Pourquoi maigrir ?

Publié par la rédaction de RegimesMaigrir.com le 21/10/2010

Connaître les réponses à la question Pourquoi maigrir ? est un bon premier pas vers une perte de poids saine.

Avez-vous déjà répondu à la question "Pourquoi maigrir ?" avant de faire un régime amaigrissant ? Beaucoup de personnes veulent maigrir sans connaître toutes les raisons qui devraient motiver leur perte de poids. Améliorer l'apparence ressort souvent comme la principale raison pour laquelle les gens veulent maigrir. Pourtant, il existe bien d'autres raisons (outre soigner l'apparence) pour vous inciter à perdre les kilos en trop. Lisez aussi : Pourquoi perdre du poids ? 8 raisons de perdre du poids (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=338).

RegimesMaigrir.com vous liste les principales réponses possibles à la question "Pourquoi maigrir ?", à condition que vous avez réellement du poids à perdre (IMC supérieur à 25) :

1) Pourquoi maigrir ? Pour améliorer l'état de santé général
  • Chaque année, des centaines de milliers de décès peuvent être attribués à l'obésité,
  • Le risque de décès augmente en même temps que le poids,
  • Même un surpoids modéré (5 à 9 kilos pour une personne de taille moyenne) augmente le risque de décès, particulièrement parmi les adultes âgés entre 30 et 64 ans,
  • Les personnes qui sont obèses (possédant un Indice de Masse Corporelle (http://www.regimesmaigrir.com/calcul/imc.php) supérieur à 30) présente un plus grand risque de décès de n'importe quelle cause, comparées aux personnes qui ont un poids santé.

Lisez aussi : "L'obésité augmente les problèmes de santé mondiaux : statistiques (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=345)" et "Poids santé : conseils pour atteindre un poids santé et le garder (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=662)".


2) Pourquoi maigrir ? Pour améliorer la santé du coeur
L'obésité est désormais reconnue comme un facteur de risque majeur d'insuffisance coronarienne, qui peut mener aux crises cardiaques. Certaines raisons de ce plus grand risque sont davantage connues que d'autres :
Lisez aussi : "Perdre du poids fait baisser l'hypertension chez les gens en surpoids (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=133)" et "Santé du coeur pour toute la famille : 10 bonnes habitudes (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=635)".


3) Pourquoi maigrir ? Pour réduire les risques d'autres maladies
  • Une prise de poids de 5 à 8 kilos double le risque d'une personne de développer le diabète de type 2 par rapport à une personne qui n'a pas pris de poids (lisez aussi : Perdre du poids en cas de diabète de type 2 : conseils pratiques (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=710)),
  • Plus de 80% des personnes diabétiques sont en surpoids ou obèses,
  • L'obésité de la femme enceinte pendant sa grossesse ne donne pas à son bébé le meilleur départ possible dans sa vie (lisez aussi : Obèse et enceinte : l'obésité pendant la grossesse et les risques (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=681)),
  • Le surpoids et l'obésité sont associés à un plus grand risque de certains types de cancer comme le cancer de l'endomètre (cancer du corps de l'utérus), le cancer du côlon, le cancer de la vésicule biliaire, le cancer de la prostate, le cancer du rein, le cancer du sein (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=820) postménopausique, etc.,
  • Les femmes qui prennent plus de 9 kilos entre l'âge de 18 ans et la quarantaine multiplie par 2 leur risque de cancer du sein postménopausique, comparées aux femmes dont le poids reste stable (entre ces 2 âges),
  • L'apnée du sommeil (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=237) (respiration interrompue pendant le sommeil) est plus fréquente chez les personnes obèses,
  • L'obésité est associée à une prévalence supérieure d'asthme (lisez aussi : Asthme et alimentation : quels aliments pour les asthmatiques ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=789)),
  • Pour chaque kilogramme pris en poids corporel, le risque de développer l'arthrite augmente d'entre 9 et 13% (lisez aussi : Perdre du poids peut vous aider à écarter l'arthrite de vos genoux (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=228)),
  • Les symptômes de l'arthrite peuvent s'améliorer avec la perte de poids.

