Avis sur le régime Jeûne

Certains font un jeûne spirituel, dans le cadre d'un retrait méditatif, afin de régénérer le corps et l'esprit. D'autres jeûnent dans l'objectif de perdre du poids.

Certains font un jeûne en ne buvant que de l'eau. D'autres le font tout en se permettant de boire des jus de fruits et de légumes.

Quel que soit l'objectif de votre jeûne, si vous l'avez fait, racontez-nous votre expérience sur cette page afin d'aider d'autres personnes (qui tentent de faire la même chose) à le faire correctement.

Attention : RegimesMaigrir.com vous déconseille de jeûner pour maigrir. C'est très tentant, car la perte de poids est rapide, mais ce n'est qu'une perte de fluides corporelles, et non de masse grasse.

Nous vous rappelons que le jeûne ralentit votre métabolisme. Du coup, quand vous recommencerez à vous alimenter "normalement" (comme avant), vous reprendrez du poids très vite. Nous vous conseillons de consulter un médecin pour obtenir plus d'informations.

Remarques :

1) Si vous laissez un commentaire, il faudra attendre que les modérateurs le valident avant qu'il ne soit publié (généralement il faut attendre 1 heure au maximum). Ne republiez pas le même texte plusieurs fois.

2) Les très nombreux anciens témoignages sur le jeûne se trouvent sur une autre page.

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Page de commentaires n°1 sur 17
Areon
01/09/2017 - 01:42

Bonjour à tous,

Pour rappeler un peu les fait, je suis homme de 26 ans pour 171 cm, qui à commencé une session de jeûne hydrique d'Octobre 2015 à Juin 2016 passant de 116 kilos à un poids stable de 90 kilos pendant 1 an. Je suis devenu "végétarien", je peu manger de la viande ou poisson mais uniquement occasionnellement (et ça arrive même pas tout les 2 mois), néanmoins je bois du lait, même actuellement (chocolat chaud de différente marque comme Monbana pour le coté aromatisé) et des oeufs. Je pratique un peu de marche et j'ai pris la décision le 3 Juillet 2017 de faire un jeûne intermittent, d'un repas par soir, jusqu'à atteindre mon poids idéal et un peu au delà pour la stabilisation. Mon quotidien (calorique) est ceci:

2,15 Litre d'eau (thé inclus) = 0 CAL/J
0 à 2 chocolat chaud inclus = 0 - 150 CAL/J
Nourriture = 480 - 750 CAL/J

Au total, malgré l’alimentation, j'ai perdu 9,7 kilos en 58 jours. Ce long "travail" permet déjà une stabilisation net de mon organisme qui m'a fait passé de 90,2 à 80,5. Pour moi c'est clair, le jeûne hydrique ne doit pas ce faire pour perdre du poids sur du long terme à moins de changer radicalement de vie par la suite. En ce cas il sert plus de detox du corps. Le jeûne intermittent de 1 repas toute les 24h ou celui du 16/8 me parait aujourd'hui une très bonne alternative pour ceux qui ne souhaiterai pas changer radicalement après la réadaptation alimentaire, sa façon de vivre. Moi par exemple je suis devenu végétarien par choix, je pense que je le serai pleinement d'ici 2018. Mais pas tout le monde à cette envie, certain veules ce faire quelque brochette de viande avec les amis... Dans ce cas le jeûne intermittent est une bonne solution, vous pouvez continuer, tout en faisant attention, vous ne perdrez probablement pas aussi vite, mais vous perdrez quand même. Dans le cas contraire, le jeûne hydrique peu être une solution mais pas à long terme.

Enfin mon but est donc de continuer jusqu'au 65 kilos, et encore jusqu'à 62-60 pour garder un poids stable pendant le processus de repas "normaux". Néanmoins j'en suis pas encore à cette idéal, donc plutôt un 73 kilo d'ici noël, car je doute perdre encore autant de kilos dans les semaines à venir, mais 2-2,5 kilos par mois, ça serait déjà très bien.

Voila, je reviens ici régulièrement et je reviendrai écrire concernant l'avancement de mon poids d'ici fin Septembre début Octobre.

A très vite

Areon
15/08/2017 - 17:02

Salut tout le monde !

Comme promis voici 15 jours après les un mois d'après. Pour récape je suis un homme de 26 ans de 1m71 qui faisait 116 kilo en Octobre 2015 et qui a perdu 26 kilo sur un peu plus de 7 mois, avant de ce stabiliser sur plus d'un an à 90 kilo grâce au jeûne hydrique. Le 4 Juillet 2017 j'entrepris un jeûne intermittent d'un repas chaque soir, principalement légume étant végétarien avec comme boissons chocolat chaud, thé et tisane de grande maison de thé Français et étrangère avec un poids de départ de 90,2. Fin Juillet 84.4

Après une première semaine ou je manger de façon très dépareillé mon métabolisme faisais quelque bon et n'arriver plus à suivre (car je manger en milieu de journée...), durant la période du 5 au 11. Qu'es-ce qui a changer pour que je me mette à manger à toute heure ? Pokemon Go, j'ai relancer l'application après + d'un an par apport à toute les améliorations, légendaire dans les arènes et du coup je suis passer à une vie limite casanière à très vivante. Je sort tout les jours, je mange à nouveau correctement chaque soir, je fais les démarches administratif que je dois faire et surtout je marche entre 6 et 12 kilomètre tout les jours. 33 la semaine dernières. Après avoir repris mon alimentation malgré les efforts en plus j'ai eu une toute petite baisse (et à la fois énorme) de poids entre le 12 Août et aujourd'hui passant de 84,4 à 83,8.

