Régime LeDiet

> Principe et méthode

Cette solution minceur constitue une avancée réelle. Plus qu'un simple régime, LeDiet est une méthode pour perdre du poids très efficace. Le docteur Benchetrit a crée l'équivalent d'une clinique du poids sur Internet pour permettre d'obtenir des résultats probants chez des personnes souffrant de surpoids ou d'obésité et désireuses de maigrir d'environ 5 kilos par mois.

Cette diète est basée sur des études menées par le Professeur Apfelbaum (dès 1975), le Docteur Benchetrit (qui informatise la méthode) et leurs équipes. Cette méthode est efficace parce que ses créateurs ont voulu apporter une solution spécifique et individualisée à chaque personne souhaitant maigrir par cette méthode. Cette méthode amaigrissante vise à s'adapter non seulement à l'objectif de perte de poids d'une personne mais aussi à ses besoins, à ses goûts et à son mode de vie. Cela paraît simple et pourtant c'est très complexe à mettre en oeuvre dans la réalité.

En effet, pour la Clinique du poids du Dr Benchetrit, il existe énormément de combinaisons de régime possible (puisqu'il existe beaucoup de critères différents chez les centaines de millions de personnes qui souhaitent maigrir chaque année dans le monde). Dans cette optique, le régime LeDiet identifie la seule bonne combinaison pour chaque personne désirant perdre du poids. Et c'est avec sa solution précise et personnalisée que cette méthode réussit à le faire.


Cette méthode, accessible sur Internet par la Clinique du poids du docteur Benchetrit, propose une démarche scientifique. Ce programme alimentaire personnalisé respecte 6 principes :

  • Protéger la santé de la personne qui veut le suivre,
  • Conserver le plaisir de manger et de boire lors des repas,
  • Favoriser la possibilité de maintenir les nourritures et menus favoris de la personne qui souhaite maigrir,
  • Entretenir la possibilité de prendre des repas avec les proches (famille, amis, collègues),
  • Ne pas imposer de consommation hypocalorique superflue. Ajuster plutôt à chaque personne qui souhaite perdre du poids avec cette méthode le palier calorique parfait pour accéder au poids souhaité,
  • Guider chaque jour le patient qui désire maigrir avec cette cure minceur.


Les principes de ce plan minceur rejoignent le concept d'alimentation positive élaboré par le professeur Apfelbaum :



Sur Internet, la Clinique du poids du docteur Benchetrit propose 5 types de programme minceur :

  • Liberté : vous perdez du poids au rythme que vous souhaitez, de manière naturelle. Ce programme minceur est très peu limitatif en n'interdisant aucun aliment. Il n'induit pas la faim et vous n'avez pas l'impression de suivre une méthode amaigrissante. Le plaisir de prendre les repas avec votre entourage ou de consommer les en-cas reste intact. L'équilibre alimentaire est conservé, ainsi que les bons apports en nutriments. Vous gardez la forme facilement,

  • Express : vous allez maigrir rapidement en 3 étapes. Les 2 premières (des phases d'attaque d'amaigrissement) durent 14 jours chacune. Ce programme minceur fait consommer relativement peu de calories. Après 30 jours, vous commencez l'étape de croisière et pouvez choisir davantage d'aliments, gérer vos repas plus librement,

  • Anti-Cellulite : vous allez perdre de la cellulite, souvent associée au surpoids. Ce programme minceur calcule le nombre de calories le plus adéquat pour vous aider à perdre du poids. Il réajuste votre alimentation, notamment en faisant consommer assez de fibres alimentaires, de protéines, moins de sucres simples, de sodium (sel) et de mauvaises graisses

  • 45 ans : ce programme minceur vous aide à remédier à divers problèmes associés au vieillissement. Pour les femmes qui approchent de la pré-ménopause, ces soucis peuvent être la prise de poids, la cellulite, les sauts d'humeur, l'ostéoporose, le vieillissement de la peau (qui devient ridée), etc. Pour tout le monde, il y a d'autres soucis comme des problèmes des os ou des articulations, la réduction de la masse musculaire, les troubles de la mémoire, etc. Ce programme minceur ajuste la consommation calorique à la personne qui le suit, en apportant les nutriments nécessaires à cet âge (protéines pour les muscles, acides gras oméga-3 et antioxydants pour le coeur, calcium pour les os, vitamines A, D et E pour la peau, etc.)

