd'hui je commence un jeune jusqu au 15 décembre donc presque un mois je posterais mon évolution pour me donner du courage.
Je vais essayer de faire un peu de sport 40 mins de cardio et abdos musculation 20 mins
Je précise que je viens de me sevrer après des années de Prozac et cela m a fait prendre 10 kilos mais je ne regrette pas ce sevrage, je me sens tellement mieux j espère trouver d autres personnes sur ce site dans m a situation pour s entre encourager 😍

ele
17/11/2016 - 13:06

Bonjour à tous, finalement j'ai arrêté mon jeune au bout de 11 jours, j'avais perdu 7 kilos. Malheureusement j'ai très mal géré mon rééquilibrage alimentaire et je pense avoir repris pas mal de kilos. J'ai donc décidé de reprendre un jeune d'un peu plus de 3 semaines. Je commence maintenant. Je vous tiendrai au courant, peut être pas jour par jour mais au moins une fois par semaine.
Bon courage à tous
Eléonore

Johanna
13/11/2016 - 22:57

Bonjour,

Pour ma part, j'ai déjà fait des jeûnes courts, avec un maximum de 5 jours. Je ne bois que de l'eau et une tisane (plus pour me réchauffer).

Mon premier jeûne de 5 jours m'avait permis de me défaire de mon addiction au sucre. (Par exemple, la semaine passée, sans chercher à me restreindre, j'ai mangé une fois des biscuits type Oréo, et on m'a offert un verre de jus de mangue dans un bar dansant. Ce sont les seules sources de sucre, et il m'arrive de passer des semaines sans car pas envie.) J'ai aussi perdu mon attrait pour les aliments gras.

Depuis, les pâtisseries m’écœurent, et passer devant une boulangerie me fait comme passer devant un bureau de Poste ; aucune envie de manger quoi que ce soit, émotion neutre, alors qu'avant, c'était un supplice de passer devant sans entrer.

J'ai repris du poids dernièrement, car je ne gère pas toujours les quantités comme il le faudrait lorsque je diminue mon activité sportive.

Donc rebelote.
Je sais que le jeûne rétrécit l'estomac, au point que le jour de la reprise, un fruit suffit amplement à me satisfaire pour apaiser ma faim. Je rajoute en général un fruit ou légume par jour (jusqu'à en manger 8), puis les protéines végétales, puis les féculents.
Je vais donc profiter de cet effet de rétrécissement de mon estomac pour mieux réorganiser mes quantités.

Cette fois, j'ai démarré mon jeûne de manière naturelle, sans préméditation, mais mon anniversaire étant le 15 novembre, soit dans 2 jours, je sais que je vais devoir stopper mon jeûne tôt. J'en suis à 51h de jeûne, soit un peu plus de 2 jours, et tout va bien. Je pense que le fait que je ne consomme plus de sucre tous les jours fait que le corps s'adapte plus vite.

Demain soir, j'aurais donc réalisé 3 jours de jeûne. Je mangerai donc le soir très léger (avant 1h30 intensives de sport) afin de reprendre en douceur, car pour le lendemain soir, j'ai crû comprendre que l'on me préparait une surprise, et je sens que le repas est compris dans la surprise lol.

Je le reprendrai certainement dans une semaine, en faisant une descente alimentaire et une remontée digne de ce nom, et pendant une durée plus longue.

Mes 2 grands objectifs sont : la perte de poids (67 kg pour 1,69m, je souhaite peser 54kg), et l'état plus serein dans lequel je me sens le temps du jeûne et les jours de la remontée. Cet état diminue lors de l'arrivée des féculents.
Concernant la perte de poids, je précise ne pas compter seulement sur le jeûne, car je tiens à continuer le sport, à la fois pour le plaisir, et pour garder un bon métabolisme de base, donc pas plus de 5-6 jours pour le prochain.

A bout d'une journée seulement, j'ai perdu 2,1 kg. (Là, je ne sais pas. Je me pèserai demain matin.)

Je ne suis quasi pas allée à la selle, donc je trouve ça d'autant plus étrange.. Sinon, relâché, mon ventre est maintenant plat et mes abdos sont apparents. Avant ce jeûne, il était bien bombé, donc c'est que problèmes de ballonnements.

Je souhaite une belle énergie à tous ceux qui jeûnent !