Bref j'espère continuer comme ça, la marche quotidienne et l'alimentation exclusive d'un repas chaque soir, ni plus ni moins et espère être à 80 kilos environs à la fin du mois mais je vous tiendrez au courant. En Claire:

Sexe: Homme
Âge: 26
Taille: 171
Objectif: 65 kilo fin Décembre 2017
Jeûne Hydrique: début Octobre 2015 à Juin 2016 passant de 116 à 90.
Stabilisation (principalement végétarien) de Juin 2016 au 4 Juillet 2017.
Jeûne intermittent 1 repas par jours (principalement végétarien) du 4 Juillet à fin Juillet: 90,2 ---> 84,4
Jeûne intermittent 1 repas par jours (principalement végétarien) du 1er Août à mis Août: 84,4 ---> 83,8

Kate
15/08/2017 - 12:48

Hé ho ! Les filles, on réagit !
Le jeune, on mange pas ! On jeûne !
On consomme uniquement de l'eau ou des tisanes, et sans sucre les tisanes...
Il faut pas s'embarquer dans un jeûne sans precautions préalables. Le mieux étant de faire un jeûne avec un suivi medical, ou au moins d'avoir de bonnes connaissances en biochimie ( métabolisme).
Il ne faut pas envisager le jeûne pour perdre du poids, mais uniquement pour purifier son organisme, parfois même pour soigner quelques pathologies.

teesh
06/08/2017 - 09:22

bonjour,
je commence le jeune intermittent aujourd'hui. je viens de remplir ma bouteille d'eau avec un peu de citron. je pèse ce matin 48.2 kilos pour 1m56. j'aimerai nettoyer mon corps et mon esprit. une perte de 3 kilos j'aimeraiz bien. je pense que je mangerai 1 repas le soir mais je me demandais au niveau des quantités du repas c'ezt comment? je veux dire exemple, je peux manger 5 carottes vapeur avec 1 oeuf dur ou beaucoup plus? puis je manger des compotes? le repas doit il etre long? c'est la première fois que je me lance alors je ne sais pas.

Réponse à teesh
Areon
08/08/2017 - 01:37

Bonsoir,

Pourquoi es-ce que tu veux aller à 45 kilos ? Apparemment ton IMC rentrera en alerte à partir de 45 kilo, ton poids actuel est juste ce qu'il faut avant de rentrer en cas de "maigreur". Pas sur que ceci soit donc bien judicieux de perdre encore du poids...

Cordialement

Areon
03/08/2017 - 17:59

Bonsoir à tous,

Ce message fait suite au dernier message poster à la date du 19 Juillet. Pour rappel je suis un homme de 171cm, âgé de 26 ans. Je suis passer de 116 kilos à 86 grâce à des jeûne hydrique entre Octobre 2015 et Juillet 2016, soit 30 kilos de perdu en 10 mois. J'ai par la suite repris jusqu'à début Juillet 2017, 90.2 kilos ou j'ai commencé le 4 Juillet un jeûne intermittent de 24h, c'est à dire un objectif d'un repas tout les soir jusqu'à noël. Petit écart de temps à autre comme la semaine prochaine ou je dois me rendre dans un salon de thé. Je mange essentiellement des fruits et légumes, et un ou plusieurs chocolat chaud pour m'aider à tenir dans la journée à des heures clés (matin, midi et parfois le soir si je ne suis pas couché avant minuit). Le tout accompagné de thé de diverse grande maison, d'infusion et d'eau avec l'application Aqualert, ou j'en j'enregistre mon poids et ce que je bois, soit 2.26 Litres à par jours (et ceci baisse en fonction du nombre de kilo que je perd).

D'ailleurs les kilos, sachant que je ne mange que le soir, qu'avec les chocolat chaud... combien j'ai perdu ? 6.2 kilos, je viens d'atteindre pile les 84 kilos ce matin, 6.2 kilo perdu en 30 jours en continuant de manger c'est possible. Au total ma consommation calorique est évaluer entre 500 et 750 par jours, pour +2 litres d'eau. Effet positive, la reprise de poids, même en mangeant mal un soir (une pizza entière en milieu de mois, mon corps me le réclamer, j'ai donné, mais comme exceptionnel, je n'ai pas pris de poids, mais j'ai bu plus que la normal, 4 litres d'eau dans la journée, soirée inclus) ne sait pas faite, et ceci est moins compliqué que la réalimentation après un jeûne hydrique. Les effets sont ici, pas de soucis en particulier hormis quelque courbature au début mais rien de plus hard que ce que les 3 premiers jours du jeûne hydrique propose.

Bref je vous tiendrai au courant vers mis Août pour vous faire par de ma pertes de poids, en soit tout les 15 jours. je continue à venir ici lire témoignages de temps en temps. Si vous avez des questions n'hésiter pas et bonne chance à tous

Cara113
01/08/2017 - 14:39

Bonjour à tous je souhaitais laisser un commentaire sur mon expérience du jeûne. Voila bientôt 1 ans que j essayais de perdre mes 10 kg pris en seulement 6 mois et oui il est plus facile de prendre que de perdre....mon poids idéale 57 kg pour 1m60
Je me présente: 33 ans maman de 2 enfants aide soignante. J'ai essayé tous types de régimes, rien à vraiment fonctionné. J'ai entendu parler du jeûne .J ai tenté quand J ai commencé le jeune il y a 1 semaine poids de départ 67 kg au bout de 1 semaines je pèse 63.5 kg donc 3,5 de perdu. Voici ce que j'ai fais pendant 1 semaine : jeûne de 24h pour moi
matin: café où thé suivant vos envies
La journée je travail donc j'embarque avec moi 1 grande bouteille d'eau que je remplis d'eau + citron+ 1 cuillère à soupe de miel.
Voila je ma suis contentée de ma bouteille d'eau jusqu'au soir sans rien manger. Je peux pas vous cacher que lors des repas de mes patients J ai le cœur serré et le ventre qui grogne et les maux de tête. J'ai aussi eu l'envie de m'échapper pour acheter un gros sandwich et plein de frites....
Bref il faut tenir lors de mes pauses je me calée dans ma voiture pour me reposer en compagnie de ma bouteille.
Le soir: fini journée bientôt l heure du repas en général je mange vers 21h je me fais plaisir aperot (biere, vin ...) oui je prépare 1 salade ou même 1 bon plat d'origine africaine j'aime les plats en sauces... Même si je me fais plaisir à manger ce que j'ai envie les quantités ne sont pas si énorme que vous le pensez. L'estomac étant privé de nourriture pratiquement toute la journée on est vite rassasié. En fin de repas je bois un thé de sené. Voila ma routine . Dans 1 semaine je vous dirais ou j'en suis.
Si vous souhaitez suivre ma routine laissez un commentaire. Je vous explique plus en détail. .

