Quiz sur les protéines lors des régimes

Publié par la rédaction de RegimesMaigrir.com le 26/08/2008

Vérifiez votre connaissance des protéines en cette fin d'été.

Souvent, vous entendrez dire qu'un athlète consomme beaucoup de protéines tous les jours afin de construire la masse musculaire. Cela fonctionne-t-il vraiment ? Voici un quiz pour savoir si vous connaissez bien les protéines de vos régimes.

1) Pour maintenir la forme générale ou pour augmenter sa force, les suppléments de protéines, consommés au-delà des quantités recommandées, n'offrent pas de gains de performance.

2) Si vous ne consommez pas assez de sucres par rapport à vos besoins quotidiens, votre corps utilise les protéines à la place en guise d'énergie de secours.

3) Les calories en surplus, prises des protéines consommées en trop, se stockent en tant que graisse dans le corps.

4) Les athlètes ont besoin de plus de protéines que les non-athlètes.

5) 240 grammes de lait sont équivalents à 8 grammes de protéines.

6) Les protéines consommées en excès dans un régime ne provoquent pas d'effet secondaire.

7) Les protéines consommées en excès peuvent provoquer de la déshydratation.


Voici les réponses au quiz des protéines :
1) Vrai,
2) Vrai,
3) Vrai,
4) Faux (la plupart des athlètes ont juste besoin d'un peu plus de protéines que les personnes non-athlètes),
5) Vrai,
6) Faux (cette surconsommation peut causer un déséquilibre dans le métabolisme, des dysfonctionnements du système nerveux et des problèmes cardiaques),
7) Vrai.

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> COMMENTAIRES / TÉMOIGNAGES (cliquez ici pour rédiger votre commentaire)
Dyanne  |  29 décembre 2010, 17:03
Bonjour ,

Vous dites que consommer trop de proteines peut être dangeureux. Pour vous, consommer trop de proteine equivaut a combien de trop ??????
BOTTE  |  22 avril 2010, 11:05
Bonjour,concernant le quiz ya du vrai mais surtout du faux.J'ai commencé le régime dukanYa 18 jours et g perdu 5kilos300g et c super,pas de fatigue ni de fain.J'ai déja ésayer d'autre régime sa na rien donner juste de la frustation se priver pour rien.Moi j'ai pa du tout l'inpréssion de me priver au contraire c protéines a volonter.
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