Meel
13/11/2016 - 06:34

aujourd'hui je commence un jeûne hydrique de 21 jours 😄

lili
12/11/2016 - 00:29

aujourd'hui je commence un jeune hydrique de 20 jours

Lili
12/11/2016 - 00:24

Je commence aujourd'hui le jeune hydrique (à minuit précisemment sa fait donc 20 minutes que je jeûne mdr) non mais je vais essayer de tenir 20 jours. Pensez vous qu'à mon âge 20 ans et sachant mon poids et ma taille 1m55 pour 59 kilos je peux tenir 20 jours? Merci bien et bonne soirée à vous.

ele
07/11/2016 - 22:59

Bonsoir à tous !
Pas grand chose à vous dire ce soir, j'en suis à mon 8e jour de jeune et je me sens plutôt bien finalement. Je vous tiens au courant pour la suite.
Eléonore

Jason Wolff
07/11/2016 - 04:16

Bonjour

Aujourdhui je commence mon jeûne d'un mois avec espoir de perdre 10 à 15 kilos j avais deja fait ya un mois un jeûne d une semaine jai perdu 5 kilos et jai rien repris donc tres content

ele
06/11/2016 - 21:05

Bonsoir,
Je viens de terminer aujourd'hui ma première semaine de jeune. Bilan : je me sens beaucoup mieux physiquement et mentalement, malgré quelques faiblesses de temps en temps et des débuts de crises de boulimie qui finissent par se calmer mais qui je l'avoue sont difficiles à surmonter. Aujourd'hui, ça s'est plutôt bien passé, peu de maux de tête, plus réellement de faim, quelques gargouillements qui s'arrêtent avec de l'eau. J'entame ma deuxième semaine demain, j'espère que ça se passera aussi bien.
Bon courage à tous,
Eléonore

ele
05/11/2016 - 20:57

Bonsoir !
Jour n°6 pour moi ! Pas grand-chose de nouveau, je suis toujours un peu fatiguée, j’ai eu quelques vertiges dans la journée, mais heureusement je dors mieux. J’ai parfois mon cerveau qui m’envoie des images de nourriture, c’est vraiment difficile. Mais bon, bientôt une semaine de passé, je sais que je peux tenir ces 4 semaines. Je me suis faite un compte à rebours pour me motiver. Il me reste 22 jours actuellement, ça me fait un peu penser au calendrier de l’Avant ahah. Sinon, c’est marrant parce que avant, c’était les repas qui ponctuaient mes journées, maintenant c’est le travail et le sommeil. Quoi dire de plus ? J’ai hâte que ça finisse et surtout j’espère que j’aurai évolué physiquement et mentalement ! J-22 ahah !

ele
05/11/2016 - 00:15

Bonsoir à tous !
Jour n°5 pour moi, je n'ai pas l'impression d'avoir énormément fondu c'est bizarre. Je me sens assez faible par moments, j'ai des crises de boulimie qui finissent par passer, de toutes les façons je ne veux pas arrêter mon jeune avant ces 4 semaines car je sais que si je craque, je n'arriverai jamais à m'y remettre. Bref, sinon pour l'instant ça va, je ne ressens plus trop de faim, c'est cool. Par contre j'ai remarqué que j'avais le ventre assez gonflé, je ne comprends pas trop car je n'ai rien mangé depuis 5 jours... Peut-être à cause des quelques chewing gum ?
Bon courage à tous et à toutes
Eléonore

Réponse à ele
lynmari
14/11/2016 - 07:50

Le ventre gonflé c'est que tu es dénutri! Arreter vos conneries c'est pas une solution de jeûner comme ca, j'en sais quelques choses, 17 kilos perdu en 1 mois et les conséquences avec!!!

ele
03/11/2016 - 22:24

Bonsoir à tous !
4e jour de jeune pour moi, j'avoue que j'avais peur de la reprise des cours mais finalement ça va, je crois que je supporte le jeune plutôt bien. Je n'ai plus trop de sensation de faim, parfois mon ventre gargouille mais ça va beaucoup mieux que les jours précédents. J'ai mal dormi cette nuit, j'étais fatiguée et assez faible ce matin, mais finalement dans la journée c'est passé. Par contre j'ai eu beaucoup de courbatures aux bras, aux épaules, aux jambes, et même parfois des crampes, je ne sais pas trop à quoi c'est dû.
Je vous tiens au courant pour la suite !

