Le secret de la forme de Nicolas Sarkozy

Publié par la rédaction de RegimesMaigrir.com le 31/01/2009

Nicolas Sarkozy aime faire du sport pour garder sa forme, mais depuis quelques temps, il a fait beaucoup de progrès, quel est son secret ?

Les portes du palais de l'Elysée à Paris ne sont généralement ouvertes que pour les limousines. Le personnel du président gare leurs véhicules à l'extérieur de la petite cour de la rue du Faubourg Saint-Honoré.

Mais plusieurs fois par semaine, une exception est faite, et les hautes portes en bois s'ouvrent pour laisser entrer une jeune femme chic à bord d'un scooter dans la cour en gravier. Julie Imperiali, 26 ans, vient donner son entraînement au président français Nicolas Sarkozy, en appliquant sa méthode (brevetée) pour lui faire étirer, suer et courir. Mettant le président au contact avec son bassin, l'ancienne danseuse et gymnaste sculpte sa forme et stimule l'énergie qui caractérise Nicolas Sarkozy (et qui lui a valu le surnom de Speedy). Elle a fait de même pour Carla Bruni, devenue depuis Première Dame, au cours des quatre dernières années.

Julie Imperiali dit qu'en 10 mois, elle a contribué à faire perdre à Nicolas Sarkozy près de 4 kilogrammes et deux tailles de pantalon. "Son corps a radicalement changé", dit-elle. "Il est un élève de rêve. Il est toujours prêt et motivé." La méthode de Julie Imperiali - se concentrant sur les muscles du périnée au fond du bassin - améliore la posture et fournit une meilleure santé du corps et de l'esprit, et elle le revendique.

La méthode Pilates (parfois simplement appelée Pilates, c'est un système d'exercice physique permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l'équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale) et le yoga attirent l'attention également sur ces muscles comme parties de la base du corps, mais travailler le périnée est depuis longtemps devenu typiquement français, en particulier pour les françaises, après l'accouchement. "Les Anglo-Saxons sont un peu prudes à ce sujet et disent qu'ils ne savent pas de quoi nous parlons", affirme Julie Imperiali.

La coach du président, qui sait rester svelte et garder son sang froid comme vous vous en doutez, utilise une méthode qu'elle appelle tout simplement la "méthode Julie Imperiali". S'appuyant sur son succès auprès d'un cercle de clients fortunés (ses clients sont des tops modèles internationaux, des hommes d’affaires du Cac 40, la Principauté de Monaco, quelques personnalités de Los Angeles), elle vient de commencer une activité Internet avec Marc Imperiali, son mari et homme d'affaires.

L'ancienne vice-championne de France d’Aérobic Sportive (en 2006) et danseuse (elle fait de la gymnastique sportive et de la danse classique depuis plus de 15 ans) a rencontré son mari quand elle travaillait au Club de remise en forme de l'hôtel Ritz, un lieu de prédilection pour les parisiens en vogue. C'est aussi là où elle a rencontré Carla Bruni en 2004. La mannequin-chanteuse était intriguée par les grandes "balles d'équilibre" que Julie Imperiali utilise pour ses sessions.

"Une alchimie s'est créée. Nous nous entendons bien et elle m'a embauché", dit Julie Imperiali. "Carla est une bonne vivante. Elle aime la bière. Elle fume. Elle aime la bonne cuisine. Mais elle a évidemment une constitution irréprochable. Je n'ai pas eu beaucoup à changer dans son régime alimentaire. Elle se sentait de mieux en mieux. Elle avait un mal de dos et nous l'avons réparé. Parfois, nous faisions cinq heures d'entraînement par semaine avec des sessions d'une heure ou 90 minutes."

Carla Bruni a présenté Julie Imperiali à son mari et président après leur mariage l'hiver dernier. Nicolas Sarkozy avait dynamisé l'image de sa présidence, lorsqu'il a fait du jogging à l'extérieur du palais en short, accompagné par François Fillon, son Premier ministre, le jour où il a pris les bureaux du lieu en mai 2007.

