10 signes que vous êtes en meilleure santé même sans avoir maigri

Publié par la rédaction de RegimesMaigrir.com le 14/03/2013

Malgré une stagnation de perte de poids, vous pouvez bel et bien avoir amélioré votre santé et votre dynamisme. Voici comment le savoir.

Vous faites un régime, et votre balance vous fait déprimer parce que les chiffres qu'elle montre (quand vous montez dessus vous peser) disent que vous n'avez pas perdu du poids ? Du coup vous vous demandez si tous les efforts pour maigrir valaient bien la peine et si vos séances d'entraînement ont amélioré votre vitalité ? Sachez que parfois le cadran du pèse-personne ne bouge pas et pourtant votre forme s'est bonifiée.


RegimesMaigrir.com vous liste 10 signes qui montrent que vous êtes en meilleure santé même sans avoir maigri :

1) Vous sentez l'envie de faire quelque chose de nouveau

C'est une excellente indication que votre constitution progresse. Cela montre un niveau d'énergie accru et une mentalité plus active. Vous êtes à l'évidence prêts pour de nouveaux défis, pour lesquels vous n'étiez pas parés avant d'être plus en forme.


2) Vous ressentez un nouveau punch dans vos pas

Les choses deviennent plus faciles pour vous. La gravité ne vous tire plus vers le sol aussi aisément. Et votre humeur a peut-être décollé. Vous avez une sorte de détermination inédite, même si votre poids corporel n'a pas bougé. Et c'est un bon signal.


3) Vos vêtements vous vont différemment

Peut-être que vos fringues sont plus lâches, ou peut-être sont-ils plus serrés sur vos muscles en pleine croissance. Quoi qu'il en soit, veillez à prendre des notes, et à vous habiller de manière à impressionner.

Devoir porter les mêmes vêtements semaine après semaine parce qu'une grande partie de votre garde-robe ne correspond plus à votre taille est décourageant. Porter des habits qui s'ajustent davantage, qu'ils proviennent d'un magasin ou d'un(e) ami(e), vous fera toujours vous sentir et paraître mieux.


4) Vos scores aux examens médicaux et bilans de santé sont en train de s'améliorer

Il y a des chances pour que vos taux de triglycérides, de cholestérol, de sucre dans le sang, ainsi que l'interprétation de vos bilans thyroïdiens aient tous changé depuis que vous avez maigri.

Même quand vous atteignez un palier pendant un moment (il s'agit d'une stagnation d'amaigrissement, qui est certainement frustrante), avoir de bons résultats à ces tests signifie que vous allez dans la bonne direction d'un point de vue médical.


5) Vous commencez à faire une étape en plus

Beaucoup de gens comptent faire énormément de changements d'un coup dans leur mode de vie quand ils veulent maigrir. Ils espèrent profiter de l'occasion pour assainir tout en même temps. Mais cela est très difficile et peut faire perdre toute la motivation en cours de route.

Si vous commencez à vous dire "Allez, je fais un truc en plus", c'est déjà un très bon indice, malgré une absence de perte de poids. Faire un changements à chaque fois est nettement plus facile que de vouloir faire dix simultanément. Si vous trouvez déjà l'énergie pour faire ce pas supplémentaire, félicitez-vous. Vous êtes en train de construire quelque chose de sain, de perfectionner votre santé par la même occasion. Rappelez-vous, un voyage de mille kilomètres commence par un seul pas.

Un pèse-personne affiche erreur (pour de rire) quand une femme monte dessus se peser


6) Vous recherchez des façons de rendre la vie des autres plus facile

Si vous êtes en train de chercher à rendre la pareille et à rendre la vie de votre entourage plus commode, alors vos besoins sont satisfaits. C'est un signe superbe !

Selon la pyramide des besoins de Maslow, les besoins fondamentaux d'un être humain doivent être comblés afin de commencer à envisager des relations sociales extérieures, comme la bonté et l'amour.

A notre avis, si vous vous surprenez à faire des actes aléatoires de gentillesse, soyez assurés que vous serez bénis également. Nous ne pouvons pas nous permettre d'oublier la connexion entre l'esprit, le corps, et le moral en tant qu'un ensemble de bonté humaine. Et il n'y a pas besoin de mincir pour être ravis de voir ses besoins primaires assouvis.