Yoan
03/11/2016 - 19:58

Bonjour,

Actuel sur mon second jour de jeûne, j'a un peu de fatigue et surtout un peu froid. Sinon de réel faim, plus de soif qu'autre chose, ce qui est parfait. Je faisais 86,4 kilo et j'ai perdu 2 kilos d'un seul coup. Je pense le faire sur 3 jours avec uniquement de l'eau et des tisanes du "Palais des Thés" plus précisément le "Jardin des Reines". Après les 3 jours passé je pense boire des bouillons dégraissé tout les soir jusqu'à la fin du Jeûne. La première fois je m'était fixé l'objectif (en Mai 2016) de faire 15 jours, j'ai finalement rompu le jeûne le 8ème jours. Je ne me fixe donc aucun nombre de jours pour ce dernier, je reprendrai la nourriture par des soupe, smoothie... bref aucun aliment solide qui sera égale au nombre de jours passé à jeûner. Par exemple si je Jeûne 10 jours, je ne toucherai à aucun aliment solide pendant 10 jours (liquide sans ou avec très peu de sel), pas de viande avant 20 jours (légume et fruit). Et afin les féculents et les viandes reviendrons dans mon alimentations sur le 21 jours (les viande 3-5 fois par semaine pas plus).

Pour finir le premier jeûne de 7 jours c'est plutôt bien passé, aucun soucis réel. Je faisais 113 kilos, j'en faisais après ça 103. Un peu moins de 6 mois j'en fais 84.2. Perdre du poids est pour ma part facile, il suffit juste d'être motivé

Bref je posterai a nouveau sur ce forum le 7ème jours si j'y parviens (ou non).

Bonne chance à vous tous

Réponse à Yoan
ele
03/11/2016 - 22:27

Bon courage et tiens nous au courant !

Yoan
03/11/2016 - 17:33

Bonjour,

Actuel sur mon second jour de jeûne, j'a un peu de fatigue et surtout un peu froid. Sinon de réel faim, plus de soif qu'autre chose, ce qui est parfait. Je faisais 86,4 kilo et j'ai perdu 2 kilos d'un seul coup. Je pense le faire sur 3 jours avec uniquement de l'eau et des tisanes du "Palais des Thés" plus précisément le "Jardin des Reines". Après les 3 jours passé je pense boire des bouillons dégraissé tout les soir jusqu'à la fin du Jeûne. La première fois je m'était fixé l'objectif (en Mai 2016) de faire 15 jours, j'ai finalement rompu le jeûne le 8ème jours. Je ne me fixe donc aucun nombre de jours pour ce dernier, je reprendrai la nourriture par des soupe, smoothie... bref aucun aliment solide qui sera égale au nombre de jours passé à jeûner. Par exemple si je Jeûne 10 jours, je ne toucherai à aucun aliment solide pendant 10 jours (liquide sans ou avec très peu de sel), pas de viande avant 20 jours (légume et fruit). Et afin les féculents et les viandes reviendrons dans mon alimentations sur le 21 jours (les viande 3-5 fois par semaine pas plus).

Pour finir le premier jeûne de 7 jours c'est plutôt bien passé, aucun soucis réel. Je faisais 113 kilos, j'en faisais après ça 103. Un peu moins de 6 mois j'en fais 84.2. Perdre du poids est pour ma part facile, il suffit juste d'être motivé

Bref je posterai a nouveau sur ce forum le 7ème jours si j'y parviens (ou non).

Bonne chance à vous tous

ele
02/11/2016 - 20:15

Bonsoir !
Troisième jour de jeune. Ce matin et cette après midi j'ai pas mal bougé et ça allait, tant mieux ! Par contre ce soir, je me sens très faible, je suis fatiguée, j'ai mal à la tête. Je vais donc me coucher tôt en espérant que ça aille mieux car, et oui, demain, reprise des cours ! A partir de demain matin je prendrai également des compléments alimentaires. Quelques sentiments de faim aujourd'hui mais ça va. Je vous tiens au courant pour la suite. Bon courage à tous et à toutes.
Eléonore

