Commentaires sur le régime Fletcher

J'ai perdu 11 kilos en 6 mois, simplement en prenant le temps de manger, plus exactement de mastiquer.
Je ne savais pas que cela portait un nom (le régime Fletcher), je l'avais seulement entendu dans des émissions de bien être. Je peux vous dire que ça marche, je mange un repas entre 30mn et 45mn, mais les résultats sont là!
Mêlé à du sport et à une alimentation équilibrée, il n'y a pas de doutes, c'est le meilleur moyen de perdre du poids sans se priver, car franchement je mange à ma faim, et je ne supprimerai jamais mon chocolat du soir et mon magnum du dimanche.....