Avis sur la méthode minceur Dukan

Auteur Sandra Maribaux

Remarque :

Si vous laissez un commentaire, il faudra attendre que les modérateurs le valident avant qu'il ne soit publié. Ne republiez pas le même texte plusieurs fois.


Page de commentaires n°1 sur 15
Nana fleur
14/06/2016 - 16:25
ire, je passais d'une taille "allumette" à "poids lourds" lol, bref, j'en rie aujourd'hui ce qui me faisaitBonjour les DUDU, Alors voilà mon histoire de poids : Il y a 4 ans, suite à deux grossesses, des soucis, et des grignotages à outrance, j'étais monté à 86 kg. Bref, c'était détestable, mal dans mon ce nouveau corps que je n assumais pas du tout, avec des remarques de mon entourage (collègues et amies) qui ne m'aidaient pas à assumer ce poids "horrible". Faut d pleurer autrefois. Puis, je voulais me reprendre en main, me retrouver un peu, alors en surfant sur le net, je suis tombée sur e régime DUKAN, qui semblait me correspondre. Séduite pas le terme " à volonté", je décide de me lancer très sérieusement dans ma quête de "poids bonheur" (soit 55 kilos), soit une perte de 31 kilos... Je me lance, bien heureuse de voir les premiers résultats, la balance s affole dans le bon sens, et je retrouve un peu de mes sens, je prenais du plaisir à me regarder sur la glace, me faire coquette. Je pesais désormais 72 kg, et plein de formidable compliments de mon entourage qui étaient en boucle sur la phrase fétiche "euhhh comment t as fait????" lol, puis des avertissements : "euuuhh fais attention quand même, tu sais les régimes blablablablaaaa, mais bon, dis nous quand même comment tu fais" lol bref, contente quoi. Puis, j ai eu de gros soucis personnel en 2011, mon régime , J ai du le rangé dans ma poche. j'étais à ce moment là, à 72 Kg. j ai probablement du continuer à perdre peu à peu, car je pesais 68 kg lors de ma dernière pesée, le 01 juin 2016. Mon souhait est toujours le même, atteindre mes 55 kilos. J'ai alors repris DUDU depuis le 01 Juin 2016, j'ai déja perdu 3 kg en quinze jours (et quelques petits écarts). Je pése 65 Kg pour 1,69m. Je dois encore perdre 10 kg. Je pense que j'en aurais pour deux ou trois mois. Par contre, je me lasse sérieusement des protéines et j adore le laitages (fromage 0 pour cent, stévia et coca zéro). Comment faite vous pour varier vos plats en Phase attaque? merci :)
Edencocojass
29/03/2016 - 11:16
Bonjour reprise du régime dukan depuis le 24/03/2016 j avais fait dukan en 2011 pesant 95kg et 6 mois apres 65kg waouh ils sont loin ces 65kg lol Je n avais pas été jusqu au bout donc reprise de poids + mal bouffe + 1 grossesse donc au 24 mars je pesais 87,7kg pff J ai fait les 3 premiers jours pp et ensuite 1pp et 1pl j attends jeudi pour la pesée et puis on verra si ça marche lol je l espère en tout cas parce que c est le seul régime qui fonctionner sur moi Et j ai repris le sport ça aide beaucoup donc vélo elliptique + a do + et début du mois zumba mais tout ca en douceur parce que c est dur dur de reprendre .....bon sur ce bon courage à toutes et tous :-) et si quelqu un veux qu on se soutienne mutuellement demandez moi mon adresse mail :-)
Chris
22/02/2016 - 12:28
Bonjour j'ai perdu 16kg Avec Dukan en 2011, 2015 j'ai repris au total 10kg. Je n'étais pas allé au bout du régime pas de consolidation. Donc 1er jour aujourd'hui pour 5 jours de PA, ensuite 1PP/1PL. Le but est de reperdre ces 8 Kilos + encore 13, que je devais encore perdre. Cette fois je lâcherai pas le morceau, Ca suffit ces Kilos. Et pour moi c'est le seul régime qui me convienne. Ce jour 92,8 kg. Bonne Chance à toutes !