joker
01/08/2017 - 04:56

Salut, moi je mange 1 poulet avec haricots verts, ou un pave de saumon par soir, parfois rien de la journee, je bois du coca zero parfois beaucoup, je fume beaucoup, je fais 2 seances de natation et cardio par semaine, et je marche en journee au moins 2 heures.

Le vendredi je fais le cheat day, je mange en grande quantite et nimporte quoi pizza pates etc ... en 1 mois j ai perdu 17 kilos pasdant de110 a 93.

Je bloquais a 97 kilos a cause du ralentissement du corps, le 1er cheat day etait involontaire, (que j ai connu en craquant un vendredi soir devant koh lanta) m a fait reprendre instantanement 3,5 kilos le soir meme apres m etre "empifre". Mais 3 jours apres en reprenant mon seul repas par jour des le lendelain, sans sucre, mais toujours avec du coca zero, de l eau et un cafe le matin, j ai perdu les 3,5 pris et 3 jours apres j avais perdu les 3 de plus.

Depuis je me suis interesse a ce jour de triche qui en fait est geni1l dans le sens ou 1 fois par semaine tu peux manger a volonte. Je dedonseille juste de manger 3,5 kilos car tu pers apres 3 jours dans ton regile, mais un bon repas et beauvoup de sucre, disons 1 kilos et 3000 calories ca passe nikel, il suffit juste des le lendemain de recommencer le jeune total ou partiel.

J ai ete victime de l effet yoyo il y a 5 ans, j avais perdu 30 kilos en mangeant une salade poulet chevre tomate avec vinaigrette du supermache, puis sport tous les jours (chomage) resultat 30 kilos en 4 mois de perdu. Mais j ai repris 35 en 1 an. La je pense qu avec le tcheat day et le fait que je ne suis plus fan de la junk food ca ne se reproduira pas.

Recap : un cafe le matin avec sucrette stevia. Un repas le soir au choix (pour moi poulet haricots ou saumon sans rien), zero sucre par jour, coca zero (parfois 5 canettes), et le vendredi c la fiesta, entree plat dessert viandes frites gateaux aux chocolats etc ....

Note : j ai passe une soiree , vendredi (tcheat day) a me bourrer la gueule avec mes potes , au moins 2 bouteilles de vin a moi seul, la j ai un peu abuse j ai mange 2 jours de suite a volonte apres. Le dimanche j etais a 99,5 kilos (jeudi soir j etais a 93), donc oui vous ne revez pas j ai repris 6,5 kilos en 2 jours lol. La nous sommes mardi je suis redescendu a 95 kilos. Vendredi je serais de retour a 93 comme la semaine d avant. Donc cheat day c top mais ne pas en abuser.

Bonne chance a tous.

Réponse à joker
Cara113
01/08/2017 - 16:45

C'est du grand n'importe quoi ce que tu fais!!!sinon faire du mal à ton corps si je comprends bien tes kg perdu dans la semaine tu les reprends le vendredi et après tu reprends 6 kg en 2 jours et c'est quoi l'objectif?? Laissé moi rire un peux. Calme toi sur la bouffe les vendredi tu perdras plus vite et 2 bouteilles de vin à toi seule c'est ouffff ! T alcolo ou quoi ???

jicef
27/07/2017 - 18:55

Bonjour,
je en sais pas si ce que je fais s'apparente à un jeûne mais je perds du poids. Je mange des légumes et du poisson ou de la viande cuits à la vapeur, et je ne dépasse jamais 500 calories par jour. Je bois deux litres d'eau minimum et je marche aussi entre 30 et 60 minutes par jour (peu importe la vitesse).
J'ai commencé le 7 juillet et nous sommes le 27. En 20 jours, j'ai perdu 8 kilos. Je suis content, même si je sais que cela va ralentir.
En tout cas, comme j'ai supprimé totalement les glucides (sauf ceux des légumes ), je ne ressens pas la faim.
Voilà. Pas de café caféiné, à cause des crises hypoglycémiques que cela déclenche, mais des tasses et des tasses de déca !
Bises
Jicef

Asuna
26/07/2017 - 01:34

Avec tous ces commentaires je me dis que ca serait une très bonne idée. Je fais 1.64m et je pèse 51kg et mon corps ne me plait pas du tout et je suis vraiment motivé j'espere que ca va marcher sur moi .Je vais commencer demain mais j'ai surtout peur d'un truc c'est que quand j'aurais terminé le jeune est ce que je vais reprendre mes kilos et meme plus ???

Réponse à Asuna
Amelie
30/07/2017 - 18:15

Moi je fais 55kg pour 165cm et j'aimerais perdre au moins 5kg. Si tu veux on se motive ensemble?

Areon
19/07/2017 - 17:43

Salut !