ele
01/11/2016 - 19:47

bonsoir à tous/toutes ! Deuxième journée de jeune, ça va toujours, même si ce matin j’ai senti pas mal de fatigue. J’ai eu également quelques maux de tête et crampes au ventre, ça fait assez mal ! Mais je ne veux pas rompre mon jeune avant d’avoir atteint au moins ces 4 semaines. J’appréhende un peu la reprise des cours, j’espère que ça ne m’handicapera pas trop et que personne ne remarquera ce que je fais. Je vais inventer quelque chose pour qu’ils me laissent tranquille. Sinon, j’ai remarqué que j’avais assez froid. Je commence à réfléchir un peu forcément à mon après jeune, au rééquilibrage alimentaire qui suivra. J’espère que ce jeune aura également un impact positif sur mon rapport à la nourriture pour plus tard pouvoir appréhender les repas de façon normale. Bon, c’est à peu près tout pour aujourd’hui. Et vous de votre côté ? Aller on y croit !
Eléonore

lami
01/11/2016 - 10:25

bonjour
je suis au régime depuis deux semaine, suivie par une nutritionniste ! j'ai perdu très peu
alors que je surveille vraiment mon alimentation. pas de sucre, peuuu de gras (huile d'olive, et colza), j'ai décidé aussi de me mettre au jeun ça sera une cure de detox pour moi, mais aussi a des fin religieux .je jeune la journée du levée du soleil jusqu’au coucher après ça sera soupe de légume 3 dates bcp d'eau un quart de pain complet un steak dinde grillé. puis après ben j’essaierai de prendre seulement une salade et consommer des fruits de saison mandarine surtout . enfin un yaourt avant de dormir.je compte faire ça 2 fois par semaine je vous tiens au courant. souhaiter moi bonne chance.
NB l’année dernière j'ai perdu a peu prêt 9 kg durant un mois de jeune accompagne de 2h de marche chaque jour après la rupture du jeune je prenais surtout des liquides bcp de jus et soupe . après j'ai repris rapidement mes kg perdu

Réponse à lami
ele
02/11/2016 - 08:25

Bon courage pour ce jeune et tiens nous au courant !

ele
31/10/2016 - 20:51

Bonjour à tous, aujourd’hui premier jour de jeune pour moi. Je souffre depuis trois ans de TCA, j'ai pris 20kg et même si j'étais très mince de base, j'aimerais perdre du poids. Mais plus, ce jeune est pour moi l'occasion de renouer avec mes sens, de réavoir un bon rapport avec la nourriture et de peut-être m'entrainer vers un cheminement spirituel. Pour cette première journée, rien de particulier, je le vis plutôt bien. Je suis juste un peu obsédée par la nourriture mais d'après ce que j'ai vu, ça devrait passer d''ici quelques jours. J'espère seulement que mon corps vivra bien ce jeune. Je compte jeuner 4 semaines, sans me peser, je verrai ensuite comment je me sens et combien je pèse. Voilà ! J'espère que de votre côté tout va bien.
Eléonore

ele
28/10/2016 - 11:01

Bonjour, je voudrais commencer un jeune, pour cela j'aimerais savoir comment vous avez fait pour ne pas avoir de problèmes intestinaux pendant cette période.
Merci,
Eléonore

Ingrid
28/10/2016 - 01:11

Bonsoir j'ai perdu 7 kg en 14 jours. J etais a 74 kg et je suis actuellement a 67 kg.
Je souhaite descendre a 60 kg voir 58 d'ici le 26 novembre. Je vous tiendrais au courant

Jerry Loor
27/10/2016 - 14:30

Bonjour,
Je me joins à vous car j'ai commencé le jeûne ce matin et vue que je vis seule avec mon fils, j'ai envie d'en parler sur ce forum.
Poids de départ0.9kg pour 1m60 avec un IMC de 31,60 la cata😡

Je donnerais de mes nouvelles jour après jour pour voir l'évolution et quels sont mes ressentis et mes émotions ou alors si je tiens le coup.
Bon courage à tous et bon jeûne!!