Lisez aussi : "Manger enceinte : aliments à manger et éviter pendant la grossesse (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=723)" et "Arthrite : perdre du poids pour réduire les douleurs de l'arthrite (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=551)".


4) Pourquoi maigrir ? Pour améliorer l'état de forme général
  • Vous voulez courir longtemps et partout avec vos enfants (ou avec vos petits-enfants) sans être exténués au bout de 2 minutes,
  • Vous voulez être flexibles et disposer de tout votre corps pour vous déplacer sans restrictions,
  • Vous voulez améliorer l'endurance et la forme physique pour faire du sport (randonnée (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=765), course, etc.) avec vos amis,
  • Vous voulez pouvoir porter vos propres sacs de supermarché sans demander de l'aide et sans transpirer abondamment.

Lisez aussi : "Sports d'endurance : 6 conseils nutritionnels pour bien faire (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=311)" et "Se motiver pour rester en forme et en bonne santé : 12 conseils (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=592)".


5) Pourquoi maigrir ? Pour améliorer l'apparence
Bien que de nombreuses personnes soient satisfaites de leur apparence, beaucoup veulent l'améliorer. Si vous n'êtes pas heureux de votre apparence actuelle et de la manière dont vous vous sentez dans votre peau, vous finissez souvent par vouloir maigrir. La perte de poids, même une petite quantité, peut améliorer significativement votre manière de vous voir, et la façon dont d'autres personnes vous regardent. Lisez aussi : Paraître plus mince, comment avoir l'air mince avec les vêtements (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=327).

Si une personne ne peut pas se regarder dans le miroir à cause de son surpoids, elle envisage souvent la perte de poids. Surtout dans notre société moderne où l'image joue un rôle prépondérant, la pression de paraître et d'être parfaits est très élevée. Certaines personnes peuvent vivre sans aucun souci avec leur surpoids ou obésité, d'autres ne peuvent pas et n'acceptent pas l'apparence qu'elles donnent à leur entourage personnel ou professionnel. Lisez aussi : Comment affiner la silhouette en quelques secondes ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=629)


6) Pourquoi maigrir ? Pour améliorer le bien-être
En plus d'améliorer votre santé et votre apparence physique, maigrir peut aussi vous faire vous sentir mieux dans votre peau. De nombreuses personnes remarquent des progrès instantanés de leur confiance en elles et de leur amour-propre quand elles perdent du poids. Lisez aussi : Bonne humeur : 12 aliments à manger pour être de bonne humeur (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=634).

Cela veut dire que même si vous souffrez d'autres problèmes, à part ceux liés au surpoids, maigrir pourrait vous assister à surmonter ces problèmes ou au moins le stress qui est associé à ces problèmes. Lisez aussi : Combattre le stress : aliments pour lutter contre le stress (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=639).


Les raisons listées ci-dessus ne sont que les principales des nombreuses raisons qui pourraient vous pousser à vouloir maigrir, si vous avez réellement du poids à perdre. Si vous décidez que vous avez tout intérêt à maigrir, nous vous recommandons de consulter un médecin ou nutritionniste/diététicien pour en parler. Ce type de consultation est important et perspicace. Votre prestataire de soins de santé peut vous instruire des façons saines de perdre du poids et vous aider à fixer des objectifs de perte de poids raisonnables. Lisez aussi : Excès de poids : 5 idées fausses sur l'excès de poids (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=593).


Connaissiez-vous les raisons qui vous motivaient pour maigrir ? Lisez les commentaires ou donnez votre avis plus bas sur cette page. Si vous avez aimé cet article, merci de le recommander sur Facebook, de le tweeter, de lui donner un vote +1 sur Google Plus.

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