cristina
21/02/2016 - 17:06
Bonjour J ai commencé le régime dukan le 1er janvier 2016, je pesais 85,9 kg aujourd hui je pèse 75,9 kg. J ai fais un écart pour la saint valentin ce qui m a valu + 1,5 kg, que j ai perdu en 3 jours. Mon objectif arriver à 64 Kg, J espère tenir le coup, les temoignages que je lis ici me motivent, bon courage à tous
Cristal
06/02/2016 - 15:51
Bonjour à toutes et à tous , Mon mari et moi avons décidé de faire pour la seconde fois et la dernière le régime Dukan . Je dirai bien que le faire à deux est plus simple et on s'encourage à la tentation de flancher Je pèse 78K et en PP de 5jours : perte de 2k300 .J'ai choisi l'alternance 1PP 1PL et depuis une semaine dur je ne perd plus cause " constipation sévère " et ce malgré la prise de laxatifs ..qui d'entre vous a ce problème et comment y remédier ..merci à l'avance . PS: je prends des compléments vitaminés afin de ne pas être trop carencée
mina
03/01/2016 - 18:12
Bonjour TT lmonde...jvous souhaite bonne année meilleures v?ux de santé de bonheur et surtout des kilos de moins en tout cas pour moi motivation moyenne..peure de lâcher encore ...et pour celles qui ont commencé ou presque atteints le but tenez bon....15 kg a perdre...
mamicia
19/11/2015 - 10:52
Bonjour J'ai 61 ans je fais le regime Dunkan et perdu 30 kg depuis le mois de mars (je l'avais dejà fait il y a 10 ans mais tout repris car je n'ai pas fait la conso) Encore 3 kg et j'arrive au but . Je fais 5/5j mais est ce que je peux passer a 3/3j? Ou dois je continuer ainsi jusqu'a la consolidation? Merci et bon courage a toutes !!
Titia08
15/11/2015 - 08:23
Bonjour j ai complètement craquer et j ai remanger n importe quoi pfff c est dur .il faut que je me remotive une bonne fois pour toutes . Alors je reprend lundi de zéro . Je repart pour 3 jours d attaque avant de faire 1 jour pp et 1 jour pl bonne continuation à toutes
Mumu
02/03/2016 - 22:38
Bonjour à toutes à tous ..voilà j ai commencer le régime Dukan cela depuis lundi dernier ( 10 jours ) et je suis toujours à la phase d attaque c est a dire rien d autre que protéines pure mis à ma bouche depuis .. c est dur à tenir mais pensée vous que si je continue encore un peu plus cette phase je peu perdre plus vite ? Je reverais de manger même un fruit mais apparemment c est interdit enfin pas avant la phase de consolidation ..j ai déjà perdu trois kilo depuis le début mais ce n est pas assez je fait 66 kilo pour 1,65 ... Je voudrais faire ce régime bien et sans craquer mais que protéine matin au soir c est dur ..suis de mauvaise humeur et fatigue ;) merci à toutes d avance de vos réponses ..tellemt de chose différentes sur Internet que je ne sais quoi faire ...merci beaucoup c est important pour moi car je me sens vraiment mal dans ma peau et déprime vraiment par rapport à ça ...merci bonne soirée
nas
26/10/2015 - 14:01
Bonjour Je suis nassera je recommence dukan aujourd'hui après plusieurs échec la première jouruée et dur jattend de vous lire bonne journee
titefrimousse
23/10/2015 - 14:57
coucou je me presente titefrimousse j'ai besoin d'une personne pour me soutenir dans le debut de mon regime dukan j'ai besoin de vous merci d'avance
Dal36
11/11/2015 - 20:01
Salut à toutes Je recommence dukan je l fais en 2012 avec une perte de 27 kg Je pesais à l'époque 108 kg Aujourd'hui je pèse 85 kg et je voudrais perdre 15 kg J'en suis au 3eme jour de la phase d'attaque et jai perdu 1.300 kg je signe et persiste je ss très motivée je mange ma galette tous les soirs...j'ai besoin d'être soutenue alors n'hésitez pas Je vous attends bisous
Titia08
13/10/2015 - 14:29
Bonjour j ai fait le régime dukan il y a 5 ans je pesais 95kg et 6 mois plus tard je pesais 62kg actuellement je pèse 78kg du à plusieurs raisons la première c est que je ne suis pas aller au bout du régime ensuite comme une idiote et c est peu de le dire j ai remanger de tout et n importe quoi et la dernière raison c est ma 3ieme grossesse depuis hier je recommence dukan même si soit disant ce n est pas conseillé de le faire plus d une fois mais j ai essayer d autres régimes et seul celui la fonctionne je viens aussi de commencer la zumba ce qui est génial j adore ;-) j ai tout en main pour réussir donc il n y a pas de raison que ça ne fonctionne pas et cette fois je ne recommencerais pas mes erreurs passer bon courage à toutes et à tous et si besoin on peux se soutenir
chou
29/08/2015 - 18:12
bonjour j ai commencer le regime ducan il y a 5 jour en fesant du velo et de la fitnnes chez moi et j ai perdu 2k900 je suis tres contente et encore plus motiver que jamais mon objestif etant de pedre 30 kg j espere trouver encore plus de motivation ici en voyant les progres de tt le monde merci
cloe71
26/07/2015 - 11:04
Bonjour, Je me suis inscrite sur le site "regime ducan" et depuis le début j'ai eut des problèmes de connections j'ai contacter le service clients sans résultat. J'avais beau envoyé mon rapport de journée au coatchs pour les résultats je n'ai jamais eut de réponse. Ni de commentaires me disant ce qu'il fat ou non rétablir. Impossibilité d'imprimer la moindre recette ou liste d'ingredients. Cette inscription ne m'a absolument rien apporter et maintenant il m'ont supprimer de leur site.... cela coûte cher....pour aucun résultat. Vraiment très déçu de ce service... Et je ne le conseille a personne..