Lenou
26/10/2016 - 15:16

Bonjour,
J'ai commencé mon jeun lundi, je vous avoue que je l'arrange un peu avec un jus de fruits frais le matin et soupe vers 16h et 20 h.
Je m'étais fixée jusque ce soir mais je pense continuer jusqu'au retour de mon loulou ! J'envisage ensuite de passer au 8/16.
Lundi à été très difficile mais aujourd'hui ça va. Évidemment j'évite les tentations ... Au départ je jeunais pour me nettoyer et maintenant également pour le poids, d'où l'envie de continuer sur le 8/16.
J'ai pris 25 kg en 4 ans donc stop!!!
J-1 : 82,2
J-3 : 80,2
😀😀😀
Bon courage à toutes. J'essaierai de donner des nouvelles régulièrement.
J-3 :

Kleraitte
26/10/2016 - 15:10

Bonjour à toutes et à tous,

Qui serait intéressé pour se regrouper et jeûner ?

J'habite près de Nantes et j'ai des chambres de libres, je peux accueillir 3 à 4 personnes

J'ai expérimenté pour la 1er fois le jeûne en 2015, puis en juin 2016...
Malgré que j'étais convaincu des bienfaits de cette pratique, depuis trèèès longtemps, il m'aura fallut quelques années avant de me lancer...

à présent je souhaite un faire un autre et cette fois ci en hiver... avant la fin de l'année...

Lors de mes jeûnes précédent j'étais "encadrée" par deux naturopathes, leurs conseils (que j'ai précieusement gardé) on été un soutient précieux.
C'est pourquoi, je pense que pour ce projet de jeûner en groupe, il est préférable que les personnes intéressées aient déjà une expérience, car je ne me sens pas du tout l’énergie de "porter" les doutes et inquiétudes d'un ou d'une débutante...

L'idée serait un jeûne hydrique (infusion le matin et bouillon de légumes le soir) avec marche matin et après midi (de 3/4h à deux heures suivant la forme du groupe), échange collectif sur nos pratiques respectives, nos expériences, et pourquoi pas (re) trouver notre sens du jeux en nous amusant ?

à vous lire...

Mayamila
26/10/2016 - 08:03

Bonjour, jai commencé à jeûner le 21/10, je fesait 92kg aujourd'hui je fait 86,200 et je continue à jeûner, je ne boit que de l'eau et du thé et je n'ai aucun tremblement migraine insomnie ou autre je me sent bien, je sent que mon estomac se restrecie, j'envisage de le faire pendant 1 mois

Luteko
25/10/2016 - 21:26

Je commence demain je fait 70kilos pour 1.69 mon poid idéal serait 60 kilos donc dix kilos à perdre...

WALLY31
23/10/2016 - 22:47

Je viens de passer 6 jours de jeûnes:3 jours de jeûne hydrique suivi de 3 jours de jus (fruits et légumes). Nous étions 4 femmes de 50 à 72 ans. Nous avons loué un gite isolé dans un environnement magnifique et isolé des monts de Lacaune Tarn. Après une préparation de 15 jours, je n'ai ressenti aucun effet secondaire (ni nausée, maux de tête, insomnie...) pas de faim étonnement, juste un peu de faiblesse lors des marches douces 5 à 7 kms par jours à 3kms/h par jours. avant la préparation au jeune je pesais 78 kgs pour 1.60m samedi 22 la balance affiche 73.4kgs soit 4 kg en 3 semaines. Point positif : ue formidable énergie et parfait bien-être. je recommence au Printemps. Et je décide de privilégier fruit et légumes.
Si vous le souhaiter, je peux répondre aux questions que vous vous posez dans le cadre de ce jeune.

hyatt
26/09/2016 - 11:48

Bonjour , je compte commencer demain pour une periode de 10 j au début actuellement je pése 78kg pour 1m65 , j'ai lu vos commentaire et ca me motive à fond

momo
20/09/2016 - 18:12

Bonsoir depuis ce matin j ai commencé un jeun pour combien de temps ,seul ma détermination me le dira.Ce matin je pèse 99 kilo pour 1m76.Oui je suis obèse depuis mon arret de tabac il y a 8 mois.Je ferai le point toutes les semaines sauf la pèriode du 13 au 28nooctobre.aujourd hui j ai bu 3 litre d eau à base de citron miel gingembre et eau tiède.tout va bien jusqu à maintenant

Vanesse
02/09/2016 - 23:43

Bonjour, je voudrais faire un jeûne de une semaine en intégrant les tomates dans le régime au cas où j'aurais vraiment faim.
En ne buvant que de l'eau bien-sûr ( pas de jus ou autres liquides du genre ). Ayant déjà pratiqué le jeûne pas plus de 3 jours je précise, je vais essayer de dépasser mais limites !
Sur ce, je vous donnerez des nouvelles.