Un président français qui court était une révolution et Nicolas Sarkozy a été largement brocardé. Aucun leader français n'avait tenté un rythme sportif au-delà de la marche. Nul ne peut imaginer l'imposant Charles de Gaulle ou François Mitterrand trempés de sueur par une course. Les images d'un Nicolas Sarkozy de petite taille en train de courir sur les trottoirs ne fonctionnaient pas parce qu'il avait l'air incongru.

Sa posture était maladroite et il était un peu épais vers la zone du ventre. L'hiver dernier, dans le cadre d'une refonte de l'image présidentielle, Nicolas Sarkozy a gardé les T-shirts et shorts hors de vue et a commencé à faire du jogging dans la solitude du somptueux jardin clos à hauts murs entre le palais et les Champs-Elysées.

Depuis avril 2008, Julie Imperiali court à ses côtés. Elle a aussi changé ses habitudes alimentaires et cassé sa consommation de chocolat le soir, dit-elle. "Nicolas Sarkozy était un sportif, mais il n'avait pas les bonnes méthodes. Il était seulement habitué à courir, à courir et à courir sans être conscient de son corps.

"Nous avons travaillé avec un cardiomètre et remanié sa manière de courir. Maintenant, il est plus rapide et robuste. Il court environ à 10 km/h dans le jardin. Je le vois entre deux et quatre fois par semaine."

"Nous courons de 15 à 45 minutes puis faisons du renforcement musculaire et des étirements. Il ne parle pas beaucoup de travail. Il a besoin de souffler un peu pour évacuer le stress. Nous parlons de tout et de rien, parfois des sujets intimes."

Le président, connu pour son tempérament chaud et son impatience, est charmant avec Julie Imperiali. "Je lui avais imaginé très rapide et il l'est certainement, mais en même temps, il est très humain et gentil. Il peut être impulsif, trop".

"Nicolas Sarkozy est le premier président français à avoir un entraîneur personnel, une coach, donc je suis très honorée. La première fois que je suis arrivée à l'Elysée, j'étais super nerveuse. J'ai demandé à mon mari de m'emmener dans la voiture, comme une petite fille qui va à l'école. Entrant dans le palais dans un survêtement et avec des chaussures de sport m'inquiétait. Passer à travers la Garde républicaine dans les couloirs a été surréaliste. Maintenant je roule dans la cour du palais sur un scooter !"

Avec Carla Bruni, Julie Imperiali entraînait à l'intérieur, travaillait avec la musique douce. "Carla m'a dit : Julie, je peux faire ma gym seule, mais je ne vais jamais la faire aussi bien qu'avec vous", dit-elle. Julie Imperiali confirme l'opinion générale que le mariage Bruni-Sarkozy a calmé le président hyperactif, qui était dans un mauvais état lorsque Cecilia, sa précédente femme, l'avait quitté en octobre 2007.

"Carla a un mode de vie très sain. Elle n'est pas jet-setteuse. Ils complètent l'un l'autre. Parfois, il dit à Carla : 'Merci pour Julie". Vous pouvez sentir la complicité, à la façon dont ils prennent soin l'un de l'autre."

Julie Imperiali, qui a grandi dans une petite ville sur les bords des Alpes (elle est originaire d’Hauteville dans l’Ain), met tout son dévouement à la forme. "J'ai vécu et respiré le sport depuis que je suis une petite fille", dit-elle. Sa "méthode Julie Imperiali" est un mélange de régime, d'étirement et d'autres techniques de sport. "Mon travail est 60% psychologique et 40% sportif. Il permet de reconnecter votre tête à votre corps".

"Le périnée est la clé de la méthode. Il a été tabou pendant longtemps. Il a été quelque chose pour les femmes enceintes. Mais le périnée est la base de notre corps et s'il n'est pas conservé en bonne forme, c'est comme si vous aviez une maison sans sol. Vous pouvez devenir incontinent, vos organes descendent et vous avez une mauvaise posture. En prenant conscience de votre périnée, vous prenez conscience de l'intérieur de votre corps."

Pour entrer en contact avec les muscles du périnée, "vous devez imaginez que vous avez un besoin impérieux d'uriner mais que vous tentez de résister, cela marche pour les hommes comme pour les femmes", dit-elle.