  • Après-bébé : ce programme minceur vous aide à perdre les kilos pris pendant la grossesse, en prenant en considération vos besoins spécifiques durant cette phase de reconstruction post-grossesse. Ce programme vise à ravitailler vos stocks de nutriments que vous avez utilisés pendant les 9 mois de grossesse et à réduire l'excès de graisse dans le corps.


En vous abonnant à l'un des programmes LeDiet décrits ci-dessus, vous allez bénéficier de divers services et de l'accompagnement d'une diététicienne afin de maigrir au mieux :

  • Votre diététicienne est disponible (par e-mail ou par téléphone dont l'appel n'est pas surtaxé) pour répondre à vos interrogations, vous formuler des recommandations, vous aider à garder la motivation. Elle adapte votre programme minceur à vos envies et au poids que vous souhaitez perdre,
  • Des analyses vous seront fournies tous les jours et chaque semaine. Ces analyses visent à apporter des solutions pour vous motiver et corriger vos comportements alimentaires. Ces analyses sont portées sur vos activités physiques et sportives, sur vos écarts alimentaires, sur l'équilibre de votre alimentation, sur votre perte de poids,
  • Un suivi diététique est également disponible sous diverses formes : forum, questions-réponses, possibilité de modifier votre régime par vos propres soins, recettes minceur, conseils sur les activités sportives, calcul des dépenses d'énergie, dossiers nutrition, encyclopédie des nutriments, dictionnaire des fruits et légumes, etc.


Pour commencer sur la Clinique du poids du docteur Benchetrit, vous allez remplir un questionnaire complet qui contribuera à personnaliser spécifiquement votre programme minceur. L'une des premières choses que le questionnaire fait est d'analyser votre poids actuel et vos objectifs de perte de poids. Cela assure de ne pas vous laisser tenter d'atteindre un poids qui ne correspond pas au poids santé compte tenu de votre taille, de votre âge et de votre sexe.

Ensuite vient l'évaluation de la consommation alimentaire. Cette étape analyse vos habitudes alimentaires actuelles afin de créer votre programme de repas personnalisé pour perdre du poids. Cela demande de répondre à des questions à propos des types de nourritures que vous mangez souvent. Les allergies aux aliments et les aversions sont également prises en compte.

Ce programme amaigrissant recommande de prendre 3 à 4 petits repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, dîner, souper). Le questionnaire utilise aussi l'information que vous fournissez pour analyser votre décomposition des nutriments et vitamines. Une fois que vous avez saisi toutes vos données et après leur analyse, le site officiel vous donne une correspondance sur divers programmes minceurs qui pourraient fonctionner (en fonction de votre profil).

Finalement, vous recevez un programme de perte de poids personnalisé. Ce programme minceur dépourvu de risques (uniquement basé sur les aliments, il ne provoque pas d'effets secondaires) inclut tout, y compris les menus sur Internet, les outils pour suivre l'évolution de votre perte de poids, un journal alimentaire quotidien, des guides sur les collations.

Le régime LeDiet varie en fonction de vos besoins personnels. Les aliments que vous n'aimez pas peuvent être exclus (par vos choix) afin que vous ne soyiez pas obligés de les manger. Des menus en ligne sont fournis pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids et pour enseigner des habitudes de consommation alimentaire saines.


Le régime LeDiet fût co-inventé par le docteur Benchetrit et par le docteur Apfelbaum


> Avantages

Cette diète est efficace. Son efficacité a été confirmée par 2 grandes études, menées sur plus de 21 000 personnes en France et sur plus de 26 000 personnes aux Etats-Unis. La conclusion à tirer de ces 2 études est que le taux de succès de LeDiet dépasse de 20 à 50 fois tous les autres plans minceur actuellement connus.

L'efficacité de ce programme amincissant est démontrée par une autre enquête.Il fait perdre en moyenne 3,8 kg par mois selon les résultats d'une enquête menée en novembre 2009 auprès de 2 000 membres ayant suivi ce régime plus de 30 jours.