Mimi
30/08/2016 - 16:59

Bonsoir j'ai perdu 10kilos j'en suis très contente. Par moment je me suis accorder des smoothies, des jus, une journee à sec quand pour éliminer ce que j'ai pu boire la veille ou mangeais... Voila je vais continuer peut être. Mais pour mon bilan je suis très satisfaite, tout mon entourage voit que j'ai perdu... Je rentre dans du 40 au lieu d'un 44 ☺️ Courage à toutes et à tous. Les 3 premiers jours sont les plus difficiles...

Réponse à Mimi
lam
17/10/2016 - 15:36

Bonjour Mimi,

Félicitation pour ta perte de poids
Peux tu me dire STP combien de temps il t a fallu pour perdre ces 10 kg?
Et quel genre de jeûne as-tu pratiqué?
Merci

vanessvaness
18/08/2016 - 09:44

bonjour j'ai 28 ans et je fais 73kilos.je dois normalement faire 63 a 64 kilos donc du coup 10 kilos a perdre...je dois vraiment les perdres car je me sens tous le temps esouffler et aussi j'ai les jambes vraiment lourdes..
je commence aujourdui...Courage

Mimi
16/08/2016 - 13:31

Bonjour, y a toujours pas de nouveau.... Pour ma part tout ce passe bien, ont me dit que j'ai maigri, par contre j'ai repris le sport, cela m'avais manquer. Je continue à boire beaucoup d'eau. Je me suis pas re pesée ☺️

Mimi
10/08/2016 - 19:19

Bonsoir non je n'ai toujours pas abandonner. Je continue le jeûne mon entourage me félicite de ma perte de poids. Je suis aussi fière de moi.

Mimi
07/08/2016 - 12:26

J'ai oublier de vous dire, je faisait du sport, donc je compte ne rien faire cet semaine ... Bonne journée

Mimi
07/08/2016 - 12:12

Bonjour les filles je me suis pesée 86,6 sur ma balance je suis très contente car j'ai plus perdu en volume. Et cet semaine je me suis accorder des smoothies, j'ai grignoter des croûtons j'ai bu de l'eau gazeuse du thé du jus j'étais pas vraiment sérieuse à partir d'aujourd'hui je compte boire que de l'eau sur eau rien d'autre... J'ai encore 7,6kilos à perdre donc je reste motiver c'est vraiment les 3 premiers jours qui sont vraiment dur à tenir on as envie de craquer de tout manger, mais j'ai un objectif et je compte pas lâcher aussitôt. J'aimerais faire 79 kilos dans un premier temps. Je me repeserai dimanche prochain. Ah oui le pèse personne nous joue des tours par moments, ils vous ajoute des kilos en trop quand il veux... Il est pas tres terrible ( non non ce n'est pas une excuse loool )

Mimi
06/08/2016 - 12:45

Salut, hier soir j'étais tres épuisée, mais je n'arrivais pas à dormir, à 22h j'étais au lit vers minuit j'ai du m'endormir. J'avais des douleurs aux jambes j'ai du me masser, m'etirer... Le lendemain je me suis réveillée tout aller bien. J'ai fais 33 min de tapis, j'ai pas fini car je commençais à avoir mal aux genoux du coter gauche... Sinon tout va très bien je bois suffisamment d'eau.. Bon courage à moi car je suis seule ☺️

Mimi
05/08/2016 - 10:21

5emes jours aujourd'hui, je le sens nettement mieux, mon ventre est toujours un peu balloner, sinon je me suis affiner je le vois... En fin de journee j'ai bu + 3,5l d'eau, j'ai passer ma nuit à aller au toilette.