Pour ma part je viens de commencer un jeûne intermittent d'un repas toute les 24h. Avant ça depuis Octobre 2015 je faisais des jeûnes Hydrique de 7 jours, donc qu'avec de l'eau, thé (vert, blanc, rooibos, honeybush, infusion et Oolong). Ceci avec une période de réalimentation seine et non industrialisé. Je faisais 116 kilos pour 171 et 24 ans à ce moment. Depuis 1 an je me suis totalement stabilisé a 90 kilos, les jeûnes hydrique ne fonctionne plus, et pour cause, je suis passé d'une colocation insociable à quelque chose de plus vif sans que ce soit la fête tout les 4 mois. J'ai par la suite perdu 5 kilos depuis que j'ai commencé ce jeûne intermittent, lundi 3 Juillet 2017. Mon but aujourd'hui est de faire un jeûne intermittent d'un repas par jours, chaque soir, principalement constitué de légume, étant végétarien, de fruit et parfois d'une collation supplémentaire avec un yaourt. Pour le moment aucun problème hormis quelque petite douleur musculaire ou courbature passagère. Aucune faim ressentie entre le levé et le soir avant de manger entre 19h30 et 21h. Je bois au moins 2 littre 35 par jours, principalement avec peu ou pas théine de marque comme Mariage, Dammann, Palais des Thés, Étienne, Compagnie Coloniale...

Le final dans tout ça est était de perdre 10-12 kilos en 6 mois. Cependant au vu des 5 kilos de perdu en 3 semaines, l'objectif (compris avec les 5 perdu) est de +15 à +20 (soit 20 ou 25) kilos en moins en 6 mois, soit jusqu'au fête de noël. Ainsi arriver au poids de 70 ou dans l'idéal 65 kilo. A savoir qu'après les fêtes de fin d'année, je reprendrai le jeûne intermittent d'une durée de 2 mois. Par la suite la stabilisation se passera soit, avec 2 repas par jours, un à 16h l'autre vers 20h, 2 jours par semaine ou 5 jours par semaine et le reste (5 ou 2 jours) avec un repas le soir. Ceci permet une stabilisation à vie, sans reprise, et sans grand effort non plus.

En bref, j'ai perdu 5 kilos en 2 semaine, passant de 90,2 à 51,1. L'objectif est de perdre encore 15 ou 20 kilos en plus, avant les fêtes de noël. Reprendre début Janvier pendant 2 mois, puis faire un jeûne intermittent 2 fois par semaine, ou 5, et le reste de la semaine faire 2 repas, un à 16h, l'autre à 20h. Mélangeant 2 jeûnes intermittent, avec un apport calorique concret, des bon aliments, une stabilisation à vie, seine et sans prise de tête. Maintenant une personne non végétarienne peut le faire, elle perdre plus lentement, mais c'est la valeur la plus sur pour perdre sur du long terme, sans ce privé (bon ne pas manger trop sucré, salé, avec une tonne de beurre... hein?)

Enfin voilà, je posterai un second poste, fin Juillet début Août pour vous faire part de ma progression. Mais je vous invite vraiment a essayer cette méthode douce et efficace

Réponse à Areon
Areon
30/07/2017 - 14:11

*En bref, j'ai perdu 5 kilos en 2 semaine, passant de 90,2 à 86,1

Ikr
18/07/2017 - 17:28

Bonjour alors moi j'ai commencé mon jeune aujd et pour l'instant je n'est pas fin mais peut on faire un peu de sport je penser à faire 30min de vélo en tout cas je souhaite perdre 10kg avec mais 10jours de jeune et continuée dans la suite pour mes 20kg restant

Réponse à Ikr
Didi
23/07/2017 - 20:48

Bonjour
Voila je mesur 1m60 pour 70 kilo
Jaimerai fais se regime je suis motiver mais je c'est pas si jai le mental
Etant en vacance aux mois aout jamerai le faire 1 semaine sur 2

Bae
06/07/2017 - 13:59

Bonjour j'ai 19 ans je pèse 82kg pour 1m57 et j'aimerai jeûner pendant 4 jours pour commencer. Je part sur du jeûne hydrique et j'aimerai avoir des conseils vu que c'est ma première fois. Et s'il y'a quelqu'un d'autre qui fait pareil en ce moment on pourrai se motiver. J'en ai marre d'être la grosse de service et je veux que les choses changent

Réponse à Bae
Christie
11/07/2017 - 03:05

Bnsr!
J commence hier aujrdui après avoir avalé une pizza toute seule dimanche .
J aime plus mon corps et j fais un.jeune de 5 jrs .
J couru cette fin de soirée 7k et j brûle 680 calories

Elodie13
02/07/2017 - 19:55

Bonjour tout le monde.
Je souhaite également faire l'expérience du jeune. Je commence demain lundi 3 juillet. Le
But est de purifier mon corps et ainsi perdre du poid. Je vais y allier par pallier, je vais essayer dans un premier temps de tenir 5 jours si tout vas bien je continue .
L'idéal serait que je perdre 5kg histoire de retrouver mon poid de forme sa sera plus motivant pour poursuivre mon rééquilibrage alimentaire plus tard.
Donc c'est partit pour un jeun à l'eau !
Je vous dirait mes résultat vendredi du coup.
Allez courage ! Et motivation n'oublier pas vos objectif et surtout faite le pour vous !!

nadia c
01/07/2017 - 22:12

Je commence mon jeune hydrique demain pour une duree de 1 semaine seulement de l'eau poid de depart 107 pour 1m67

Vije
30/06/2017 - 22:47

Mon témoignage du jeûne :

Je suis une maman de 3 enfants ,ma dernière a 10mois et je n'avais pas perdu 1gramme de mes 23 kg pris pendant ma grossesse et vu que je l'allaitais je ne pouvais pas faire de regime. Il y a quelques semaines je me suis reprise en main car j'avais trop peur que ces kg s'accrochent définitivement a mon corps j'ai commencé le ,22,mai avec du sport et fasting ça na rien donné de motivant ,j'ai que perdu 5kg en ,3semaines.
Je me suis lancée alors au jeûne hydrique de 13 jours que j'ai arrete le mercredi dernier le 28 juin ,j'ai perdu 9 kg je suis contente ça n'a pas était trop dur sauf que j'ai eu des maux de têtes les 5 premiers jours du mal a bien dormir ,j'ai vomis le 4jours du liquide très acide ,et au bout du 6 jours tous ces désagréments ont disparu.
J'ai l'intention de m'y remette début semaine prochaine il me reste 10kg a perdre..mes mensurations sont:
1m68
Poids normal :55 kg
Poids après accouchement : 78kg
Poids aujourd'hui : 65kg
Bon courage a tous ceux qui jeûne!

