Pessimisme : comment éviter d'être pessimiste pendant un régime ?

Publié par la rédaction de RegimesMaigrir.com le 27/12/2010

Le pessimisme frappe beaucoup de personnes qui font un régime pour maigrir. Voici comment éviter d'être pessimiste pendant un régime.

Quand vous êtes en train d'essayer de faire un régime pour maigrir, le pessimisme est quelque chose que vous devez combattre. En effet, si vous êtes pessimiste et adoptez une attitude négative pendant la période de votre régime amaigrissant, vous n'allez probablement pas réussir vos objectifs. Lisez aussi : Attitude mentale positive pour maigrir : 5 conseils pour la garder (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=855).

Vous pourriez perdre un peu de poids au début, mais parce que vous croyez que vous êtes voués à l'échec, vous allez finir par rendre la possibilité d'échouer plus forte. Quand vous avez déjà échoué à perdre du poids dans le passé, ou quand vous avez déjà maigri mais a repris tous les kilos perdus, le pessimisme pourrait vous frapper de nouveau lorsque vous refaites un autre régime pour maigrir. Lisez aussi : Remplacer les pensées négatives par des affirmations positives (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=397).

S'il peut être difficile d'être positif et pleinement optimiste lors de toute future tentative de perdre du poids, c'est parce qu'il y a toujours, dans un coin de votre tête, une pensée ou une conviction que vous êtes destinés à souffrir du surpoids ou de l'obésité peu importe comment vous essayez de changer la situation (de refuser le pessimisme). Lisez aussi : Je veux maigrir ! Pourquoi faut-il de la volonté pour maigrir ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=843)

Il est donc important que vous ne passiez pas trop de temps à réfléchir à vos échecs lors des régimes précédents pour maigrir, parce que cela ne peut que vous rendre pessimiste, vous mécontenter. Vous devez vous concentrer sur ce que vous êtes en train de faire différemment et faire davantage attention à comment vous vous sentez en meilleure forme/santé et confiants après avoir perdu du poids. Laissez le pessimisme de côté. Lisez aussi : Pourquoi je ne maigris pas ? Pourquoi je ne perds pas de poids ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=479)

Plutôt que vous préoccuper (et devenir pessimiste par la même occasion) de ce que le pèse-personne vous dit, vous pouvez faire un effort pour apprécier comment vous vous sentez mieux après avoir adopté une alimentation équilibrée et fait plus d'exercice physique. Bien que vous pourriez vouloir maigrir afin d'améliorer votre apparence, cela ne devrait pas être votre seule raison. Lisez aussi : Pourquoi devrais-je maigrir pour moi-même et non pour quelqu'un ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=923)

Il y aura sans doute des occasions quand la vie vous rendra pessimiste, et vous vous sentirez l'envie d'abandonner tout simplement votre régime, de céder au pessimisme, d'arrêter de vouloir perdre du poids, de manger à volonté des sucreries et chocolats au lait. Pourtant, vous savez qu'en faisant cela, vous allez vous sentir beaucoup pire en toutes choses ensuite. Lisez aussi : Comment manger et faire de l'exercice correctement pour maigrir ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=611)

Vous allez vous sentir coupables et honteux, et quand vous avez trop mangé de malbouffe une fois, il devient malheureusement plus facile de céder de nouveau à la tentation. Si vous n'essayez pas d'endiguer le pessimisme, de revenir dans l'alimentation équilibrée (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=466), vous pourriez revenir à votre ancien style de vie et de reprendre tous les kilos perdus en conséquence. Lisez aussi : Style de vie plus sain, 10 astuces pour vivre plus sainement (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=382).

Au lieu de vous tourner vers la nourriture pour vous sentir mieux, pour ne plus être pessimiste, vous devriez vraiment trouver un passe-temps ou quelque chose d'autre pour vous distraire. Vous pourriez commencer ou recommencer un sport, ou prendre un abonnement à la salle de gym la plus proche, afin de faire un peu d'exercice physique à chaque fois que vous vous sentez pessimistes ou stressés. Lisez aussi : Manger à cause des émotions, comment arrêter de manger ses émotions (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=339).

Si vous rencontrez d'autres personnes qui ont des objectifs similaires aux vôtres, vous pourriez vous rendre compte que vous êtes capables de vous soutenir les uns les autres. Ainsi, vous pourriez penser à rejoindre un club pour perdre du poids, ou un forum pour maigrir. Quand vous voyez d'autres personnes traverser les mêmes émotions, affronter le même pessimisme pendant un régime, cela peut plutôt vous rassurer (que vous n'êtes pas seuls à souffrir des baisses d'humeur pendant une perte de poids) et vous aider à éviter d'être trop pessimiste pendant un régime. Lisez aussi : Bonne humeur : 12 aliments à manger pour être de bonne humeur (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=634).


Avez-vous déjà lutté contre le pessimisme durant un régime pour maigrir ? Comment faites-vous pour éviter d'être pessimiste pendant un régime ? Lisez les commentaires ou donnez votre avis plus bas sur cette page. Si vous avez aimé cet article, merci de le recommander sur Facebook, de le tweeter, de lui donner un vote +1 sur Google Plus.

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