7) Vous vous sentez plus positifs et énergiques

C'est une conséquence naturelle du fait d'avoir une meilleure santé et une meilleure forme (et cela même sans avoir maigri). Le corps commence à mieux fonctionner et quand cela se produit, il libère des produits chimiques de bien-être dans le cerveau, délivre de l'énergie aux cellules plus efficacement, et vous vous sentez mieux de jour en jour.


8) Vos cheveux, votre peau, vos ongles commencent à paraître merveilleux

Comme le fruit du fait d'apporter les bons nutriments au corps, votre organisme va commencer à disposer d'une plus belle apparence partout. Non seulement vous allez finir par perdre du poids (même si pour le moment votre poids est bloqué au même niveau) avec un programme de nutrition adéquat, mais votre chevelure, votre peau et vos ongles commenceront à être chatoyants aussi.

Avez-vous déjà entendu quelqu'un vous dire de prendre un supplément en particulier pour faire pousser vos ongles ou vos cheveux ? Eh bien, cette personne n'en est pas loin. Certains éléments nutritifs sont connus pour leur capacité à nourrir la chevelure et les ongles, même si ces derniers n'étaient plus vivants. Ils viennent toujours d'un follicule pileux vivant et d'un lit de l'ongle vivant. La peau est très vivante et a besoin de nutriments. Après tout, regardez la quantité de peau que vous possédez.


9) Vous attendez avec impatience votre séance d'entraînement

C'est définitivement un bon signal que vous êtes en meilleure santé, et cela est valable même si vous n'avez pas maigri. En effet, votre corps a envie de mouvements et les endorphines que l'activité physique apporte.

Les endorphines sont des produits chimiques réconfortants libérés dans le cerveau. Ils mettent fin au stress pendant et après l'exercice physique (entre autres). Plus vous bougez et plus vous aurez envie d'être actifs (et aimerez vos séances sportives). Cela mènera à un système cardiovasculaire plus sain, des muscles plus fins, un état d'esprit plus brillant, et à un bon contrôle du poids corporel.


10) Vous avez envie d'une nourriture plus saine

Si vous commencez à penser qu'une banane fraîche vaut plus le coup d'être consommée que des chips de banane, vous êtes bel et bien sur le bon chemin vers une meilleure santé, quand bien même votre balance n'a pas montré une perte de poids depuis une semaine.

Est-ce que les chocolats que vous mangez sont de plus en plus noirs (vous optez progressivement pour les chocolats noirs à plus de 85% de cacao quand vous faites les courses) ? Choisissez-vous des aliments plus proches de leur état naturel ? Buvez-vous moins de sodas et aimez le fait d'en boire en quantité inférieure ? Alors c'est très bon pour vous !

Le progrès ne doit pas nécessairement être synonyme de perfection. Continuez à effectuer de légers ajustements et un plus grand changement d'hygiène de vie viendra (cela peu importe si vous maigrissez ou pas).


Comme vous pouvez le constater, le pèse-personne n'est pas le dernier décideur pour savoir si vous êtes en train d'obtenir une meilleure santé avec votre programme de remise en forme. VOUS êtes le décideur final ! Cherchez et célébrez les nouveaux petits trucs que vous insérerez dans votre vie.


Que pensez-vous de cette actualité ? Lisez les commentaires ou donnez votre avis plus bas sur cette page. Si vous avez aimé cet article, merci de le recommander sur Facebook, de le tweeter, de lui donner un vote +1 sur Google Plus.

> COMMENTAIRES / TÉMOIGNAGES (cliquez ici pour rédiger votre commentaire)
Il n'y a pas encore de réaction. N'hésitez pas à en rédiger une en utilisant le formulaire ci-dessous.
Champs obligatoires : "Nom" et "Texte"
* Nom / Pseudo :
Adresse e-mail :
Cacher l'adresse e-mail (décochez si vous souhaitez qu'on puisse vous répondre)

* Texte :

> Articles en rapport

Recevez gratuitement notre newsletter :