Epinards en branches à la toscane

Pour combien de personnes : 4

Durée de préparation : 10 minutes.

Quels ingrédients acheter pour cette recette ?

  • 500 grammes d'épinards en branches surgelés,
  • 1 gousse d'ail finement hachée,
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive,
  • 1 tablettes de bouillon de légumes,
  • 2 cuillères à soupe de pignons.


Comment préparer cette recette ?

  1. Laisser légèrement dégeler les épinards.
  2. Etuver brièvement l'ail dans l'huile grésillante.
  3. Ajouter les épinards et le bouillon de légumes.
  4. Etuver durant 10 minutes environ à petit feu en remuant souvent.
  5. Griller les pignons sans adjonction de matières grasse dans une poêle jusqu'à belle coloration dorée et, juste avant de servir, en parsemer les épinards.


Remarque :
Ce plat "épinards en branches à la toscane" apporte environ 110 calories à chaque personne (soit 440 calories au total).



Message panel template not found, init.php, path to file:
/homez.116/regimesm/www/commentaire/message-panel.php