Réponse à Vije
Virginie Mignard
01/07/2017 - 22:48

Cool bravo je veux t'accompagne si tu veux je fais 168cmpour 70 kg

Réponse à Vije
Vije
02/07/2017 - 21:52

Réponse a Virginie: ,avec plaisir de faire mon jeûne avec toi et d'autres ,a plusieurs ont peux se soutenir et se donner des conseils.
Moi je recommence mardi.

ID4France
28/06/2017 - 09:01

Bonjour, quelques conseils - je jeune depuis 5 jours - mon objectif est de donner un break a mon corps & eventuellement de me separer de quelques kilos superflus...:-)) Je bois du jus de fruits le matin avec du miel ou un smoothie & meme chose le soir ou je prends du bouillon de legumes.

Pour l'instant, je n'ai rien perdu & niveau energie, c'est assez moyen. J'ajoute que j'ai mange il y a quelques jours un poulet nugget de mon fils & ai bu un verre de vin a une soiree chez des amis.
Est-ce que ces elements pourraient expliquer mon niveau d'energie qui est assez bas & ma non perte de poids?
Merci d'avance pour vos feed-back

Sony
22/06/2017 - 00:17

Bonjour,je commence demain un jeûne de 4jours.
Quelqu'un pour se motiver ?

Réponse à Sony
Patrick Dupré
25/06/2017 - 23:53

Voici une réponse que j' ai faite à plusieurs personnes de mon entourage.
Bonne chance pour le votre.
------------------
Grand merci pour vos réponses.

En fin de compte , j'avais déjà fais trois jeûnes de 24h depuis le début du mois de juin et comme je commence ma saison d'expositions nocturnes début juillet, j'ai tenté ma chance avant toute cette période fatigante .

J'ai terminé il y a trois jours un jeune que je voulais faire de 5 jours et que j'ai stoppé à 4 jours. afin de reprendre des forces maintenant .

Et je dois vous avouer que je suis très surpris des résultats .

Incroyable. Je ne comprend pas pourquoi le gouvernement ne fait pas la promotion de ce type de médecine ??

Ce qui faut comprendre c'est que les responsables politiques et toutes la médecine occidental est prisonnière des laboratoires et pharmacies. Alors qu'en Allemagne et Russie, c'est aidé par le gouvernement et même si j'en croie des articles du Net , remboursé par la Sécu du pays. La c'est depuis les années 1970 que je jeûne est officialisé par le gouvernement .

Merci pour le reportage D'Arte

Le résultat pour moi est, au bout que de 4 jours :

1- Retrouvé une certaine mobilité de la rotation de mon cou " arthrose" . je n'arrivais plus à tourner ma tête à gauche en sortant de mon village en voiture à un carrefour pour laisser la priorité. Cela faisait 8 mois que j'avais ce problême et toutes les semaines direction mon médecin de sport , et kiné ostéopathe.

Des le soir du 2ème jour du jeûne je sentais qu'il y avait une petite amélioration.

2- Net amélioration de mon hypertension.

3- disparition complète de ma rétention d'eau de mes jambes. J'avais les jambes tres fatiguées. Hier soir comme tous les soirs , je fais 1 h de marche autour de mon village , et je me sentais presque en forme . C' est cette rétention qui me fatiguait les jambes. J'ai fais ma marche beaucoup mieux que d'habitude. Presque la forme.

4 - Une net amélioration général de tout mon corps comme je ne connaissais plus depuis un an au moins.

Tous les jours, pendant mes 4 jours, je buvais au moins 2 l d'eau , tisane mélange , camomille, verveine, un peu de tétox de type Chardon Marie, feuille de vigne,je ne sais pas si j'ai bien fais?

Depuis trois jours, fin du jeûne, je prend dans la journée , en plusieurs fois l'équivalent de 1 litre de jus de betterave mélangé à mes tisanes + gingembre et un peu d'ail mixé.

Remarqué que j'ai des urines tres foncées et orange, en permanence , Mais je pense que c'est normale après ce que j'ai lu sur internet . C'est la détox qui fout le camp .

Je pense qu'en septembre je vais faire deux semaines de jeûne. à l'eau et tisane.

BRAVO LE JEÛNE.

Bonne fin de We

Bien cordialement

Patrick Dupré.

PS:

j'avais un rdv hier apres midi avec un nouveau cardio , et ce toubib voulait me donner des Statines , je lui ai répondu que les "Statines " étaient des conneries. Il m' a foutu dehors.

Sony
22/06/2017 - 00:15

Bonsoir je commence demain un jeûne de 4jours.
Quelqu'un pour se motiver ?

Minerale
19/06/2017 - 13:14

Bonjour, j'ai 55 ans, affiche 77 kgs ce matin, jour 1 de mon jeûne hydrique (Le premier). Je n'ai pas suivi de phase préparatoire. J'ai même plutôt trop mangé la veille.
Ayant lu qu'il était préférable de ne boire que si la soif se manifeste, je ne boirais pas plus. À 13 h, mon ventre gargouille..