Mimi
04/08/2016 - 13:51

Bonjour, je suis seule aujourd'hui c'est mon 4emes jours, je vous ai pas dit mais je fais également du sport, quand je sens que je commence à épuisée je m'arrête je ne veux pas trop forcer sur mes muscle et me retrouver au sol. J'ai aussi mes règles Mon ventre à gonfler un peu mais ça va. Mon entourage voit que j'ai beaucoup minci et tant mieux pour moi. J'ai bu 1 verre d'eau pour le moment . Bonne journée

Mimi
03/08/2016 - 14:59

Bonjour aujourd'hui c'est mon 3emes jours je me sens super bien, je bois à ma soif. Je sens que j'ai perdu en volume... Voila

Mimi
31/07/2016 - 20:04

Bonsoir je commence un jeûne hydrique demain d'une durée de 2 semaines j'arrête le 13 août je viendrais pas tous les jours je pense, je pèse 88,5 j'aimerais perdre 9,5 ou du moins je l'espère, je compte boire un maximum d'eau meme si je n'est pas soif. Courage à toutes

Marie
21/07/2016 - 11:31

Coucou,
Bilan aujourd'hui :
1er jour : 70,8 pour 1,71m
2ème jour: 68,8 (-1,8kg)

Je continue pas de faim pour le moment car je vois beaucoup d'eau, il fait trop chaud donc ça aide à ne pas avoir trop faim.

Pas de but spécial comme je vous avez dit donc on verra combien de temps je tiens ce jeune.

Courage à tous!

Marie
20/07/2016 - 08:06

Bonjour tout le monde,
bon je vais essayer de commencer et surtout respecter le plus que je pourrais mon jeune hydrique.... 1 jour, 2 jours,10 jours on verra ce que je supporterai physiquement et surtout mentalement.. Pas de date de définie comme ça je suis sure de ne pas être déçue de moi et chaque heure passée en jeûnant sera donc une victoire personnelle dans ma tête.
Ce n'est pas mon 1er jeune et j'avoue qu'il y a bcp de bénéfices à cette cure de repos que j'ai pu constater de moi-même: détox du foie, maux articulaires réduits, kyste réduit, pb de thyroïde soulagé, jeune hydrique donc ce qui veut dire pas de gluten ce qui est aussi très bénéfiques, meilleure qualité de peau, perte de poids certain (dont pas mal de graisse après surtout le 2nd jour où le corps commence à épargner les tissus musculaires) et perte de cellulite et de volume car effet drainant (boire mini 2L d'eau), éloignement des mauvaises habitudes alimentaires et goût reboosté pour les fruits et légumes, intestins soulagés et reposés, ulcère estomac soigné, mycose des ongles de pied pour certains résolus grâce au jeune, et d'autres encore ont réussi à stopper des fausses couches et donc tomber enceinte grâce au jeune et à l'arrêt total par la suite du gluten......etc voici bcp d'avantages comme vous le voyez mais attention à la reprise alimentaire surtout pour les gourmands qui se vengeront sur tout et n'importe quoi tellement ça aura été frustrant de se priver autant donc le mental avant et après le jeune est très important.

1er jour: 70,8 kg pour 1,71m

Et on verra combien de temps je tiendrais... Une seule rêgle : Aucun aliment solide! Comprimés de complément vitaminique et de thé vert et guarana seront les seuls solides acceptés (se diluant vite dans l'estomac) et les yaourts et autres produits liquides épais ou contenant des glucides comme les soupes sont aussi refusées... Le but étant vraiment de reposé les intestins et de frustrer le corps avec zéro consommation de glucides pour le mettre en mode cétose , machine à brûler la graisse! Courage à toutes et à tous !

Nathalie Hautenauve
19/07/2016 - 19:33

Bonjour. Je commence un jeune de 15 jours dès demain. J ai deja pratiqué longtemps le jeune intermittent. J ai décidé de tenter l expérience et je noterai tous les jours mes impressions. ..
Nathalie

Réponse à Nathalie Hautenauve
Marie
20/07/2016 - 20:13

Coucou Nathalie! Hate de voir tes rapports quotidiens je te soutiens à fond!!!! Courage!!!

stefani.a@hotmail.fr
29/06/2016 - 07:53

Hello moi J ai donc commencer dimanche jour 1 : 62.1 jour 2 61.7 jour 3 61.1 jour 4 60.5 soit un total de 1kg6 je ne suis pas mécontente même si je pensais perdre un peu plus J espère que demain je serais en dessous de 60kg motive

Hawa
28/06/2016 - 15:00

bonjour je voudrais rejoindre le groupe Facebook ma j'y arrive pas.
j'ai commencé un jeûne lundi pour un duré de 14 jours


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