Eviter d'être obsédés par votre poids : pourquoi le devriez-vous ?

Auteur Sandra Maribaux
Auteur : Sandra Maribaux, publié le 01/02/2011
Relu par le comité de rédaction

Etre obsédés par le poids corporel n'est pas un problème récent. Voici pourquoi vous devriez éviter de penser sans cesse à votre poids.

Vous devriez éviter d'être obsédés par votre poids parce qu'il y a des choses plus importantes dans la vie. Bien entendu, si vous souffrez d'obésité morbide et allez au lit chaque soir en vous demandant si vous allez pouvoir vous réveiller le lendemain en vie alors vous ne pouvez pas vraiment ne pas penser à votre poids. Toutefois, si vous avez quelques kilos en trop ou si vous avez un poids santé mais voulez être un peu plus mince vous devriez vraiment revoir vos priorités. Lisez aussi : Orthorexie : l'obsession de manger sainement nuit à la santé.

Certes, il peut être difficile d'éviter l'influence que d'autres personnes exercent sur vos attitudes. Vous êtes probablement bien conscients qu'il existe bien d'autres problèmes plus importants à gérer dans votre vie (fragilité de l'économie, stabilité de l'emploi, stress lié au travail, gestion de la famille, etc.), mais le poids est quelque chose que vous pourriez parfois prendre de manière personnelle. Lisez aussi : Compulsion alimentaire : comment vaincre l'obsession de manger ?

Vous pouvez ne pas être capable de contrôler les événements nationaux ou mondiaux, mais vous sentez pleinement capable de prendre des mesures pour contrôler votre poids (pour maigrir ou pour stabiliser votre poids actuel). De plus, vous êtes très probablement exposés à entendre ou à lire le point de vue et l'attitude d'autres personnes sur le poids corporel, ce qui influence naturellement votre propre opinion et attitude. Lisez aussi : Suralimentation : pourquoi aimons-nous nous suralimenter ?

Après tout, dans notre société moderne, beaucoup d'attention est portée sur l'apparence des gens. Dans les magazines, les célébrités les plus célèbres sont considérées comme celles qui possèdent les meilleures silhouettes (sous-entendu qu'elles sont minces et tonifiées). Lisez aussi : Pourquoi certains prennent du poids et d'autres restent minces ?

Cela pourrait ne pas être le cas dans la vraie vie, puisqu'il y a beaucoup d'hommes qui trouvent les femmes qui ont des formes (qui peuvent être un peu rondes par exemple) attirantes, tout comme il y a des femmes qui trouvent les ventres ayant un peu de bide séduisants. Lisez aussi : Consommation alimentaire : gérer les problèmes alimentaires.

Pourtant, quand vous êtes exposés en continue aux images des "beautés", il est difficile de ne pas les accepter comme des faits et de ne pas examiner votre propre apparence de manière plus critique. Lisez aussi : La perte de poids fait-elle du tort à votre mariage ?

Vous avez peut-être déjà vu une star très mince et déjà dit "Mais pourquoi est-ce que je n'ai pas ses lignes ?". L'envie d'avoir un autre corps plus beau, un poids plus conforme à ses rêves, est une forme de jalousie très puissante qui peut vous bouffer de l'intérieur. Ce type d'envie peut vous mener à des régimes très restrictifs, à des séances d'entraînement très dures pour votre corps, à vous priver des aliments les plus essentiels.

En étant obsédés par votre poids au point de développer une forme de jalousie du corps des autres, vous risquez alors de finir par être déçus et confus. Vous vous demanderez alors "Comment fait cette personne pour avoir un poids aussi parfait ? Ce n'est pas juste". Comme si être mince et perdre du poids va résoudre soudainement tous vos problèmes. Or ce n'est pas toujours aussi simple. Lisez aussi : Pourquoi perdre du poids ? 8 raisons de perdre du poids.

Comparer votre poids à celui d'autres personnes que vous enviez vous prépare à l'échec. Deux personnes ne peuvent avoir exactement la même apparence. Si vous aspirez à ressembler à ce que vous appelez "une perfection" vue dans un magazine de mode, votre perte de poids risque très fort de tomber à l'eau à chaque fois que vous regardez dans le miroir (à cause de la déception).

Vous pouvez finir par être obsédés par votre poids parce qu'il s'agit d'un aspect de votre apparence physique que vous pouvez modifier sans recourir à la chirurgie esthétique. Ce n'est pas réellement une mauvaise chose que de vous inquiéter de votre poids s'il représentait un danger pouvant impacter votre danger (ce qui est le cas si vous souffrez d'obésité sévère ou d'obésité morbide, ou si vous êtes en surpoids depuis longtemps), mais il n'y a aucune raison de laisser tout le reste de votre vie être éclipsé par votre poids corporel (par le nombre de kilos que vous voyez sur votre pèse-personne). Lisez aussi : Comment faire pour maigrir ?

Si vous êtes très obèse, vous ne pouvez pas devenir super mince du jour au lendemain. Vous n'avez donc aucune raison d'être obsédé(e) par votre poids. Vous devriez plutôt penser à adopter des habitudes alimentaires plus saines, à faire davantage d'activités physiques, afin de pouvoir perdre du poids à un rythme raisonnable (assez lentement pour ne pas reprendre tous les kilos perdus juste après le régime pour maigrir, visez à perdre au maximum 4 kilos par mois). En prenant les bonnes habitudes et en les gardant, vous allez perdre petit à petit vos anciennes mauvaises habitudes. Lisez aussi : Attitude mentale positive pour maigrir : 5 conseils pour la garder.

Vous allez finir par atteindre un poids corporel avec lequel vous êtes à l'aise, mais vous devez veiller à ne pas être obsédés par la perte de poids. L'obsession de maigrir à tout prix risque parfois de provoquer l'installation progressive d'un trouble de conduite alimentaire. En fait, votre principal souci devrait consister à rester en bonne santé, à vivre pleinement et sainement votre vie, plutôt que de penser sans arrêt au nombre de kgs que vous pesez. Lisez aussi : Remplacer les pensées négatives par des affirmations positives.

Etre obsédés par le poids et maigrir ne vous fait pas automatiquement aimer davantage votre corps. Vous pouvez très bien aimer la personne que vous êtes actuellement. Pensez aux bonnes choses que vous faites pour votre famille et pour la société, soyez fiers de ce que vous avez déjà accompli. Pensez à manger sainement et la perte de poids suivra naturellement, sans obsession aucune.

Évitez les personnes négatives qui critiquent sans cesse votre poids et qui vous font sentir mal dans votre peau, qui vous poussent à devenir obsédés par votre poids. Faites des efforts pour apprécier vous-même, et quand les kilos en trop s'en vont lentement mais sûrement (avec une alimentation équilibrée et des activités physiques régulières) vous serez véritablement heureux. Pas parce que votre poids a diminué, mais parce que vous aimerez la personne que vous êtes à l'intérieur de votre corps. Lisez aussi : Poids corporel : facteurs qui affectent votre poids corporel.


Et vous, trouvez-vous que vous êtes obsédés par votre poids ? Si vous avez déjà réussi à ne plus penser sans arrêt à votre poids, racontez-nous comment vous l'avez fait ? Si vous avez aimé cet article, merci de le recommander sur Facebook, de le tweeter, de lui donner un vote +1 sur Google Plus.

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