Faire de l'exercice pour réussir un régime Weight Watchers

Publié par la rédaction de RegimesMaigrir.com le 29/10/2010

Faire de l'exercice aide de nombreuses façons à réussir votre régime Weight Watchers. Voici les raisons.

Pour réussir à maigrir avec un régime Weight Watchers, vous devriez adopter une approche totale avec un style de vie adéquat, qui consiste à bien manger et à faire des activités qui contribuent à une bonne forme et une bonne santé globale. Lisez aussi : Weight Watchers : 16 trucs à savoir avant de démarrer le régime WW (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=668).

Les membres des groupes Weight Watchers (http://www.regimesmaigrir.com/regimes/weight-watchers-flexipoints.php) notent ce qu'ils mangent, la quantité et la fréquence de leurs consommations. Ils mettent à profit ce qu'ils ont mangé et ne stockent pas leurs nourritures dans le corps jusqu'à ce qu'elles deviennent du poids en excès qu'ils devront perdre dans des conditions extrêmes (comme faire un régime à la mode, très hypocalorique, qui installe la faim permanente, qui provoque des troubles de comportements alimentaires). Lisez aussi : Journal alimentaire : 5 conseils pour réussir à maigrir avec (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=891).

Le programme Weight Watchers recommande que le fitness devient une partie intégrante du style de vie sain des personnes qui le suivent. Comment faire de l'exercice est lié au succès d'un régime Weight Watchers ? Prenons l'exemple d'un sac élastique. Remplissez ce sac de produits qui correspondent exactement à sa capacité. Le sac élastique aura toujours une belle forme. En revanche, si vous essayiez de mettre trop de produits dedans (beaucoup plus que ce qu'il peut normalement contenir), sa surface commencera à enfler puis à devenir mal tendue, et il n'aura plus une belle forme. Lisez aussi : Fitness : comment trouver du temps pour vos activités physiques ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=771)

Dans le même ordre d'idée, notre corps est comme ce sac élastique. Si vous mettez plus de calories dans votre organisme que ce dont il a besoin, votre corps enflera dans des endroits disgracieux, vos organes internes devront fonctionner plus longtemps pour traiter les calories superflues, et vous risquez de prendre du poids. Lisez aussi : Prise de poids : les principales causes de la prise de poids (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=674).

A quel point est-ce important de faire de l'exercice pour réussir un régime Weight Watchers ? Faire du sport présente les bienfaits santé suivants pour nous, dont l'ensemble aide à réussir votre régime WW :

1) Faire de l'exercice améliore le taux métabolique
Bien que les personnes qui suivent un régime Weight Watchers ne mangent pas d'aliments trop gras en général, un taux métabolique amélioré fonctionne très bien à côté du régime pour brûler l'excès de graisse qu'elles souhaitent perdre. Lisez aussi : Redémarrer le métabolisme : 11 façons de relancer le métabolisme (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=801).


2) Faire du sport tonifie les muscles du corps
En plus de la tonification, faire de l'entraînement physique donne au corps cette apparence d'être en bonne forme et ce bien-être que les suiveurs du régime Weight Watchers recherchent. Les muscles tonifiés ont évidemment une plus belle apparence que les bourrelets flasques qui pendent. Avoir beaucoup de muscles tonifiés aide à maigrir encore plus vite. Lisez aussi : Faire de l'exercice physique peut-il aider à brûler la graisse ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=358)


3) Faire de l'exercice améliore la circulation sanguine
Une circulation sanguine améliorée permet aux personnes qui suivent le plan Weight Watchers d'être plus alertes mentalement et plus agiles physiquement. Un esprit qui arrive à penser clairement peut aider les suiveurs du régime WW à rester éveillés sur ce qu'ils sont en train de faire, et ils sont donc davantage conscients de ce qu'ils mangent. Rester physiquement actifs peut les épargner d'une multitude de blessures. Lisez aussi : Manger avec conscience : 10 conseils pour manger consciemment (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=656).


4) Faire du sport brûle l'excès de sucre dans le sang
Brûler le sucre présent en excès dans le sang permet de diminuer le risque de diabète et d'autres problèmes de santé liés au sucre. Avoir moins de sucre indésirable dans le sang aide aussi les gens qui suivent le programme Weight Watchers à se déplacer plus efficacement et ainsi avoir cette continence de forme complète. Lisez aussi : Addiction au sucre : existe-t-il une dépendance au sucre ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=326)


5) Faire de l'exercice garde les facultés mentales alertes
Un corps et une circulation sanguine plus efficaces permet à la personne qui suit le régime WW de penser mieux et de rester plus alerte. Lisez aussi : Exercices Pilates pour améliorer votre corps et votre esprit (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=528).


6) Faire de l'exercice physique améliore la respiration
Une respiration plus contrôlée aide le corps à se détendre et à fonctionner au niveau optimal. Cet effet calmant laisse le suiveur du programme WW de se sentir calme et davantage prêt à faire face aux tâches quotidiennes. Lisez aussi : Yoga pour maigrir : faire du yoga pour perdre du poids ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=640)


7) Faire de l'exercice aide à prévenir certaines maladies
Les problèmes de santé comme le cholestérol, le diabète, l'ostéoarthrite, etc. peuvent être mieux combattus quand vous faites de l'exercice. En prévenant diverses maladies, le niveau de forme de la personne qui suit le régime Weight Watchers s'améliore. Lisez aussi : 7 avantages à faire de l'exercice régulièrement (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=468).


Réussir un programme WW ne repose pas simplement sur la capacité à maigrir à court terme, mais aussi sur l'adoption d'un style de vie qui permet une bonne santé et une bonne forme physique à long terme. Une personne ne devrait jamais minimiser l'importance des exercices physiques lorsqu'elle veut réussir le programme WW. Lisez aussi : Comment manger et faire de l'exercice correctement pour maigrir ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=611)


Et vous, aviez-vous pensé à faire de l'exercice pour réussir votre régime Weight Watchers ? Lisez les commentaires ou donnez votre avis plus bas sur cette page. Si vous avez aimé cet article, merci de le recommander sur Facebook, de le tweeter, de lui donner un vote +1 sur Google Plus.

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