Comment obtenir du soutien quand je veux perdre du poids ?

Publié par la rédaction de RegimesMaigrir.com le 30/12/2010

Savoir comment obtenir le soutien de l'entourage quand vous voulez perdre du poids peut être très avantageux. Voici nos conseils.

Vous avez pris la décision de perdre du poids pour retrouver votre silhouette d'antan. Vous avez planifié un régime et un programme d'exercice physique en accompagnement, et vous les avez bien suivis. Atteindre ce type d'objectif peut vous donner un sentiment indescriptible d'accomplissement, surtout en considérant le nombre de pièges que vous allez inévitablement devoir affronter sur le chemin. Lisez aussi : Attitude mentale positive pour maigrir : 5 conseils pour la garder (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=855).

Quand vous faites un changement de style de vie aussi drastique, cela affectera toute chose dans votre vie, pas seulement ce que vous mangez et quand vous faites de l'exercice. Cela affectera aussi votre travail, votre famille et votre vie sociale. Et au début, cela peut rendre la route assez rugueuse. Lisez aussi : Maigrir affecte les relations avec son/sa partenaire : comment ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=901)

Pour quelqu'un qui vient à peine de commencer, une mauvaise planification, un manque de temps et des blessures peuvent impacter négativement votre progrès. Mais pour la plus grande partie, ces épreuves à traverser sont sous votre contrôle. Ce que vous ne pouvez pas contrôler est le soutien, ou un manque de soutien plus précisément, des personnes qui vous entourent. Lisez aussi : Aider un proche en surpoids avec les bonnes méthodes (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=230).

Malheureusement, le manque de soutien de la famille, des amis et des collaborateurs est normal dans les faits. Vous préparer à faire face à ce type de réaction est presque aussi important que le régime pour maigrir en lui-même. Lisez aussi : Aider votre famille à perdre du poids : 4 conseils (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=319).

Il existe 3 principales raisons pour lesquelles obtenir du soutien peut être difficile :
  • La plupart des gens de votre entourage ne comprend pas votre programme alimentaire ni votre programme d'entraînement physique,
  • La frustration liée à leurs échecs passés pourrait rejaillir sur vous,
  • Le monde ne change pas uniquement parce que vous le faites.

Lisez aussi : "Pourquoi devrais-je maigrir pour moi-même et non pour quelqu'un ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=923)" et "Votre meilleure amie dit que vous n'avez pas besoin de maigrir ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=506)"


Ne pas reconnaître ces écueils peut provoquer des peines et chagrins inattendus dans votre vie, qui peuvent se prolonger au-delà de la durée du régime en lui-même. Lorsque vous planifiez votre processus de transformation physique, il est important de ne pas oublier certaines choses :

1) Gardez votre programme pour maigrir pour vous-même pendant un petit moment. Ce n'est l'affaire de personne, sauf de la vôtre. Défendre et expliquer un programme pour perdre du poids que vous n'avez même pas encore commencé est presque impossible. Ne gâchez pas votre temps. Lisez aussi : Prendre du poids impacte la relation avec votre époux : comment ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=927)

2) Si des remarques négatives font surface, répondez à ces remarques poliment, ne vous mettez pas sur la défensive. Et peu importe ce que les autres disent, restez polis et calmes. Vous aurez toujours l'avantage quand vous restez polis. Lisez aussi : Ce qu'il ne faut pas dire à un conjoint qui essaie de perdre du poids (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=178).

3) Le monde ne change pas pour s'adapter à vos nouveaux objectifs de remise en forme ou d'amaigrissement. Les gens ne modifient pas des choses dans leur vie parce que vous avez choisi de changer quelque chose dans la vôtre. Si quelqu'un a une barre de chocolat au lait devant vous, ce n'est pas la fin du monde. Vous êtes la personne qui doit effectuer le changement, pas les personnes qui vous entourent. Lisez aussi : Comment la prise de poids peut affecter votre relation de couple ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=908)

4) Ce n'est pas parce que vous avez décidé de changer (de poids corporel, en voulant perdre du poids) que d'autres personnes doivent faire la même décision. Si les gens qui vous entourent ne sont pas prêts à faire un changement dans leur vie, alors c'est leur choix, et vous devez le respecter et le soutenir. Les gens font des décisions durant leur vie en fonction de leur emploi du temps, pas du vôtre. Lisez aussi : Changer et styliser un environnement peut aider à perdre du poids (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=692).


En vous concentrant simplement sur vous-même et sur votre programme pour perdre du poids au jour le jour, votre physique commencera à changer, et à la fin, les gens vous demanderont ce que vous êtes en train de faire. Parce que s'ils voient que vos efforts pour maigrir fonctionnent, ils seront plus disposés à écouter vos explications de comment vous faites pour accomplir vos objectifs pour maigrir. Et maintenant que vous comprenez davantage le processus, vous serez plus capable d'apporter de meilleures réponses. La confiance vient avec la réussite, ce qui inspire d'autres personnes et les aide à croire qu'elles peuvent y arriver aussi. Lisez aussi : Remplacer les pensées négatives par des affirmations positives (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=397).


Vous pouvez trouver du soutien facilement en rejoignant le groupe d'entraide officiel de RegimesMaigrir.com sur facebook (https://www.facebook.com/groups/regimesmaigrir) (il s'agit d'un groupe privé dont vos messages n'apparaissent PAS sur le mur de vos amis). A bientôt !


Et vous, comment faites-vous pour obtenir le soutien de votre entourage quand vous voulez perdre du poids ? Lisez les commentaires ou donnez votre avis plus bas sur cette page. Si vous avez aimé cet article, merci de le recommander sur Facebook, de le tweeter, de lui donner un vote +1 sur Google Plus.

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