SmileyJoker
14/06/2017 - 19:34

Bonjour,
J'ai commencé un jeûne hier soir sans le vouloir vraiment, je n'avais absolument pas faim et aujourd'hui non plus, je me suis dis qu'il fallait autant que j'en profite et j'ai décidé de me lancer dans un jeûne de 4jours (j'espère perdre un peu de poids même s'il est dit qu'on perd que de l'eau et que ça ne sert pas à grand chose), je ne peux pas faire plus long car j'ai mes examens qui approchent. Je vais donc, pendant ces 4 jours, prendre uniquement de l'eau (tisanes) et du café (malheureusement j'en suis trop accro).
Je fais 1,76 et 83kilos, ça fais longtemps que j'essaye de perdre du poid, j'y arrive facilement mais après je finis toujours par reprendre car quand je suis en cours j'ai ce besoin de m'occuper l'esprit en mangeant... J'ai essayé un autre régime qui m'a énormément aidé (grâce a lui mes goûts ont changé, je me suis mieux alimentée et j'ai perdu du poids facilement), et que je conseille car il n'est pas compliqué à tenir mais plutôt à faire en automne, c'est le régime qu'à base de raisin (environ 2-4 kilos) et d'eau pendant 4-5 jours...
Voilà je voulais partager mon expérience et j'espère que ce jeûne marchera
Bonne chance à vous toutes

Réponse à SmileyJoker
Patrick Dupré
25/06/2017 - 23:55

Grand merci pour vos réponses.

En fin de compte , j'avais déjà fais trois jeûnes de 24h depuis le début du mois de juin et comme je commence ma saison d'expositions nocturnes début juillet, j'ai tenté ma chance avant toute cette période fatigante .

J'ai terminé il y a trois jours un jeune que je voulais faire de 5 jours et que j'ai stoppé à 4 jours. afin de reprendre des forces maintenant .

Et je dois vous avouer que je suis très surpris des résultats .

Incroyable. Je ne comprend pas pourquoi le gouvernement ne fait pas la promotion de ce type de médecine ??

Ce qui faut comprendre c'est que les responsables politiques et toutes la médecine occidental est prisonnière des laboratoires et pharmacies. Alors qu'en Allemagne et Russie, c'est aidé par le gouvernement et même si j'en croie des articles du Net , remboursé par la Sécu du pays. La c'est depuis les années 1970 que je jeûne est officialisé par le gouvernement .

Merci pour le reportage D'Arte

Le résultat pour moi est, au bout que de 4 jours :

1- Retrouvé une certaine mobilité de la rotation de mon cou " arthrose" . je n'arrivais plus à tourner ma tête à gauche en sortant de mon village en voiture à un carrefour pour laisser la priorité. Cela faisait 8 mois que j'avais ce problême et toutes les semaines direction mon médecin de sport , et kiné ostéopathe.

Des le soir du 2ème jour du jeûne je sentais qu'il y avait une petite amélioration.

2- Net amélioration de mon hypertension.

3- disparition complète de ma rétention d'eau de mes jambes. J'avais les jambes tres fatiguées. Hier soir comme tous les soirs , je fais 1 h de marche autour de mon village , et je me sentais presque en forme . C' est cette rétention qui me fatiguait les jambes. J'ai fais ma marche beaucoup mieux que d'habitude. Presque la forme.

4 - Une net amélioration général de tout mon corps comme je ne connaissais plus depuis un an au moins.

Tous les jours, pendant mes 4 jours, je buvais au moins 2 l d'eau , tisane mélange , camomille, verveine, un peu de tétox de type Chardon Marie, feuille de vigne,je ne sais pas si j'ai bien fais?

Depuis trois jours, fin du jeûne, je prend dans la journée , en plusieurs fois l'équivalent de 1 litre de jus de betterave mélangé à mes tisanes + gingembre et un peu d'ail mixé.

Remarqué que j'ai des urines tres foncées et orange, en permanence , Mais je pense que c'est normale après ce que j'ai lu sur internet . C'est la détox qui fout le camp .

Je pense qu'en septembre je vais faire deux semaines de jeûne. à l'eau et tisane.

BRAVO LE JEÛNE.

Bonne fin de We

Bien cordialement

Patrick Dupré.

PS:

j'avais un rdv hier apres midi avec un nouveau cardio , et ce toubib voulait me donner des Statines , je lui ai répondu que les "Statines " étaient des conneries. Il m' a foutu dehors.

Attention , pas de Café

Rosebiff
10/06/2017 - 15:55

Bonjour j'ai 18 ans je pèse 58,6 kilos pour 1m63, combien pensez-vous de jours faudrait-il pour perdre 4kilos en jeûnant et quel jeûne serait le plus efficace ? Celui se limitant à un repas par jour ou bien le jeûne hydrique en ne fesant que boire?

Du
09/06/2017 - 15:57

/!\ Se renseigner au près de son médecin avant de faire ce régime

Régime efficace, par expérience je sais qu'il marche, pour cela il vous faut:

LA MOTIVATION, LE MENTAL ET LA PATIENCE !!!!

Matin : RIEN Midi : RIEN Soir : légumes vapeur ( /!\ pas de sel, huile, sucre,...)

BOISSONS : uniquement de l'eau, thé ou café sans sucre

en cas de petit creux : Yaourt ou fruit 0%MG

Maupi
07/06/2017 - 14:55

Je commence un jeûne hydrique aujourd'hui je fais 1m74 pour 84 kilos je compte perdre 10 kilo je l'ai déjà fais mais j'avais tout repris à cause d'une mauvaise gestion lors de ma realimentation là je ne me louperai pas car la realimentation est aussi importante

Réponse à Maupi
Du
09/06/2017 - 15:54

Bonjour,

Si il faut un conseil pour perdre -10kg et étant sur que cela fonctionne voici mon astuce (je le fais actuellement et je vous assure que sa marche -2.6kg en 2 jours)

/!\ Ceci peut être mauvais pour la santé; voir avec un médecin...

