12 astuces pour maigrir après Noël

Publié par la rédaction de RegimesMaigrir.com le 25/12/2008

Quand nous avons le plus besoin d'aide, c'est quand la maison est remplie de centaines de choses délicieuses, boîtes de chocolat et sucreries offertes par des amis et proches à Noël.

Si après Noël, vous avez la ferme intention de commencer un mini régime avant d'attaquer le Nouvel An, ou si vous voulez préparer à maigrir parce qu'il s'agit de votre première résolution du Nouvel An, soyez ferme avec vous-même.

Ne faites pas de faux démarrages de régime. Certes, pour maigrir pendant les jours de fêtes, ce n'est pas évident, mais les faux départs n'arrangeront certainement pas votre volonté de maigrir.

Si vous avez un très grand stock de chocolat, qui ne s'épuisera probablement pas avant fin janvier, et que vous aimez le chocolat, cela va vous poser un gros problème.

Vous pouvez vous éloigner de ces chocolats, aller chercher votre wok pour vous concocter des nouilles chinoises sautées aux légumes. Mais au bout d'un moment, votre envie du chocolat peut reprendre le dessus.

Dans ce cas, voici quelques astuces pour vous aider à maigrir après Noël :

  1. N'achetez pas des aliments dont vous savez que vous ne pourrez pas résister à l'envie de les manger,

  2. Une boîte de chocolat reste suffisante pour l'après Noël, donnez ou offrez les autres boîtes (aux personnes âgées habitant près de chez vous, à un orphelinat, aux voisins, etc.),

  3. Achetez des fleurs pour les amis plutôt que des boîtes de chocolat (qu'ils ont de toutes les façons déjà en grande quantité soit parce qu'ils les ont acheté soit parce qu'ils les ont reçu en cadeaux),

  4. N'abandonnez pas, un petit écart ne justifie pas un abandon de régime (et un faux démarrage),

  5. Demain n'est pas assez tôt, si vous voulez faire un régime, faites-le dès aujourd'hui,

  6. Buvez beaucoup d'eau. L'eau va vous hydrater tout en vous faisant oublier la faim,

  7. Mangez plein de fruits et de légumes (au moins 5 par jour),

  8. Téléphonez à un ami ou proche pour obtenir du soutien,

  9. Pensez à joindre un groupe sur Internet pour maigrir ensemble,

  10. Réfléchissez avant de manger un aliment (pour juger s'il est trop calorique ou pas par exemple),

  11. Faites des exercices physiques,

  12. Planifiez pour Noël prochain : achetez moins de chocolats et autres confiseries !




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> COMMENTAIRES / TÉMOIGNAGES (cliquez ici pour rédiger votre commentaire)
Gg  |  04 janvier 2009, 12:07
Bonjour,
Meilleux voeux, Pour le régime à rpiopos des chocolats, je ne suis pas d'accord, j'ai attendu toute l'année des bons chocolats, alors, je le deguste asse rapidement entre Noel et janvier, et quand ils sont finis, j'attaque une cure de désintox de l'organisme +régime, souvent à compter du début février, et jusqu'aux grandes vacances, je fais attention à ce que je mange, et aussi des extras des grandes vacances, mais Noel,
c'est mon moi de drogue du chocolat, j'adorrrrrrrrre çà.
Oui  |  27 décembre 2008, 12:25
Je Veut Maigrir
greg  |  25 décembre 2008, 07:10
c'e vrai ça, je vais donner mes 20 boites de choco, y en a marre de piocher dedans tout le temps !!!
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