Pourquoi perdre du poids ? Voici 8 raisons

Auteur Sandra Maribaux
Auteur : Sandra Maribaux, publié le 26/05/2009

Perdre des kilos en trop pour améliorer la santé est une bien meilleure raison que pour améliorer l'apparence.

Il existe des personnes qui ont un poids tout à fait standard, mais qui continuent à être obsédées par une volonté de perdre plus de poids. Mais il y a aussi des personnes qui ne veulent pas maigrir alors qu'elles devraient se motiver pour y arriver. La principale raison de vouloir combattre une surcharge pondérale ne devrait pas être d'améliorer l'apparence, mais d'améliorer la santé.

Le risque de décès augmente avec le poids. Selon l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), l'obésité provoque directement plus de 3 millions de décès chaque année.

Les personnes qui ont un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 30 ont davantage de risques de décéder que les personnes qui ont un poids standard.


Voici quelques unes des conséquences de l'obésité, autant de raisons de vouloir perdre du poids :

1) Diabète de type 2
Un gain de poids de 5 à 8 kilogrammes multiplie par 2 le risque de diabète de type 2 d'une personne, par rapport à celui d'une personne qui n'a pas pris du poids.

Plus de 80% des personnes atteintes de diabète sont en surpoids ou obèses.


2) Cancers
Le surpoids et l'obésité sont associés à un risque accru de certains types de cancer, y compris le cancer de l'endomètre (aussi appelé cancer du corps utérin, il s'agit plus précisément du cancer de la muqueuse de l'utérus), du côlon, de la vésicule biliaire, de la prostate, du rein et le cancer du sein postménopausique.

Les femmes qui prennent un poids de plus de 9 kilogrammes entre l'âge de 18 ans à 40 ans doublent le risque de cancer du sein postménopausique, par rapport aux femmes dont le poids reste stable (durant la même tranche d'âge).


3) Maladie cardiaque
La fréquence de maladie cardiaque est plus élevée chez les personnes qui sont en surpoids ou obèses.

Consultez également notre article "L'obésité plus dangereuse pour le coeur que le tabagisme".


4) Hypertension artérielle
L'hypertension artérielle est plus fréquente chez les adultes qui sont obèses que chez ceux qui ont un poids standard.

Consultez également notre article "Mincir fait baisser l'hypertension chez les gens en surpoids".


5) Triglycérides et cholestérol
L'obésité est associée à une augmentation des triglycérides (graisses sanguines) et à une diminution du cholestérol HDL ("bon" cholestérol).

Consultez également notre article "Cholestérol : baisser le taux de cholestérol en 8 conseils".


6) Apnée du sommeil
L'apnée du sommeil (respiration interrompue pendant le sommeil) est plus fréquente chez les personnes obèses.

Consultez également nos articles "Maigrir lutte contre l'apnée du sommeil" et "Les ronfleurs brûlent plus de calories au cours de la journée".


7) Asthme
L'obésité est associée à une prévalence plus élevée de l'asthme.


8) Arthrite
Pour chaque augmentation de poids de 1 kilogramme, le risque de développement de l'arthrite augmente de 9 à 13%.

Consultez également notre article "Chasser les kilos superflus peut vous aider à écarter l'arthrite de vos genoux".


Avez-vous d'autres motivations à une perte de poids ? N'oubliez pas, vous ne devriez pas penser à le faire pour soigner votre apparence mais pour améliorer votre santé.

Vérifiez votre IMC. Si vous avez déjà un poids standard, soyez heureux et veillez à maintenir ce poids. Si votre IMC est élevé, relisez la liste ci-dessus et mettez en place un programme alimentaire et un planning des exercices physiques pour améliorer votre santé.


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Photo portrait de l'auteur Sandra Maribaux