Cette diète est suivable sur Internet donc vous pouvez continuer à suivre votre plan minceur n'importe où dans le monde (que vous soyiez en voyage ou pas). Votre espace d'abonné est accessible à tout moment en ligne.

La méthode Benchetrit est personnalisée et ajustée au profil de chaque personne qui souhaite suivre l'un de ses 5 programmes minceur. Le système intelligent établit pour chaque nouveau abonné qui souhaite maigrir un plan d'alimentation unique, très détaillé, adapté au mieux à son profil (style de vie, préférences alimentaires) et à ses besoins nutritionnels spécifiques.

Le régime LeDiet propose aussi pour chaque membre le palier calorique adéquat pour échapper aux limitations superflues, souvent contre-productives et potentiellement risquées. Remplie de bon sens, la méthode du dr Benchetrit réduit les contraintes et frustrations au minimum, et c'est pourquoi elle est facile à suivre.

En suivant ce programme, vous n'avez pas le sentiment d'être privés (aucun aliment n'est interdit). Le programme alimentaire personnalisé vous permet de ne pas ressentir de faim, de frustration, de fatigue et d'irritabilité.

La gestion des repas et le choix des aliments est souple et flexible avec cette méthode.

Il est facile de le suivre (notamment grâce à l'Internet) et de le concilier avec votre vie de famille et professionnelle, ainsi qu'avec vos invitations.

Beaucoup de membres trouvent que ce régime est très respectueux de leurs souhaits, en plus de leur apprendre à manger mieux. Ce programme aide votre santé globale en corrigeant les déséquilibres nutritionnels.

Des questions de sécurité sont intégrées dans un questionnaire pour empêcher toute personne souffrant de trouble de conduite alimentaire de fixer des objectifs de perte de poids irréalistes.

Ce programme minceur a été distingué plusieurs fois de manière significative :

  • Classée meilleure méthode pour maigrir sur Internet en 2007 par la plus grande association de consommateurs américains,
  • Jugée meilleure solution d'équilibrage alimentaire et de traitement du surpoids par WebMD (le site médical le plus célèbre aux Etats-Unis),
  • Retenue comme solution "nutrition et santé" pour l'Amérique par Yahoo (le plus grand portail mondial) après deux années de validation scientifique, éthique et technologique (menée par les équipes d'expert de Yahoo),
  • Retenue par l'USDA (l'équivalent aux Etats-Unis de l'AFSSA français) comme référence auprès des seniors chercheurs en nutrition de la FDA.

Le prix à payer pour recevoir un coaching officiel de ce régime semble très raisonnable compte tenus des innombrables services que vous obtenez.


> Inconvénients

Le questionnaire à compléter au début peut paraître long.

Il n'y a pas d'assistance sur les exercices physiques à faire en accompagnement du régime. Le site mentionne le programme minceur individualisé que vous recevez quand vous vous abonnez, mais il ne parle pas d'exercice physique. Si vous pouvez élaborer un programme d'entraînement sportif (avec un coach sportif personnel par exemple) pour compléter votre programme minceur LeDiet, alors cette méthode peut être la solution parfaite pour vous.


> Le saviez-vous ?

Ce régime est basé sur le concept d'alimentation positive né en 1973 des idées du professeur Marian Apfelbaum (travaillant à l'époque à l'hôpital Bichat). En 1980, une étude prouve l'efficacité de ce concept mais la lourdeur du dispositif à déployer qu'il impose rend sa renommée confidentielle.

Ce n'est qu'en 1986 que le docteur David Benchetrit, qui dirige l'équipe de La Clinique du Poids et qui est expert en informatique médicale, rend le travail du professeur Apfelbaum plus populaire en fournissant ses connaissances en Intelligence Artificielle pour créer un système informatisé nommé LeDiet.

En 2002, la Clinique du poids du docteur Benchetrit propose ce régime sur Internet au plus grand nombre. Jusqu'à maintenant, sa méthode a prouvé son efficacité remarquable auprès d'un grand nombre de personnes en surpoids partout dans le monde.

Aujourd'hui, le docteur Benchetrit continue ses recherches au sein de la Clinique du poids (à Paris). Il s'agit de la première institution privée en Europe dans le traitement diététique du surpoids et de la cellulite.


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