Jeanjean
25/08/2015 - 09:21
Bonjour , j'ai fait ce régime il y a quelques années et il a été très efficace , j'ai perdu 20 kg et n'ai rien repris .Il est très important de suivre les 3 étapes jusqu'au bout , sinon il n'est pas consolidé !Malgré les " on dit " je le recommande , sa mauvaise réputation n'est pas justifié .
kahina
01/06/2015 - 17:53
bonjour à toutes j ai commencé la pa depuis aujourd'hui, je compte la faire pendant 5 jours, je mesure 165cm et pèse 62kg je voudrais perdre 10kg, selon vous combien de temps cela peut prendre ? et surtout dukan dit de manger autant de protéines autorisées au cours de la journée peut on vraiment manger toute la journee ? merci à vous de votre retour les dukanautes
Dinsou
22/05/2015 - 11:55
Coucou tous le monde !! Alors voilà j'ai commencé la PA il y a 4jours et j ai déjà perdu 3.5 kilos. Poids de départ : 54.5 ( mon poids Max de ma Life :( ) Je voudrais peser 45kg poids que j ai déjà atteint après une déception amoureuse donc je sais que c est possible et j étais au top à ce moment la. J entame la phase L samedi , j espère avoir perdue mes kilos avant juillet. bonne chance a tous !!!!!!!
Gla
03/05/2015 - 23:17
J'ai 18 ans, j'ai fais le régime Dukan pendant une semaine, j'arrête demain pour suivre un régime normal car j'ai lue les dangers de ce régime. J'ai peur de reprendre les 3 kilo que j'ai déjà perdu, et de ne pas maigrir. Je suis en surpoids et je veut vraiment perdre.
karolli
04/05/2015 - 03:46
bjr a toutes celles ki partent a l aventure dukan et ki ont deja fait le regime dukan. Moi j ai decidé de le commencer a partir de mardi pr perdre 5 kg voir l double si j ss courageuse.j cheche kelk1 avec ki partager cette aventure .je dis 5 kg car j tiens a avancer par palier vu ke mn objectif est d en perdre 10 j ss a 84kg.merci de me laisser votre message . bISOUS A TOUTES
nicole
27/04/2015 - 00:55
En 2011 pesais 95 kilo ai fais le regime Dukan et suis tombée a 79kilo A 95 kilo etais bien dans mon corps et ma tête. Ai voulu aider une amie qui voulait être accompagnée pour son regime Dukan . A ce jour même en faisant des excès et faisant une journée ou deux protéinée je tangue entre 78 et 79 kilo. Pourtant ne fais aucun sport et mange comme d'hab mais j'ai tjrs mes flocons d'avoine a tous mes petits dèj. Bne chance aux tous. Suis contente car c'était mon 1er régime et ne le regrette pas.
layla
02/08/2014 - 23:29
Bonjour, J'ai faisais 7 3 kg en février 2013,après le régime dukan je suis arrivé à 60kg avec 1m65 en mars 2014, malheureusement aujourd'hui j'ai tout repris et je pèse 75 kg je suis déçu!!! Mon rêve c est 65kg que faire aidez moi svp.
