Perdre du poids avec une coach sportif dans le Gard et l'Hérault

Bonjour à tous et à toute,

Passionnée par le sport depuis mon enfance, j'ai toujours su que j'exercerai un métier en rapport avec ce domaine.

J'ai pratiqué plus particulièrement la danse, la gymnastique sportive, l'athlétisme et l'équitation.

Lorsque j'ai dû choisir mon orientation, j'ai souhaité me diriger vers l'accompagnement des particuliers. En effet les domaines de la compétition et de la performance ne sont pas ceux qui m'attirent le plus.

J'aime la physiologie, l'anatomie, savoir comment est fait et comment fonctionne le corps humain. Lors de mes études en préparation physique, j'ai appris toutes les ficelles pour fabriquer des champions, mais j'aime adapter mes connaissances à chacun d'entre nous. En effet que l'on soit sportif professionnel ou sédentaire affirmé notre corps est régi par les mêmes lois et fonctionne de la même manière.

Quel plaisir de faire découvrir à quelqu'un qui n'a jamais pratiqué de sport qu'il peut apprécier de faire une activité physique !

C'est pour ces raisons que depuis 9 ans je suis préparateur physique et coach personnel. Lors de l'accompagnement des personnes qui ont fait appel à moi, je me suis rendu compte que quelques soient les premières raisons invoquées pour justifier le besoin d'un coach sportif, on arrive dans 80% des cas après quelques séances et de bonnes discussions sur l'aveu d'une envie de perte de poids.

Suite à ce constat j'ai décidé de créer Coach ma Ligne et de proposer différentes formules, des suivis à domicile ou en ligne pour aider chaque personne qui le désire à perdre du poids durablement.

Ces accompagnements concernent la nutrition et l'activité physique car l'un ne va pas sans l'autre.

Je serai ravie de pouvoir vous conseiller et répondre à toutes vos questions.

Vous pouvez également me suivre sur mon blog : https://coachmaligne.wordpress.com

ou sur ma page facebook : https://www.facebook.com/coachmaligne

ou encore sur mon site Internet : http://www.blandine-francois.fr

Tout d'abord, il faut en finir avec tous ces régimes qui sont déséquilibrés voir dangereux pour la santé. De plus si certains semblent efficaces sur le court terme sachez que 95% d'entre eux se révèlent inefficaces au bout de 5 ans.

Je n'applique pas de programme tout prêt, vous êtes pris en charge dans votre individualité avec vos contraintes et vos besoins.

Cela signifie que je tiens compte de vos goûts, de votre rythme de vie, de votre vie familiale.

Pour réduire le risque d'échec il faut partir de qui vous êtes. Quel est votre manière de vivre ? Qu'est-ce que vous aimez ?

A partir de ces données, je vous aide à modifier petit à petit votre quotidien.

Progressivement vous trouverez de nouvelles habitudes qui vous conviendront et qui seront plus saines.

Si vous cherchez à perdre du poids rapidement, vous trouverez des régimes qui vous sembleront efficaces mais qui ne tiennent pas sur la durée.

Créer de la frustration ou s'obliger à adopter une manière de vivre qui ne nous convient pas ne peut que mener à l'échec.

Le suivi alimentaire et sportif que je vous propose a pour but de vous faire perdre du poids progressivement mais durablement en préservant votre santé.

Rendez-vous compte qu'une perte de poids de 1 ou 2 kg par mois revient à perdre en moyenne 17 kg sur l'année. C'est un très bon résultat.

Modifier vos habitudes alimentaires et rajouter un peu d'activité physique dans vos journées c'est ce que je me propose de vous aider à faire et je vous prouverai que c'est plus simple qu'on ne peut le penser.

Vous allez transformer un cercle vicieux en cercle vertueux.