Coach sportif personnel

Publié par la rédaction de RegimesMaigrir.com le 16/10/2009

Un coach personnel trouve des exercices adaptés à vos besoins spécifiques. En quoi un entraîneur sportif peut aussi vous être utile ?

Mais pourquoi aurais-je besoin d'un coach sportif, vous dites-vous ? Si vous voulez retrouver la forme et la ligne qui va avec, mais que vous ne voulez pas payer pour un abonnement à une salle de gym (parce que vous ne pouvez pas toujours y aller), pourquoi n'essaieriez-vous pas de recruter un coach personnel ?


> Employer les services d'un entraîneur à la maison, mais pourquoi faire ?

Une personne qualifiée dans l'enseignement du fitness à domicile peut vous aider sur divers plans. En voici quelques uns.

1) Créer un planning de remise en forme personnalisé
Un entraîneur sportif vous aidera à retrouver la forme, puisqu'il peut créer un programme fitness composé d'exercices adapté à vos propres besoins individuels.

Le coach personnel peut créer cette planification fitness en discutant avec vous de vos niveaux fitness actuels et de votre santé globale. Cette discussion avec ce pro de fitness vous sera bénéfique car elle inclura tout problème de santé éventuel que vous pourriez avoir. En effet, il est important que vous ayiez un programme fitness qui puisse répondre à vos besoins spécifiques afin de pouvoir atteindre vos objectifs de forme.

Ce qui est appréciable également est la capacité de l'instructeur à faire des ajustements nécessaires sur le planning des entraînements pour refléter vos besoins et désirs. Le problème de ne pas être capable d'adapter votre emploi du temps à celui des séances ne se posera plus, normal puisque votre entraîneur créera un planning d'entraînement adapté à votre propre gestion du temps.


2) Trouver des exercices ciblant spécifiquement les bonnes zones du corps
Un coach personnel saura comment identifier les exercices physiques adéquats, qui peuvent résoudre vos problèmes dans des endroits précis du corps. Si vous avez des objectifs spécifiques en tête, il saura aussi quels exercices physiques peuvent vous aider à atteindre ces objectifs.


3) Eviter la gêne souvent ressentie en public
Puisque de nombreuses personnes sont gênées ou intimidées lorsqu'elles doivent faire de l'exercice en face d'autres personnes dans une salle de gym, disposer d'un entraîneur fitness pour un coaching individualisé reste une meilleure option puisqu'un entraîneur sportif peut se déplacer à votre domicile et même emmener leurs propres équipements sportifs si vous ne possédez pas les équipements nécessaires.


4) Faire les bons mouvements
Un coach sportif vous permettra d'être sûrs de faire les mouvements adéquats et sans risque de blessure avec les membres de votre corps. Il prendra le temps de s'harmoniser avec vos actions, les manières dont votre corps se comporte pour vous concocter les meilleurs exercices possibles faits de la meilleure façon possible.


5) Vous aider à rester motivés
Qui n'a jamais lâché un programme d'entraînement ambitieux en cours de route à cause d'un manque de motivation ? Entre ce que nous espérions avant de commencer un planning fitness et les résultats concrets (visibles sur le corps), il y a souvent un gouffre crée par une baisse de motivation qui s'installe au fur et à mesure que les séances d'entraînement avancent. Si vous vous engagez dans un programme conçu expressément pour vous, vous allez vous assurer de rester motivés sur toute la durée où vous avez recruté le coach. En effet, vous allez bénéficier d'un accompagnement/suivi individualisé et constant, ainsi que d'un planning juste qui ne laisse pas la lassitude détruire votre motivation. De plus, le soutien psychologique de votre instructeur stimulera grandement vos envies de bien suivre le programme.


> Comment trouver le bon instructeur et est-ce que cela vaut vraiment le coup ?

Une fois que vous avez décidé d'embaucher un coach sportif, l'étape suivante consiste à choisir le bon. Cela pourrait sembler une tâche difficile mais il est pourtant simple. Veillez simplement à choisir un entraîneur certifié, professionnel et qui a suffisamment d'expérience dans l'entraînement fitness. Vous pouvez également demander à vos amis qui ont déjà recruté un tel professionnel de vous en recommander un.

Si vous vous demandez encore si cela vaut le coup de payer pour une telle aide à la maison, cliquez ici.


Que pensez-vous d'un coach personnel ? Si vous avez déjà utilisé les services d'un tel instructeur sportif à la maison, aviez-vous trouvé utile ses conseils de remise en forme ? Lisez les commentaires ou donnez votre avis plus bas sur cette page. Si vous avez aimé cet article, merci de le recommander sur Facebook, de le tweeter, de lui donner un vote +1 sur Google Plus.

> COMMENTAIRES / TÉMOIGNAGES (cliquez ici pour rédiger votre commentaire)
Raphael kenflore  |  15 juillet 2015, 02:31
Bonjour ! Je suis à la chercher d'un coach qui pourrait me d'aide à maigrir et je me sens mal dans ma peau et vous pouvait me contacter sur cette numéro 07 81 66 38 65 merci .
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