fullwood
29/07/2014 - 16:58
Je suis un homme de 48 ans. 1m85 pour 90 kg il y a 5 mois. J'ai pratiqué une variante personnelle du régime Dukan: J'ai fait beaucoup de sport même pendant les 2 premières phases. Ca m'a permis de maigrir encore mieux. Simplement lorsque j'allais faire une ou 2 heures de roller, ou que j'allais marcher en montagne, j'emmenais quand même aussi une barre de chocolat ou céréales afin, pour le cas ou je sentirais l'hypoglycémie arriver, d'avoir de quoi en limiter les effets. Je n'en jamais eu de crises et j ai perdu rapidement 5 kilos. Je continue le sport, je mange protéines, légumes, un peu de fruits, et de temps en temps je m'accorde du vin, de la bière,et des féculents. Je n'ai pas repris de poids et j'ai une super pêche. J'ai surtout vachement moins faim qu'avant, je ne parviens plus à avoir envie de quantités aussi importantes que celles que j'ingurgitais avant. Ca c'est un super effet car la quantité d'aliments ingérée joue évidemment autant que leurs qualités nutritionnelles.
LILI
29/06/2014 - 13:25
bonjour je veux commencer le régime , mais je ne comprends pas tout j ai 30 kgs à perdre , combie, de temps doit durer la 1ere phase et la 2eme merci de votre aide
soso64
27/06/2014 - 07:52
bjour ca fai 2 mois que je fais un régime hyperproteinés .au départ, je faisais 97,1 kg pour 1m55 et ojourdhui je fais 86,5 ... je suis en phase 2et je bouge plus... je bois bocoup et je fai pas d'écart. .. c pénible car j'ai encore 20 kg a perdre... avez vousdes conseils a me donner ? merci .a bientôt
gisellah
07/06/2014 - 22:46
J ai commencé le régime dukan le 05/05/14 et j ai dja perdu 10kg .aujourdhui c mon annif et j ai mangé un choux a la creme et je culpabilise trop que faire?moi c 5pp/5pl et j entamme ma premiere journée de pl
Maïa journaliste
14/04/2014 - 11:42
Bonjour à toutes, Je suis journaliste et je souhaiterais discuter par mail ou par téléphone avec des personnes qui ont eu des problèmes de santé à cause du régime Dukan ou même d'un autre régime. C'est pour un reportage sur les régimes en ligne et leur danger. C'est assez urgent, merci de me contacter dès que possible si vous êtes d'accord de me raconter votre expérience (vous restez anonyme bien sur!) Merci Maïa
popo83
26/10/2013 - 15:04
bonjour nouvelle j ais attaquer le régime dukan en 1moi et demie j ais perdu 5kg et depuis plus rien je suis decourage je demande de l aide merci d avance popo83
hazurelle
15/01/2015 - 13:44
bonjour, ce régime, après l'avoir essayé fonctionne très bien si on respecte strictement les règles. J'ai tenté de le faire 4 fois (sur une période de 10 ans environ). A chaque fois, j'ai maigri mais également au bout de 1 mois environ j'ai fait une thrombose veineuse (phlébite) Je n'ai pas fait le rapprochement mais après avoir fait tous les examens médicaux possibles (je n'ai aucun dysfonctionnement de la coagulation)la coïncidence est plus que troublante. Je ne suis pas médecin, je ne peux rien certifier mais il doit bien avoir un rapport entre un excès de protéine et la formation de caillot dans les veines. Je suis allée lire les forums qui parle de ce régime et il apparait des cas de phlébites....Alors ? Tout le monde ne doit pas être concerné par ce problème mais attention. Ne risquer pas votre santé. Le traitement de la phlébite est contraignant et les risques de complication importants. Sauf cas de dérèglement, on sait pourquoi on grossit. Manger moins et mieux, faire de l'activité physique est la meilleure solution. Surtout ne pas être pressé mais motivé. La santé est le bien le plus précieux que l'on puisse posséder, il ne faut pas le gâcher bêtement. (j'ai toujours mes kilos en trop + une jambe qui me fait souffrir....)
jiji
19/07/2013 - 20:24
Bonjour à toutes, J'ai suivi le plan protal en 2009 et j'ai réussi à perdre environ 12 kilos, bref j'étais partie de 76 kilo à 64 en moyenne, c'est une corpulence normal pour moi qui suis de nature ronde. J'ai réussi a conserver ce poids jusqu'à mon accouchement l'année dernière et un an après j'ai toujours 10 kilos en plus donc 74 kilos pour 1.60m. Le problème est que je n'arrive pas à reprendre le plan protal, j'ai vraiment besoin d'encouragement pour perdre ces 10 kilos; Je vous remercie.

LAISSEZ VOTRE COMMENTAIRE / TÉMOIGNAGE ICI :