Qu'arrive-t-il quand vous voulez maigrir avec un régime à la mode ?

Publié par la rédaction de RegimesMaigrir.com le 22/09/2010

Vous voulez maigrir, et cela avec un régime à la mode ? Mais savez-vous réellement ce qui arrive quand vous voulez maigrir avec un régime à la mode.

De nos jours, le monde s'est rendu compte de l'importance d'une vie saine et en forme. Une bonne santé peut être obtenue grâce à une alimentation équilibrée, un sommeil suffisamment long, moins de stress, des séances d'entraînement régulières. Pour garder la ligne, les mêmes facteurs entrent en jeu aussi. Lisez aussi : Régime aux nourritures de bébé : mode éphémère ou vraie tendance ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=740)

Les problèmes de poids sont en train d'augmenter partout dans le monde à un rythme alarmant et il est grand temps de savoir ce qui arrive réellement quand vous voulez maigrir (surtout quand vous choisissez des régimes à la mode pour ce faire). L'obession par la volonté de maigrir et/ou de garder la ligne est devenue si grande au fil des dernières décennies que la perte de poids est devenue le centre de beaucoup d'actions et de réactions dans notre vie. Lisez aussi : Suivre un régime, comment savoir que nous suivons le bon régime ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=373)

Un schéma alimentaire sain combiné à la bonne quantité et à l'intensité d'entraînement adéquate reste la principale clé et la plus grande nécessité pour acquérir un corps en bonne santé. Mais la tentation est grande de suivre les régimes à la mode. Lisez aussi : Maintenir un mode de vie sain : 10 conseils (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=379).

Ces régimes vous emmènent au début à travers un chemin très agréable (grâce notamment à une perte de poids initiale souvent impressionnante, qui donne envie de continuer le régime), en vous promettant des rêves illimités et en faisant convoiter des résultats très positifs en très peu de temps. Mais la vérité est que ces régimes à la mode éliminent vos véritables besoins quotidiens en calories et (souvent) les familles d'aliments importantes. Le corps a alors très faim et une fois que vous terminez ces régimes en ayant réussi à maigrir, la perte de poids ressurgit. Lisez aussi : Réduire les glucides ou diminuer les calories : que choisir ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=728)

Annihilons les mythes sur l'amaigrissement et rétablissons la vérité sur ce qui arrive quand vous voulez maigrir avec les régimes à la mode. Généralement, les gens font un régime ou suivent un programme de perte de poids quand ils ont la pression pour atteindre un objectif. Leur objectif peut consister à perdre du poids à cause d'une maladie ou pour un événement spécial (comme un futur mariage). Toutefois, une fois que cette pression s'en va (après avoir maigri ou après un mariage par exemple), les gens recommencent très souvent à adopter une alimentation déséquilibrée et reprennent tout le poids perdu. Lisez aussi : Perdre du poids sainement : comment maigrir sainement et vite ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=742)

Qu'arrive-t-il vraiment quand une personne veut maigrir avec un régime restrictif ? Quand une personne fait un régime afin de perdre ses kilos de graisse superflus d'une manière rapide et facile, elle délaisse très souvent une ou plusieurs familles alimentaires de son alimentation habituelle. Lisez aussi : Pourquoi je ne maigris pas ? Pourquoi je ne perds pas de poids ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=479)

Lorsqu'une personne exclut ou mange très peu l'une des familles d'aliments essentielles à une bonne santé, son cerveau reçoit un signal disant que le corps n'obtient plus les mêmes calories et aliments qu'il avait l'habitude de recevoir. Alors le cerveau prend ce manque comme une période de famine dans le corps. De plus, le cerveau envoie des impulsions pour activer la réserve d'énergie. A partir de maintenant, le corps utilise les entrepôts d'énergie, qui stockent le glycogène (la forme stockée du glucose). Lisez aussi : Pas de perte de poids ? 5 raisons d'une absence de perte de poids (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=768).

Quand le corps métabolise le glycogène, cela mène à la production d'énergie sous forme de molécules ATP (adénosine triphosphate) et d'eau. C'est la raison pour laquelle le corps produit davantage d'urine et vous fait uriner plus fréquemment quand vous sautez des repas ou jeûnez. Donc, après quelques jours de ce régime à la mode, la personne pourrait maigrir de 1 ou 2 kilos assez facilement mais il s'agit essentiellement d'une perte de poids en eau. De plus, le poids perdu en eau est repris. Lisez aussi : Manger trop peu pour maigrir : quels sont les dangers ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=529)

Le poids corporel est la combinaison de la masse graisseuse, de la masse maigre (masse des muscles) et du poids en eau. Quand vous perdez de l'eau ou du muscle, la graisse naturelle ne s'en va pas. Et quand vous arrêtez de suivre le régime à la mode, vous reprenez tout le poids perdu malheureusement. Lisez aussi : Rétention d'eau que faire ? (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=467)

La clé pour maigrir revient à trouver l'équilibre entre le nombre de calories consommées et le nombre de calories brûlées. Maintenant, quand une personne suit un modèle alimentaire sain et commence à faire de l'exercice, le corps commence à former de nouveaux muscles. Lisez aussi : Compter les calories : maigrir en comptant les calories (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=622).

Ces muscles nouvellement formés ont besoin d'énergie, et l'organisme doit brûler davantage de "carburant" pour obtenir cette énergie. Les mitochondries sont les composants de nos cellules, qui sont les usines de fabrication d'énergie. et qui brûlent la nourriture ("carburant") dans notre estomac pour obtenir de l'énergie. Lisez aussi : Restriction calorique : principes, avantages, effets secondaires (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=649).

Au fur et à mesure que la masse musculaire augmente, les mitochondries divisent et augmentent en nombre puis commencent à brûler la graisse superflue stockée dans les tissus adipeux (graisseux) afin de répondre aux besoins d'énergie. Il s'agit d'un état permanent et d'une solution qui, si elle se poursuit régulièrement, donne un corps sain et réduit progressivement la graisse présente en trop dans le corps. Lisez aussi : 12 aliments à consommer pour obtenir plus d'énergie (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=438).

Vous savez désormais ce qui arrive quand vous voulez maigrir avec un régime à la mode. Si vous voulez faire un régime, faites le en mageant ! Vous pouvez tout à fait manger pour maigrir (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=851). Et n'oubliez pas que manger sainement et faire de l'exercice régulièrement vous aideront à vivre une vie saine et belle. Lisez aussi : Manger et maigrir : bien manger pour maigrir (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=660).


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