Julie Imperiali, qui est titulaire d'un DEUST métiers de la forme à l'Université de Lyon, dit que vous devriez être conscient de ces muscles inférieurs. "Vous devriez organiser dans le nombril afin que les quatre murs de la maison, c'est-à-dire les abdominaux, les muscles lombaires et latéraux - soient très rigides. Vous devez fonder votre respiration sur ce sujet et, peu à peu, il devient automatique. Votre tour de taille se rétrécit, comme si vous portiez un corset".

Manger les bons aliments est également d'une importance cruciale, affirme Julie Imperiali, qui, comme Nicolas Sarkozy, ne boit pas d'alcool. "Mais je suis mariée à un Belge, qui est un gros mangeur et buveur. Je suis en faveur de l'excès. J'ai appris de lui et de mes clients que vous devez faire avec. Je ne suis pas pour interdire quoi que ce soit. Tout est une question d'équilibre. Je conseille à mes clients de dissocier les choses et de mettre d'autres ensemble. Ils doivent manger des pâtes avec des légumes ou des viandes avec les légumes. La malbouffe m'horrifie. Il vaut mieux manger une barre de protéines qu'un sandwich au jambon. Et vous devriez boire beaucoup d'eau et, lorsque vous avez de l'excès dans le corps, prenez un jour de jeûn pour détoxifier votre corps au niveau alimentaire".

Julie Imperiali facture ses clients entre 100 et 150 euros à l'heure. Elle ne donne pas les noms de tous ses célèbres clients en dehors de Karen Mulder, une ancien mannequin néerlandaise, mais évoque d'autres "membres du gouvernement", des gens d'affaires, des avocats et des princesses du Qatar et d'Arabie Saoudite. La plupart de ses clients sont des femmes, et parfois elle se rend avec eux en vacances. "Je donne huit ou neuf sessions par jour. Je me permets une demi-heure pour aller d'un rendez-vous à l'autre en scooter ou en moto. Cela suffit à Paris", dit-elle.

Julie Imperiali est maintenant en train de développer sa méthode sur Internet. Son site a commencé en mars 2008, il s'adresse aux personnes qui ne peuvent se payer des entraîneurs personnels (des coach). Vous vous inscrivez pour 1 euro par jour et Julie Imperiali prescrit une routine de 20 minutes d'exercices physiques et un programme alimentaire, et elle veille à votre progression. "Ce n'est pas un concept minceur. Il s'agit de bien-être et c'est du vrai coaching", dit-elle. "Vous pouvez choisir entre les programmes pour sculpter votre corps ou pour perdre du poids. Nous avons maintenant plus de 200 clients Internet et il s'avère que la plupart d'entre eux souhaitent sculpter leur corps".

Sa méthode n'est pas sans sueur. "Il n'ya pas de récompense sans aucun effort. On a rien sans rien. Mais vous n'avez pas à vous torturer pour vous mettre en bonne forme. La beauté de ma méthode est qu'elle peut être adaptée à tout le monde", conclut la "personal trainer" de Nicolas Sarkozy.


Que pensez-vous de ce coaching de Nicolas Sarkozy par la personal trainer en vogue Julie Imperiali ? Que pensez-vous de cette méthode ? Lisez les commentaires ou donnez votre avis plus bas sur cette page. Si vous avez aimé cet article, merci de le recommander sur Facebook, de le tweeter, de lui donner un vote +1 sur Google Plus.

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Coucou de Madrid  |  05 janvier 2013, 00:24
Bonjour,
Et dire que je passe beaucoup de temps sur Internet pour me documenter sur l'alimentation et la mise en forme corporelle!
Mais, sincèrement, grâce à vos articles, j'ai appris beaucoup de bonnes méthodes et surtout le fait de prendre conscience que tout dépend de la bonne volonté de la personne qui voudrait améliorer son hygiène de vie. Je compte visiter souvent votre page web. C'est un moment de plaisir.
je suis une femme de 61 ans, taille 38, avec peu de cheveux blancs et un corps assez bien travaillé. Et le tout, grâce à mon héritage génétique dont j'ai su en prendre soin.
Un grand merci!
fatys  |  01 mars 2010, 09:46
Votre article me touche beaucoup et est motivant , moi je souffre d'obésité super morbide imc à 66, mon poids actuel est de 174.400kg merci pour cet espoir
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