Menu pour 1 semaine:

Matin: Rien
Midi: Rien
Soir : - 500 Kcal ( légume vapeur peu importe les quels)

Si petit creux pendant la journée ou autre : Fruit ou Yaourt nature 0% MG

Voila j’espère que ça aidera certaine personne à perdre du poids.

/!\ PAS DE SUCRE, PAS DE SEL, PAS D'HUILE

Martine76200
06/06/2017 - 08:23

BJr j ai commencé hier mon 2eme jeun à l eau.....Le 1er je l avais fait en décembre 2016 pendant 10 jrs, j avais perdu 10 kg il m en restait donc à perdre 25 kg.....La reprise alimentaire fut douce ...potage jambon ou oeufs légumes ....puis progressivement viande etc...pendant 3 mois poids stable à un ou deux kg près. Suite à une rupture j ai été reprise de fringales intempestives et là j ai repris 4 kg ( récent).....J ai donc décidé de reprendre le jeun hier !...mais différemment. Je fais jeun à l eau jusque 11 juin, puis je ferais un jeune intermittent de 20H sec (sans eau)......je mangerais de 17 H à 21 H . ...potage . Crevettes ou poisson ou oeufs plus légumes cuits avec un peu H OLIVE ....un ou deux fruits bref de tout en petites quantités pour commencer puis ensuite à volonté sans me goinfrer bien entendu.....pour le moment c est décrassage de mon organisme. J espère ne pas souffrir de la faim pendant jeun à l eau jamais cette maudites faim ne m à quitté. Merci de vos témoignages cela aide. Bon jeun !!

ele
31/05/2017 - 23:10

Bonjour à tous ! Bon après un peu plus d"une semaine de jeune avec des résultats positifs, puis quelques jours de merdouille, il faut le dire, je reprends mon jeune demain. Cette fois ci c"est ma dernière chance, je n'ai plus le droit de faire n'importe quoi ! Mon objectif serait de tenir 3/4 semaines, maintenant on verra comment cela se passe..
Bonne soirée !
Eléonore

ilham
29/05/2017 - 15:59

salut mes chères je me marie d'ici 3 mois je suis un régime protéinée j ai perdu 7 kg pendant 17 jours mais difficilement , mnt je vx suivre le régime de jeune j ai commencer le samedi 27 mais je n sais pas quoi manger une voix je coupe le jeune , vos conseilles svp

Réponse à ilham
Loulou
19/06/2017 - 09:53

Cc c'est loulou un bon conseil pour ceux qui jeûnent ou suivent un régime prenner à jeun une tasse d'eau tiède demi cuillère à café de cannelle démis citron vert si possible et gingembre ou poudre ou raper buver cette boisson matin 20 min avant déjeuner si possible après midi et surtt soir avant dodo vous aller me remercier j'ai perdu 10 kg en 1 mois je vous le promet le top c que la cannelle enlève la sensation de faim mais sert de sucre et buver vivre de l'eau citronee bcp d'eau genre 2 l ou 1 l et démi bien sur éviter le gazzzzzz....

topaze8
29/05/2017 - 14:20

Alors Nanou, comment se passe ce jeûne? Moi j'ai commencé ce matin et pleine de motivation, va falloir tenir!! Ce matin, un de fruit frais, une tisane détox à 10 h, petit bouillon de legumes (fait moi même sans sel) et maintenant de nouveau une petite tisane, à côté de ça je suis déjà à 1.5 l d'eau à la mi-journée. Hâte de partager tout ça avec vous toutes

Karine
27/05/2017 - 09:08

Quel quun peux me dire ques qu'il faut manger ou boire pour Lejeune Merci de votre reponse

Nanou243
25/05/2017 - 22:22

Bonjour à tous,

Ce commence demain matin ma période de jeune et ceux pour 10jours!

Je fais 1m60 pour 70 kg j'ai pris 10 kg en quelques mois et je suis déprimé.

J'ai envie de me sentir mieux dans ma tete et dans mon corps si d'autre personne commence à peu près n'hésitez pas on se soutient ☺️

Réponse à Nanou243
topaze8
29/05/2017 - 14:17

Alors Nanou, comment se passe ce jeûne? Moi j'ai commencé ce matin et pleine de motivation, va falloir tenir!! Ce matin, un de fruit frais, une tisane détox à 10 h, petit bouillon de legumes (fait moi même sans sel) et maintenant de nouveau une petite tisane, à côté de ça je suis déjà à 1.5 l d'eau à la mi-journée. Hâte de partager tout ça avec vous toutes

Réponse à Nanou243
topaze8
29/05/2017 - 14:19

Alors Nanou, comment se passe ce jeûne? Moi j'ai commencé ce matin et pleine de motivation, va falloir tenir!! Ce matin, un de fruit frais, une tisane détox à 10 h, petit bouillon de legumes (fait moi même sans sel) et maintenant de nouveau une petite tisane, à côté de ça je suis déjà à 1.5 l d'eau à la mi-journée. Hâte de partager tout ça avec vous toutes

ele
22/05/2017 - 19:46

Bonjour à tous !
Ça y est ce soir je termine ma première semaine de jeûne, tout se passe bien pour l'instant, je suis amincie même si je suis loin d'avoir la silhouette que je voudrais
Je repars sur une semaine de jeûne dès demain, semaine qui devrait être encore assez facile car je fais le pont
Voilà bonne soirée à tous

charlotte
22/05/2017 - 09:32

Bonjour tout le monde !

De mon côté avant le jeûne ( environ 4 jours avant ) j'ai commencer à ne plus prendre de produits laitiers, pâtes, pains...
Que des produits bio et du jus de légumes crus en plus durant la journée.
j'ai enchaînée sur un jeûne, ce n’était en faite pas prévue mais finalement sa me tentait énormément après avoir visionné une video de thierry casasnovas ( regenere ) .

Bref, sa fait maintenant 5 jours et je ne fait qu'un repas par jour, soit le midi soit le soir, mais très souvent c'est le soir. durant mon repas je mange des légumes crus et du poisson que j'essaye de trouver assez sain ou œuf a la place du poisson ( d'ailleurs si vous avez des idées ou conseilles car je ne sais pas trop comment m'y prendre pour que mon seul repas me tienne un peu au ventre ), la journée je bois des infusions mais pas en excès juste pour m'aider car la faim perdure...

Mon objectif :
j'ai 29 ans et je suis maman depuis 7 mois, j'ai pris bien 12 kilos alors j'avoue même si le poid ne doit pas être une des motivations première pour un jeûne sa l'es quand même car je suis très complexé. Mon objectif premier reste la détoxification, rendre mon corps plus sein, j'ai eu la maladie de Lyme et je comprend bien que c'est sûrement parce que il doit y avoir une faiblesse de mon organisme de plus je fais du candidas albicans sur le corps témoin d'une faible immunité.
Alors je test !
Pour l'instant j ' ai perdu 4-5 kilos, physiquement sa se voit vraiment, c'est impressionnant.
A part la faim je n'ai pas vraiment de désagrément a part quelques crampes dans les jambes ( assez rare ) et quand même quelques vertiges mais je me sent plus vive malgré tout sa.

Combien de temps je tiendrai je ne sais pas mais je me base sur mon poids a perdre si je tiens jusqu’à perdre mon surpoids c'est top.

Je suis contente de trouver un forum comme celui-ci

ele
20/05/2017 - 10:55

Bonjour à tous !
Je commence mon 4e jour de jeune aujourd'hui, tout va bien, parfois je suis un peu fatiguée et j'ai faim mais je survis
Bon courage à tous !

Réponse à ele
ele
20/05/2017 - 15:23

5e jour en fait ! J'ai mal compté ahah

Réponse à ele
Patrick Dupré
25/06/2017 - 23:58

Grand merci pour vos réponses.

En fin de compte , j'avais déjà fais trois jeûnes de 24h depuis le début du mois de juin et comme je commence ma saison d'expositions nocturnes début juillet, j'ai tenté ma chance avant toute cette période fatigante .

J'ai terminé il y a trois jours un jeune que je voulais faire de 5 jours et que j'ai stoppé à 4 jours. afin de reprendre des forces maintenant .

Et je dois vous avouer que je suis très surpris des résultats .

Incroyable. Je ne comprend pas pourquoi le gouvernement ne fait pas la promotion de ce type de médecine ??

Ce qui faut comprendre c'est que les responsables politiques et toutes la médecine occidental est prisonnière des laboratoires et pharmacies. Alors qu'en Allemagne et Russie, c'est aidé par le gouvernement et même si j'en croie des articles du Net , remboursé par la Sécu du pays. La c'est depuis les années 1970 que je jeûne est officialisé par le gouvernement .

Merci pour le reportage D'Arte

Le résultat pour moi est, au bout que de 4 jours :

1- Retrouvé une certaine mobilité de la rotation de mon cou " arthrose" . je n'arrivais plus à tourner ma tête à gauche en sortant de mon village en voiture à un carrefour pour laisser la priorité. Cela faisait 8 mois que j'avais ce problême et toutes les semaines direction mon médecin de sport , et kiné ostéopathe.

Des le soir du 2ème jour du jeûne je sentais qu'il y avait une petite amélioration.

2- Net amélioration de mon hypertension.

3- disparition complète de ma rétention d'eau de mes jambes. J'avais les jambes tres fatiguées. Hier soir comme tous les soirs , je fais 1 h de marche autour de mon village , et je me sentais presque en forme . C' est cette rétention qui me fatiguait les jambes. J'ai fais ma marche beaucoup mieux que d'habitude. Presque la forme.

4 - Une net amélioration général de tout mon corps comme je ne connaissais plus depuis un an au moins.

Tous les jours, pendant mes 4 jours, je buvais au moins 2 l d'eau , tisane mélange , camomille, verveine, un peu de tétox de type Chardon Marie, feuille de vigne,je ne sais pas si j'ai bien fais?

Depuis trois jours, fin du jeûne, je prend dans la journée , en plusieurs fois l'équivalent de 1 litre de jus de betterave mélangé à mes tisanes + gingembre et un peu d'ail mixé.

Remarqué que j'ai des urines tres foncées et orange, en permanence , Mais je pense que c'est normale après ce que j'ai lu sur internet . C'est la détox qui fout le camp .

Je pense qu'en septembre je vais faire deux semaines de jeûne. à l'eau et tisane.

BRAVO LE JEÛNE.

Bonne fin de We

Bien cordialement

Patrick Dupré.

PS:

j'avais un rdv hier apres midi avec un nouveau cardio , et ce toubib voulait me donner des Statines , je lui ai répondu que les "Statines " étaient des conneries. Il m' a foutu dehors.

kamicaze
18/05/2017 - 21:10

bonsoir,
je suis a mon 3 eme jour de jeune et déjà 5 kilos en moins sur la balance,
ca commence a etre difficile, non pas pour la fin mais pour le gout dans la bouche de l'eau, j'ai la langue pateuse et blanche. De plus j'ai eu une irruption de petit bouton sur le visage, je suis un peu fatigué mais coté faim rien meme pas envie de manger quand mes collègue sorte des gateau au bureau, ( limite ca me dégoute...

y'a -til des personnes qui voudraient qu'on s'entraide et qu'on se raconte jour/jour les étapes du jeune, histoire qu'on se motive pour pas lacher prise???
voici mon adresse email: camille.mzelle.k@gmail.com

Réponse à kamicaze
lolo
31/05/2017 - 15:46

vous pouvez me dire ce que vous mangiez


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